พุงย้วย พุงเป็นชั้น ควรลดยังไงดี

ก่อนอื่นเลยเราเป็นคนค่อนข้างเตี้ย นำ้หนัก56สูง150 ก่อนหน้านี้ก็ลดบ้างไม่ลดมากไม่ได้จริงจังอะไร แต่ตอนนี้เราอยากใส่ชุดสวยๆที่เอวเล็กๆเหมือนคนอื่นเขาแต่ติดที่มีพุงเป็นชั้นๆล่ะมันก็ย้วยด้วย อยากถามว่าเราควรลดพุงยังไงดี ให้ไอที่เป็นชั้นๆมันหายไแ