ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกายหน่อยค่ะ

ก็ตามหัวข้อเลยค่ะ โดยส่วนตัวเป็นคนสตูลค่ะเข้ามาอยู่ภูเก็ต มาเจอของอร่อยที่บ้านเราไม่มี มาอยู่ใหม่น้ำหนักแค่40กิโลเองค่ะ อยู่มาได้7เดือน น้ำหนักขึ้นเป็น51กิโล!! ตกใจหนักมากค่ะ หาวิธีลดแล้วแต่มันลดไม่ได้จริงๆ อยากทราบว่าจะมีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกายมั้ยคะ พอดีเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายค่ะ