หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานอยู่กับที่ยังไงให้น้ำหนักลด
กระทู้คำถาม
เครื่องออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ปั่นจักรยานอยู่กับที่ยังไงให้น้ำหนักลด
เราเพิ่งได้ออกกำลังกายกับจักรยานที่อยู่กับที่มาสักพักละค่ะ อยากทราบว่าต้องปั่นยังไงให้น้ำหนักลดและวิธีการที่ถูกต้อง ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
อีกอย่างช่วยแนะนำการกินอาหารด้วยค่ะ
ปล.อยากผอมก่อนโรงเรียนจะเปิด555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร
สมาชิกหมายเลข 7493032
ปั่นจักรยานวันละ 40 นาทีช่วยลดน้ำหนักได้ไหม
คือปกติผมต้องปั่นจักรยานไปโรงเรียนอะครับใช้เวลาประมาณ 10 นาทีไปกลับ และวันหยุดหรือเวลาว่างๆผมก็จะออกไปปั่นเล่นอะครับ ระยะทางไม่รู้ แต่ปั่นต่อเนื่องประมาณ 40 นาที และถ้าตอนปิดเทอม ประมาณ 1 ชั่วโมง เป็น
สมาชิกหมายเลข 6407789
ปั่นจักรยาน กับ วิ่ง แบบไหนลดน้ำหนักไวกว่า
ปั่นจักรยานที่อยู่ตามฟิตเนส กับ วิ่งทั่วๆไปแบบไหนลด น้ำหนัก ผอม เร็วกว่า แตกต่างกันมากไหม ขาจะสวยไหม
สมาชิกหมายเลข 4136768
มีเวลา 1 เดือน กินยังไงให้น้ำหนักเพิ่มจาก 47 ไป 60 ขึ้นครับ?
มีเวลา 1 เดือน กินยังไงให้น้ำหนักเพิ่มจาก 47 ไป 60 ขึ้นครับ? สอบถามผู้รู้หน่อยครับ ส่วนตัวออกกำลังกายทุกวัน แต่เป็นคนผอม อยากอ้วนกว่านี้ครับ ควรกินอะไรได้ผลที่สุดครับ อาหารประเภทไหนดี ในระยะเวลาแค่ 30
สมาชิกหมายเลข 5308662
จักรยานแบบเอนปั่น ของ irontec กับ realfitness แบรนด์ไหนน่าสนใจกว่าครับ
จักรยานเอนปั่น แบบที่มีพนักพิงหลัง ผมใช้ของ v-tech มา 7-8 ปีแล้ว กำลังมองๆ ตัวใหม่อยู่ ถ้าจะลองเปลี่ยนยี่ห้อ ระหว่างของ irontec กับ realfitness ยี่ห้อไหนน่าจะโอเคกว่ากันครับ ในเรื่องความทนทานและหลังกา
ผมจะถือว่าเป็นคำชมก็แล้วกัน
ปั่นจักรยานให้ผอมไว ง่ายนิดเดียว
อยากผอมไวๆ แบบไม่โทรมต้องทำไง ? ซาร่าเจอคำถามนี้อยู่บ่อยมากค่ะ ก็เลยอยากจะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักด้วยการปั่น จักรยานออกกำลังกาย ขอบอกว่าวิธีนี้ได้ผลลัพธ์เร็ว ที่สำคัญไม่ทำให้สาวๆ โทรม แถมสุขภาพดีขึ้นด้วย
amalie
หนัก 38 แต่สูง 170 ทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มครับ
ก็คือเราผอมมากกก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ออกกำลังกายบ่อย แต่เราไม่กินของดิบนะ อาจจะกินพวกซูชินานครั้ง แต่เราก็ถ่ายปกติ อยากจะรู้ว่าทำยังไงจะให้เราอ้วน หรือเราเป็นโรคอะไรรึเปล่า
สมาชิกหมายเลข 5986829
ใครออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานแล้วผอมลงบ้าง?
หมายถึงควบคุมอาหารด้วยนะคะ - ปั่นความเร็วเท่าไหร่กัน - ใช้เวลากี่ชั่วโมง - ปั่นทุกวันมั้ย เพิ่งเบื่อๆจากวิ่ง (น้ำหนักตัวยังเยอะ รู้สึกทรมานเวลาวิ่ง) ตอนนี้ปั่นมาได้เดือนกว่าๆแล้วค่ะ อยากหากำลังใจ
เด้งดึ๋ง
มีใครพอรู้วิธีปั้นหุ่นผู้หญิงแบบละเอียดมั้ยคะ(ไท่ใช่หุ่นผอมมีกล้ามนะคะ)
พอดีอยากจะออกกำลังกายค่ะ มีหุ่นที่อยากได้แต่ว่าไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เดี๋ยวนี้คลิปทั่วไปก็จะเป็นลดน้ำหนักให้ผอมแต่เราไม่ได้อยากผอมแบบนั้น อยากได้หุ่นประมาณนี้ค่ะ แต่เราอ้วนนะเราควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ😭
สมาชิกหมายเลข 2375086
อยากลดน้ำหนักค่ะ
จะทำยังไงให้น้ำหนักลดค่ะ ตอนนี้ไม่กินแป้งเลย ก็ยังอ้วนเหมือนเดิมค่ะ ทำยังไดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2988985
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานอยู่กับที่ยังไงให้น้ำหนักลด
เราเพิ่งได้ออกกำลังกายกับจักรยานที่อยู่กับที่มาสักพักละค่ะ อยากทราบว่าต้องปั่นยังไงให้น้ำหนักลดและวิธีการที่ถูกต้อง ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
อีกอย่างช่วยแนะนำการกินอาหารด้วยค่ะ
ปล.อยากผอมก่อนโรงเรียนจะเปิด555