ออกกำลังกายแล้วจุกอก

เราพึ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ วันแรกก็เปิดคลิปเบเบ้(cardio)ดูค่ะ พอออกเสร็จก็ปวดขาปงดแขน แขนสั่นไปหมดเลยค่ะพอมาวันที่สอง เราเลยออกกำลังกายที่ท้องแทนค่ะก็ปกติ วันที่ 3 เราออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอไม่ไหวคีะเลยพักก่อน พอมาวันนี้เราออกกำลังอีกทีไม่ปวดแขนปวดขาแล้วค่ะ แต่จุกอกแทน หายใจยากมาก ออกเสร็จต้องนั่งพักเลยค่ะ แบบนี้เป็นปกติของการออกกำลังกายมั้ยคะ