▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ไม่รู้ว่าออกกำลังกายถูกต้องหรือเปล่า
เห็นได้ชัดว่า เอวกับสะโพกลดลง แต่แขนกับขาไม่ลดเท่าไหร่เลยคะ
จขกท ออกกำลังกาย คาดิโอ้ กับ เวทเทรนนิ่ง มีบอดี้เวทร่วมด้วย แบบวันเว้นวัน ประมาณ 30-40 นาทีคะ น้อยไปรึเปล่าคะ ช่วยแนะนำหน่อยคะ ขอบคุณคะ