ใครพอจะมีวิธีลดต้นขามั้ยค่ะ???

ปกติจะเห็นกระทู้ ไอดอลขาใหญ่ของวงการ อยากจะเห็นไอดอลแขนใหญ่บ้าง แต่ตัวเองเป็นคนหุ่น apple มากๆ ลดยังไงขาก็ลงก่อน แขนค้างเติ่ง ไหล่หนาแล้วทำให้ดูตันมากกก เลยอยากจะได้ idol เป็นกำลังใจในการลดน่ะค่ะ เ

6 นิสัยที่ทำให้ อ้วน! ปรับพฤติกรรม จะทำให้หุ่นดีกว่าเดิม . การมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมักมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การปรับนิสัยเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น และสุขภาพแข็งแรงได้แน

14 วัน สร้างซิคแพคร่อง11แบบง่ายๆ  เฟมลีนขึ้นภายใน 14 วันจากการที่ออกกำลังกายที่บ้าน โดยที่ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรเลย หรือว่ามากสุดก็แค่mat โยคะ  ก่อนที่เฟมจ