หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 13 สูง 163 หนัก 70
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เพิ่มความสูง
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สวัสดีครับ คือผมต้องการแนวทางในเรื่องความสูงกับน้ำหนักอะครับ ตอนนี้ผมอายุ 13 สูง 163 หนัก70
อยากรู้ว่าผมควรลดน้ำหนักหรือคุมน้ำหนักเอาไว้แล้วรอช่วงที่ความสูงมันพุ่งดีครับ ((ที่ถามแบบนี้เพราะผมอยากให้ร่างดูกระชับไม่อ้วนไม่ผอม อิอิ))
ยังไงก็ขอขอบคุณไว้ล่วงหน้านะครับ ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนนี้ผอมไป ไม่หล่อเลย อยากเพิ่มน้ำหนักขึ้น ทำไงดีครับ
ตามหัวข้อเลยครับคือตอนนี้ ผมอายุ 16 สูง 186 ซม. หนักแค่ 54 กิโล เอวก็แค่ 25 เองครับ คือผมมีเป้าหมายว่าอยากได้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกสัก 12-20 กิโล แต่เป็นคนที่กินเท
สมาชิกหมายเลข 4957970
อายุ 16 อยากสูงขึ้น/ลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ตอยนี้ผมอายุ 16 สูง 168 หนัก 65 ผมอยากสูงขึ้นซัก 175+ เป็นไปได้ไหมครับ แล้วอยากจะลดหนักลงกว่านี้หน่อยนึง ทุกวันนี้ผมวิ่งมาเกือบเดือนแล้วครับ วันละ 30
สมาชิกหมายเลข 6581109
สูงประมาณ 170 ซม. หนัก 66 กก. ถือว่าอ้วนไหมครับ??
สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆชาวพันทิปทุกคนนะครับ คือผมเพิ่งหัดเล่นพันทิปน่ะครับ ผิดพลาดประการใด ขออภัยด้วยนะครับ คือว่าผมอยากถามเพื่อนๆพี่ๆชาวพันทิป ที่สูงประมาณ 170+ หน่อ
สมาชิกหมายเลข 4289574
ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17
ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไ
สมาชิกหมายเลข 7469990
อายุ 17 ปี
คือตอนนี้ผมวางเเผนการกินกับการออกกำลังกายไม่ถูกอะครับ ตอนนี้ผมอายุ 17 ปี เเต่ยังอยากสูงเพิ่มขึ้นควบคู่กับการเพิ่มน้ำหนักไปในตัว ผมควรกินเเละออกกำลังกายเเบบไหนบ้
สมาชิกหมายเลข 7186290
ผมยังสูงเพิ่มได้ไหมครับ?
ผมอายุ 13 ปีส่วนสูง 160 ซมผมอยากสูงซัก 170 แต่ตอนนี้ส่วนสูงผมไม่เพิ่มมาประมาณ 6-7 เดือนได้ผมอยากรู้ว่าเพราะอะไรถึงเป็นแบบนี้และมีวิธีแก้อย่างไรผมอยากสูงเพิ่มผมก
สมาชิกหมายเลข 8619899
อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือว่าน้ำหนักแค่40สูง163 อายุ20 คนรอบข้างทักบ่อยมากว่าผอมแห้งเกินไป 2อาทิตย์ที่ผ่านมาคนทักประมาณ10คนแล้ว ช่วงนี้คนทักบ่อยมาก อยากจะเพิ่มน้ำหนัก มีใครมีวิตามินหร
สมาชิกหมายเลข 6689578
แนะนำการออกำลกายทีครับ
ขออนุญาตสอบถามครับอายุ16นน40 สูง164 -165 ควรหนักเท่าไหร่ครับ อยากเพิ่มนน อยากออกอก ไหล่ หลัง อยากได้หุ่นลีนๆ อะครับ
สมาชิกหมายเลข 9285356
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยังหลับปกติดีเหมือนเดิม
กระทู้ชวนคุยยามเช้า ชวนแลกความคิดเห็นและประสบการณ์กันค่ะ ... มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยัง
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
เพิ่มความสูง
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 13 สูง 163 หนัก 70
อยากรู้ว่าผมควรลดน้ำหนักหรือคุมน้ำหนักเอาไว้แล้วรอช่วงที่ความสูงมันพุ่งดีครับ ((ที่ถามแบบนี้เพราะผมอยากให้ร่างดูกระชับไม่อ้วนไม่ผอม อิอิ))
ยังไงก็ขอขอบคุณไว้ล่วงหน้านะครับ ^^