หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 13 สูง 163 หนัก 70
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เพิ่มความสูง
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สวัสดีครับ คือผมต้องการแนวทางในเรื่องความสูงกับน้ำหนักอะครับ ตอนนี้ผมอายุ 13 สูง 163 หนัก70
อยากรู้ว่าผมควรลดน้ำหนักหรือคุมน้ำหนักเอาไว้แล้วรอช่วงที่ความสูงมันพุ่งดีครับ ((ที่ถามแบบนี้เพราะผมอยากให้ร่างดูกระชับไม่อ้วนไม่ผอม อิอิ))
ยังไงก็ขอขอบคุณไว้ล่วงหน้านะครับ ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ17 สูง185 น้ำหนัก70 แต่ดูผอมอยากอ้วนทำไงดีครับ
สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น
สมาชิกหมายเลข 8876481
แบบนี้จะโยโย่ไหมคะ
อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 9121334
เดนิส เจลีลชา เปิดปมในใจโดนกดดัน ถูกสั่งให้รักษาสิว-ลดน้ำหนัก จนเกือบตุย
เดนิส เจลีลชา เปิดปมในใจโดนกดดัน ถูกสั่งให้รักษาสิว-ลดน้ำหนัก จนเกือบตุย https://www.thairath.co.th/entertain/celeb/2879801 เปิดปมในใจ - เดนิสเล่าให้ฟังเรื่องที่ถูกผู้ใหญ่กดดันตอนเป็นเด็ก
สมาชิกหมายเลข 7808925
น้ำหนักพุ่งจากยาคุมแบบฝัง พยายามลดมาสองปีแล้วไม่ลงเลยค่ะ ทำยังไงดีคะ
ปกติน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 52-55 กก. แต่หลังจากฝังยาคุมน้ำหนักพุ่งขึ้นไป 68 กก. ฝังอยู่ได้ 8 เดือนก็ไปถอดออกค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงเลย น้ำหนักที่ถอดยาคุมประมาณ 65 กก. ไม่เพิ่มไม่ลด ช่วงปลายปีก่อนเราพยา
สมาชิกหมายเลข 9014646
แค่อ้วนเอง😔
คือเรื่องเกิดขึ้นวันนี้ เราคุยกับเพื่อนผช.ที่เป็นเพื่อนเรียนห้องเดียวกัน คุยไปคุยมาวนมาเรื่องเราอ้วน เราบอกว่าเราไม่สวยหรอที่อ้วน เดี๋ยวจะแต่งหน้าแบบตอนรับวุฒิแล้วเราก็ขำ เพื่อนเราก็บอกว่าไม่สวยอ้ะ เห
สมาชิกหมายเลข 4487529
เคยลดความอ้วนจนผอมแล้ว แต่กลับมาอ้วนอีกจะลดยากมั้ยค่ะ
ตอนแรกน้ำหนัก81ค่ะ เลยควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย จนน้ำหนักลดเหลือ 70 ค่ะ แต่ตอนนี้ไม่ได้ควบคุมอาหารกินเยอะมาก ไม่ได้ออกกำลังกายเลย น้ำหนักเลยพุ่งเกือบแตะเลข 8 อีกแล้ว ถ้าเราลดน้ำหนักใหม่มันจะลดยากมั้ยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2226071
เป็นไทรอยด์แบบความอ้วน อยากผอมทำไง
ยืมล็อคอินแฟนมานะค่ะ คือเราเป็นไทรอยด์แบบความอ้วน มา 5 ปีแล้ว สูง 154 หนัก 64 อะ แต่มันอ้วนอะค่ะ พอมีแนะนำวิธีสำหรับคนเป็นโรคไทรอยด์แบบความอ้วน แบบอ้วนให้ลดน้ำหนักหน่อยได้ไหมค่ะ จากต้นปีก็ว่ายน้ำ เล่น
สมาชิกหมายเลข 1823119
อายุ12-13 หนัก 66 ถือว่าอ้วนไหม
สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เราอายุ12ย่าง13ค่ะ แล้วหนัก66.4 แต่ถ้าตอนเช้าชั่งเนี่ยจะหนัก65.3 เราสูง163ค่ะ โครงร่างใหญ่มากเพราะได้พ่อมาเยอะ คือตอนแรกเราหนัก68-70ค่ะ ลงมาได้เพราะออกกำลังกาย+กินมื้อเย็นน้อยลงค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3950430
สลายไขมันด้วยคลื่นความร้อนต้องทำกี่ครั้งถึงเห็นผลคะ
เราเป็นคนสูง 163 ซม. น้ำหนัก 70 กิโลกรัม อ้วนลงพุง ผิวหย่อนคล้อย ไม่กระชับ ก่อนหน้านี้เราไปหาข้อมูลเกี่ยวกับการสลายไขมันยกกระชับผิวด้วยคลื่นความร้อน ส
สมาชิกหมายเลข 5018737
9เดือนจะลดน้ำหนักได้กี่โลกัน
ตอนนี้เราน้ำหนัก94โลจะเยอะไปไหน?๋ สูงประมาณ163-164ซม. ที่ตั้งใจจะลดคงเป็นอยากดูดีขึ้นมั้งไม่ใช่ว่าแอบชอบใครหรอก555 เพื่อนหลายคนก็พูดทำไมเล่นกีฬาแล้วยังอ้วน? เรานี้แบบได้เเต่ยิ้มแห้งอะ ปล.เป็นกีฬาก็ใช่
สมาชิกหมายเลข 4269967
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
เพิ่มความสูง
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 13 สูง 163 หนัก 70
อยากรู้ว่าผมควรลดน้ำหนักหรือคุมน้ำหนักเอาไว้แล้วรอช่วงที่ความสูงมันพุ่งดีครับ ((ที่ถามแบบนี้เพราะผมอยากให้ร่างดูกระชับไม่อ้วนไม่ผอม อิอิ))
ยังไงก็ขอขอบคุณไว้ล่วงหน้านะครับ ^^