สูง160 หนัก55กว่าๆ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย ฟิตเนส Cardio

คือเราสูง160ค่ะ หนัก55.กว่าๆ อยากรู้ว่าหุ่นแบบนี้โอเคมั้ยคะ สัดส่วนก็ หน้าอก33 เอว26 สะโพก36.5 ต้นแขนตรงกลาง9.5 ต้นขาตรงกลาง19.8 จริฃๆอยากลดร้ำฟนักอีกสักนิด แต่มันลดยากมาก IFก็ไม่ลง ออกกำลังกายก็ไม่ค่อยลง ปกติเป็นคนกินแต่น้ำเปล่าอยู่แล้วนะคะ ขนมกินบ้างเป็นบ้างครั้งแต่กินที่ก็คือเยอะเลย แหะๆ หากมีวิธีลดแนะนำด้วยก็ดีค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายกระชับสัดส่วน ฮูล่าฮูป แล้วก็ไม่กินหลัง5โมงเย็นค่ะ