หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 21 สามารถสูงขึ้นได้อีกซัก 5 ซม. มั้ยค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
จขกท อายุ 21 ปีค่ะ. สูงแค่ 151 ซม. หนัก 42-43 กิโล. เป็นคนช่วงบนกับช่วงล่างยาวเกือบเท่ากัน จขกท. อยากให้ขายาวกว่าช่วงลำตัวค่ะ มีวิธีทำให้สูงขึ้นได้มั้ยค่ะ โดยเฉพาะช่วงขาค่ะ
ตอนเด็กเป็นคนดื่มนมเยอะมากๆ 3-4 กล่องค่ะ แต่ไม่ออกกำลังกายเลย อ้วนแทนโดยเฉพาะขา หุ่นกับสมส่วนเลยค่ะช่วงบนผอมบาง ช่วงล่างขาหมูเลยค่ะ
ทุกวันนี้ก็ยังไม่หยุดกินนมค่ะ ติด. แต่เด๋วนี้พยายามกินโยเกิร์ตแทน เพราะรู้สึกนมทำให้อ้วนค่ะ
แนะนำด้วยน่ะค่ะ ส
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง 155 ซม. น้ำหนักเท่าไหร่กันบ้างคะ...อยากรู้ค่าเฉลี่ย อยากรู้ว่าเราอ้วนรึเปล่า ??
จขกท. สูงประมาณ 155 ซม. ค่ะ แต่หนัก 43 กก. รู้สึกว่าตัวเองอ้วนค่ะ โดยเฉพาะส่วนกลางลำตัว ( พุงและต้นขา -- ) คนที่มีความสูงประมาณนี้หนักกันเท่าไหร่บ้างคะ มาแชร์กันหน่อยสิคะ ^^
นายแสนดีกับนางสาวแสนสวย
อยากลดน้ำหนัก
คือจขกท.อายุ13 ค่ะ สูง151 ซม. นน.45กก.(อ้วนมาเว่อT^T) คืออยากลดน้ำอ่ะค่าา โดยเฉพาะขาใหญ่มว๊ากกกก ไม่ต้องเน้นเล่นกล้ามน้าาา ขอแบบเหลือซัก38-39ก้อพอ เรื่องอาหารก้อคงยากอ่ะค่ะคือที่บ้านส่วนใหญ่ชอบกินบุฟเ
สมาชิกหมายเลข 4436530
ลดน้ำหนักกินโปรตี คาร์บ ไขมันเท่าไรจึงจะเพียงพอและดี
สวัสดีค่ะจขกทอายุ15ปีค่ะต้องการลดน้ำหนัก ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่50.5-51 ส่วนสูง151ซม รอบเอวอยู่ที่ 31 นิ้ว ต้นขา 20นิ้ว เป็นคนค่อนข้างมีพุงค่ะ ตั้งใจจะลดแบบifค่ะกินอาหารสองมื้อต่อวันเลยอยากจะถามว่าเราควร
สมาชิกหมายเลข 5974508
ออกกำลังกายแล้วกล้ามขาขึ้นทำยังไงดีคะ
ตอนนี้หนัก51สูง151ซม. เพื่อนชอบทักอ้วนเตี้ย พอไปออกกำลังกายด้วยการวิ่ง กล้ามขาก็ขึ้นมาแถมไขมันไม่หายไปทำให้ดูตันกว่าเดิมอีกทำยังไงดีคะออกกำลังกายแบบไหนดีที่สุดคะ
สมาชิกหมายเลข 5037965
ใส่อะไรให้สูงขึ้น 10+ เซนแล้วไม่โป๊ะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ จขกท สูงแค่ 151 ซม ไม่ได้จะแต่งไปหลอกใครนะคะ😂 แล้วก็ไม่ได้ตั้งใจจะแต่งไปใช้ชีวิตประจำวันด้วย
สมาชิกหมายเลข 8516659
กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ
หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy
สมาชิกหมายเลข 5462727
[TripNote] ลุงกินเที่ยว: ร้านดัง TikTok ลาบกาฬสินธุ์ บางแสน
วันเสาร์ที่ 21 มิถุนายน พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 20:43 น. 📌 ร้านลาบกาฬสินธุ์ลุงยาว 💵 690 บาท ★★★★★ ที่ชอบกิน ลาบเป็ดอร่อยมาก แห้งๆ หอมข่า ไก่ย่าง อร่อยนุ่ม หมักดี ตับหวานสุกก็อร่อย ลาบเป็ด อร่อย
คนตื่นลุง
เล่นลูกกลิ้งออกกำลังกาย abs roller ได้ 2 วัน แต่ปวดกล้ามเนื้อท้อง กับขามาก แต่ขาปวดแค่ข้างขวา
ตามที่แจ้งค่ะ ปวดมากค่ะ ต้องพักมั้ยคะ หรือว่าต้องนวด หรือสามารถเล่นต่อได้เลยคะ ปัจจุบันเล่น 40-80 ครั้ง / วันค่ะ หรือสามารถแนะนำได้นะคะ จขกท.น้ำหนัก 85 ค่ะ ตอนนี้มีแค่ลูกกลิ้งออกกำลังก่ย กับเครื่องสั่
สมาชิกหมายเลข 8062864
How to ทำยังไงให้กะเทยเตี้ย ไม่อยากสูงเลยค่ะ ช่วยด้วย!!!
ความสูงอาจจะเป็นสิ่งที่หลายคนถวิลหาแต่... นั่นไม่ใช่สำหรับจขกท.ค่ะ!!!! ออกตัวก่อนว่าจขกท.เป็นตุ๊ดเด็กวัย 14 ปีคนนึง พี่กะเทยเขาก็อยากตัวสูงหุ่นนางแบบกันใช่ไหม แต่เราอยากตัวเตี้ย เพราะเราเองค่อนข้างกลั
สมาชิกหมายเลข 8286620
สัดส่วนที่พอดีควรประมาณไหนคะ
สวัสดีค่า คือจขกท.อายุ14เลยเริ่มสนใจร่างกายตัวเองเเล้วบ้าง555 อยากรู้ว่าสัดส่วนของจขกท.ผอมไปหรือมีส่วนไหนที่ไม่สมส่วนไหมคะ สูง168ซม. นน.52กก. อกบน 31นิ้ว อกล่าง 28นิ้ว เอว 24นิ้ว สะโพก 33นิ้ว ต้นขา
สมาชิกหมายเลข 2862303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 21 สามารถสูงขึ้นได้อีกซัก 5 ซม. มั้ยค่ะ
ตอนเด็กเป็นคนดื่มนมเยอะมากๆ 3-4 กล่องค่ะ แต่ไม่ออกกำลังกายเลย อ้วนแทนโดยเฉพาะขา หุ่นกับสมส่วนเลยค่ะช่วงบนผอมบาง ช่วงล่างขาหมูเลยค่ะ
ทุกวันนี้ก็ยังไม่หยุดกินนมค่ะ ติด. แต่เด๋วนี้พยายามกินโยเกิร์ตแทน เพราะรู้สึกนมทำให้อ้วนค่ะ
แนะนำด้วยน่ะค่ะ ส