ต้องจัดการความรู้สึกยังไงครับเจอเเฟนนอกใจ

เเฟนผมไป Work and Travel USA
4เดือน
พอเขากลับมา
ผมเจอคลิปที่เขาไปมีอะไรกันกับคนในmcdonaldที่เป็นฝรั่งคนนึงถ่ายหลายคลิป จับได้สดๆเมื่อคืนเลย
ตอนนี้รู้สึกเเย่มาก ตอนเจอเต็มๆคือตัวสั่นใจสั่นขาสั่นไปหมดปวดท้อง (ตอนนี้เลิกเเล้ว)
เเละภาพหรือคลิปนั้นมันติดตาผมมาก
มีทางเเก้มั้ยครับ จะนอนก็นอนไม่หลับ จะกินก็รู้สึกจุกๆเหมือนจะอ้วก