ลดน้ำหนักลงแต่เอว 🤣

สวัสดีค่ะ  

เนื่องจากช่วงกักตัว เลยมีเวลาออกกำลังกายมาขึ้น
2 เดือนกว่าๆ นี้ ไม่เคยลดได้ มีแต่อ้วนขึ้นๆ มา4 ปีแล้ว
ตอนนี้ก็เข้าเลข 3  เเล้ว ไม่เคยออกกำลังกายใดๆ
เล่นแต่ ฮูล่าฮูป เช้าเย็น
เเขนก็ยกดัมเบล 2 กิโลบ้าง สลับกัน

กินเบีย ข้าว ขนมน้อยลง ..
แต่ก็กินปกติ ไม่ได้อด

ผลที่ได้คือ จากน้ำหนัก 54-55 ลดลงมา เหลือ 49
สะโพกจาก 37 >>> เหลือ 34
เอว จาก 27 >> เหลือ 25

ดีใจและภูมิใจ กับความพยามครั้งนี้มาก มีกำลังใจออกกำลังกายต่อ อยากขนมของหวานน้อยลง ห้ามใจได้

แต่ต้นแขนนี่ลดยากมากเลยค่ะ  จาก 10 นิ้ว ลดมา 9.5
อยากแอบไปดูดไขมัน หรือมีวิธีอะไรดีๆ แนะนำบ้างมั้ยคะ 😂