ลดน้ำหนักอยู่มื้อเช้าต้องคุมมั้ยครับเพราะผมจะคุมแค่มื้อเที่ยงกับมื้อเย็น

พอดีเข้ามหาลัยแล้วกินๆนอนๆ รู้ตัวอีกทีจาก นน50 อ้อลืมบอกผมสูง163 จากน้ำหนัก50ผมพุ่งเข้ามาเป็น55เอาจริงๆมันดูไม่อ้วนหรอกแต่บวมขึ้นเพื่อนก็ทักว่าดูอวบขึ้นแต่ดูดีแล้วไม่ต้องลดหรอกเพราะเมื่อก่อนผอมเกินไปแต่ผมไม่เชื่อครับ555ไม่พอใจไม่เห็นจะดีเลย ผมเลยเข้าฟิตเนตได้3วันแล้วครับ แต่ผมอยากถามว่าอาหารเช้าต้องคุมมั้ยครับ คืออะไรที่ผมอยากกินผมจะเอาไปกินมื้อเช้าหมดเลย เช่นข้าวมันไก่ หาหมูอะไรพวกนี้ของที่อยากกินจะเอาใว้มื้อเช้า ส่วนเที่ยงผมก็คุมแล้วครับ เย็นก็คุมไม่คุมแค่มื้อเช้า ส่วนกิจวัตรประจำวันผมคือ เรียน 08.30-15.30ส่วน16.00-17.00ผมจะไปออกกำลังกายครับ ส่วนเสาร์-อาทิตย์งดครับ เพราะเล่นฟิตเนตของมหาลัยบ้านยุไกลจากมหาลัยมากมาเล่นไม่ได้ อยากทราบว่ามื้อเช้าต้องงดมั้ยครับจะเก็บของชอบไปกินมื้อเช้าให้หมด เพราะมื้อเช้าถ้าได้กินของโปรดคงมีแรงเรียนหนังสือ555(ไม่น่าเกี่ยว)