มีวิธีลดหุ่นกับขามั้ยค่ะ

คือเราไม่ได้อ้วนนะค่ะ ออกกำลังกายบ้าง ทำตามคลิปก็แล้ว แต่มีก็พุงอ่ะค่ะ เลยสงสัยว่าพวก พริตตี้หรือนางแบบเนี่ยเค้ากินอะไรทำไมหุ่นดีจัง คือเราหน้าอกแบนด้วยค่ะ มีอะไรแนะนำมั้ยค่ะ

อยากได้วิธีออกกำลังกายที่ลดพุง แขนกระชับขาเรียว แต่ไม่อยากได้กล้ามมาก ไม่เอาซิคแพ็ค อ่ะค่ะ มีใครแนะนำได้บ้าง เราเป็นคนมีพุง เพราะไม่ค่อยออกกำลังและกินเยอะ แต่เราไม่ได้ถึงขั้นอ้วนอ่ะค่ะ คือภายนอกเราดู

คือเราอยากออกกำลังกายแบบซื้อกระสอบตั้งพื้นมาใช้อ่ะค่ะ ถ้าเราเล่นทุกวันมันจะหุ่มดีขึ้นมั้ยค่ะ คือหุ่มบวมมากๆค่ะ ใครเล่นแล้วหุ่มดีบอกหน่อยน้ะค่ะตะได้ตัดสิ้นใจซื้อ ขอบคุณค่ะ😊

สวัสดีค่าาา ~ สาว ๆ กระทู้ลดความอ้วน อยากถามเรื่องเกี่ยวกับหุ่น s-line แล้วก็ส่วนสูงน่ะคะ คือเราส่วนสูงแบบเตี้ยมากน่ะค่ะ 152-154 น้ำหนัก 53 ประมาณนี้คะ จะสามารถมีหุ่นแบบ s-line ได้มั้ยค่ะ ? แล้วตอนนี

คือพอดีเรากำลังลดหุ่นอยู่ค่ะ แต่ทำยังไงขาก็ยังใหญ่เหมือนเดิม ใครพอจะมีวิธีบางค่ะ มาแชร์กันหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ 🙏🙏🙏

ได้ยินเค้าบอกว่า "ออกกำลังกายส่วนต้นขาจะทำให้ผอมเร็ว" จริงไหมคะ คือพึ่งเริ่มออกกำลังกายจะลดหุ่นอ่ะค่ะ เลยอยากถามและต้องการคำตอบที่ชัดเจน ใครสามารถอธิบายหรือตอบได้รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

หนูอยากลดน้ำหนักอ่ะค่ะเพื่อนๆบอกว่าอ้วนขึ้นรึป่าว หนูก็ลองชั่งน้ำหนักดูขึ้นมา5กิโลค่ะแล้วพุงก็ย้อยอ่ะค่ะขาก็ใหญ่มากจนใส่กางเกงขาสั้นแล้วแบบหน้าเกียจอ่ะค่ะหนูเลยอยากมาขอคำแนะนำค่ะว่าหนูควรจะออกกำลังกาย

ตอนนี้เราเป็นคนที่รูปร่างอวบ(ส่วนมากต้นขาและสะโพกใหญ่) เราต้องการลดต้นขากับสะโพก และปั้นหุ่นให้ลีน ควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนในการลดสะโพกกับต้นขา ส่วนสร้างร่อง11ต้องลดไขมันบริเวณหน้าท้องก่อนไหมคะหรือว่

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

แนะนำเรื่องออกกำลังกายหน่อยค่าา เราค่อนข้างสูงไม่อ้วนนะแค่อวบ อยากให้เเนะนำวิธีลดต้นขากับหน้าท้องอ่ะค่ะ พุงเริ่มออกเพราะว่าช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ55มีแต่กิน มีวิธีไหนมั้ยค่ะที่ทำให้ร่างกายกระชั