หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ
อยากถามคนที่ออกกำลังกายเหมือนกันหรือคนที่มีประสบการนะคะว่าออกกำลังมา1อาทิตย์(เราออกกำลังกายทุกวันนะคะ เช้า-เย็น) ใน1อาทิตย์โดยการออกกำลังกายและคุมอาหารด้วย เพื่อนๆน้ำหนักลดลงกี่ขีดหรือกี่โลคะ
ปล.เราไม่ถ่ายเลย ใน1อาทิตย์ที่เราออกกำลังกายมา เราน้ำหนักไม่ลดลงเลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปากกาลดน้ำหนัก คืออะไร? วิธีใช้ ผลลัพธ์ และข้อควรระวัง
ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและการควบคุมน้ำหนักมากขึ้น “ปากกาลดน้ำหนัก” หรือ Weight Loss Pen กลายเป็นเทรนด์ที่ถูกค้นหาและพูดถึงอย่างมากในช่วงปีที่ผ่านมา เพราะถูกมองว่าเป็นอีกหน
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
กำลังลดความอ้วน เดือนหนึงน้ำหนักควรลดลงกี่โลคะ
คือตอนนี้กำลังลดความอ้วนค่ะ ชั่งวันที่ 1 กุมภา น้ำหนัก 83 พอมาชั่งวันที่ 23 ลดเหลือ 81 เราออกกำลังกายเดินบนลู่วิ่งวันละ 30 นาที (เป็นไมเกรนค่ะ ถ้าเหนื่อยมากๆ จะมีอาการปวดหัว) ทำทุกวันยกเว้นวันอาทิตย์
สมาชิกหมายเลข 2946782
อยากรู้ว่าคนที่ลดน้ำหนักเขากินอะไรกันคะ
คือตามหัวข้ออ่ะค่ะ อยากรู้ว่าเวลาลดน้ำหนัก เขากินกันยังไง ออกกำลังกายตอนไหน แล้วปกติ1เดือน เต็มที่ลดกันกี่โลคะ
สมาชิกหมายเลข 5707081
สูง 178 น้ำหนัก 56 ต้องเพิ่มอีกกี่โลคะถึงจะดูสมส่วน เป็นผู้หญิงนะคะ เพื่อนทักว่าผอมเกิน
เราสูง 178 น้ำหนัก 56 เพื่อนทักว่าผอมแห้งมาก ควรเพิ่มอีกกี่โลคะ หรือออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
สมาชิกหมายเลข 6689293
ระหว่างลดน้ำหนักโดยการคุมอาหาร ลดแป้ง กับ ออกกำลังกาย อย่างไหนเห็นผลเร็วกว่ากันคะ
สอบถาม หนุ่มๆสาวๆที่ประสบความสำเร็จใจการลดหุ่น ระหว่างสองวิธีนี้ อันไหนลดเร็วกว่ากันคะ
สมาชิกหมายเลข 5362206
คุณแม่ตั้งครรภ์ออกกำลังกายกันแบบไหนบ้างคะ?
จขทก ช่วงนี้กินบ่อยมาก แม้จะตั้งครรภ์อ่อนๆ ประมาณ หกวีคก็ตาม รู้สึกน้ำหนักจะเริ่มมากขึ้นแล้วค่ะ ปกติจะปั่นจักรยานไปโน่นนี่บ่อยๆ หลังรู้ว่าตั้งครรภ์เลยงดปั่นจักรยานช่วงนี้ ตอนนี้นอกจากงานบ้านแล้วก็ไม่ไ
Jalistaandtikka
เพื่อน ๆ เคยกินแบบจัดหนัก 1 วัน น้ำหนักขึ้นมากี่โลคะ
เราลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ควบคลุมอาหาร + ออกกำลังกาย น้ำหนักเราลดลง 10 โลแล้วคะ วันนี้เราเลยขอจัดหนัก 1 วัน ถือเป็นรางวัลให้ตัวเอง แค่วันนี้วันเดียวพรุ้งนี้ลดต่อ อยากทราบว่า การกินแบบเยอะ 1 วัน น้ำหนักเราจ
NuPupae
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักยิ่งขึ้น
ออกกำลังกายมาได้1 ปีแล้ว ตอนแรกหนักประมาณ70 แต่เราก็ออกกำลังกาย คุมอาหารเป็นปกติ อยู่ดีๆน้ำหนักมันก็ขึ้นซะงั้น เราเลยลองออกกำลังกาย1วัน แล้วก้ไม่ออกำลัง1วัน ผลว่า พอเราออกกำลังกาย น้ำหนักขึ้นมาขีด2ขีด
สมาชิกหมายเลข 4453739
เจอปัญหา "yo-yo Effect" แก้ไขยังไงครับ
สวัสดีครับผม ตอนนี้ผมประสบกับปัญหาน้ำหนักขึ้นแบบ โยโย่ เลยครับ จากเมื่อก่อนน้ำหนัหนกอยู่ที่53 ตอนนี้ดีดขึ้นไป100 แล้วครับผมทั้งออกกำลังกายและคุมอาหารการกิน ก็ยังขึ้นไม่หยุดพอจะมีวิธีลดน้ำหนักมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 5832345
คนที่อ้วนออกหน้า นี่ น้ำหนักต้องขึ้นกี่โลคะ?? ถึงจะออกทางหน้า
คนที่อ้วนออกหน้า นี่ น้ำหนักต้องขึ้นกี่โลคะ?? ถึงจะออกทางหน้า
สมาชิกหมายเลข 3993833
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก
อยากถามคนที่ออกกำลังกายเหมือนกันหรือคนที่มีประสบการนะคะว่าออกกำลังมา1อาทิตย์(เราออกกำลังกายทุกวันนะคะ เช้า-เย็น) ใน1อาทิตย์โดยการออกกำลังกายและคุมอาหารด้วย เพื่อนๆน้ำหนักลดลงกี่ขีดหรือกี่โลคะ
ปล.เราไม่ถ่ายเลย ใน1อาทิตย์ที่เราออกกำลังกายมา เราน้ำหนักไม่ลดลงเลยค่ะ