อยากหุ่นอวบแบบไม่หย่อนต้องทำไงคะ

คือตอนนี้เราเป็นคนที่หุ่นอ้วนค่ะ น้ำหนัก 72 กก. ส่วนสูง 160 ซม. คือที่บ้านอยากให้ลดความอ้วนแต่เราไม่อยากผอมอะค่ะแต่อยากอวบๆแนวหุ่นฝรั่ง ซึ่งหุ่นของเขาจะออกแนวเอวเล็กสะโพกใหญ่ต้นขาใหญ่ แต่เราเอวไม่ได้เล็กและกระชับแบบเขา แต่เราเป็นคนที่สะโพกกับต้นขาใหญ่แต่ไม่ได้เป็นชั้นๆนะคะ อยากจะรู้ว่าควรออกกำลังแบบไหนให้เอวเล็กกระชับโดยที่สัดส่วนอื่นลดมั้ยคะ