ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักยิ่งขึ้น

ออกกำลังกายมาได้1 ปีแล้ว ตอนแรกหนักประมาณ70 แต่เราก็ออกกำลังกาย คุมอาหารเป็นปกติ อยู่ดีๆน้ำหนักมันก็ขึ้นซะงั้น เราเลยลองออกกำลังกาย1วัน
แล้วก้ไม่ออกำลัง1วัน ผลว่า พอเราออกกำลังกาย น้ำหนักขึ้นมาขีด2ขีด แต่พอไม่ออกแล้วมันลง สงสัยว่าทำไม คือเราไม่อยากให้มันขึ้นอะ เพราะน้ำหนักมันเกิน ถ้ามันสมส่วนก็จะไม่เท่าไหร่ ตอนนี้หนัก71.7แล้ว สูง163