หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง 178 น้ำหนัก 56 ต้องเพิ่มอีกกี่โลคะถึงจะดูสมส่วน เป็นผู้หญิงนะคะ เพื่อนทักว่าผอมเกิน
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
ลดความอ้วน
เราสูง 178 น้ำหนัก 56 เพื่อนทักว่าผอมแห้งมาก ควรเพิ่มอีกกี่โลคะ หรือออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
18.5x1.78x1.78 = 58.61
ตอนนี้ 56 ถ้าต้องการ BMI 18.5 ก็ควรหนัก 58.61 กก.
รูปร่างสมส่วนคือ BMI ตั้งแต่ 18.5-22.9
แนะนำเพิ่มอีกประมาณ 3-5 กิโลครับ ก็พอครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครน้ำหนักขึ้นเพราะกินยารักษาโรค PTSD บ้างไหมคะ?
จขกท.เกือบถูกอาเขยข่มขืนเมื่อเดือนมีนาคมปีที่แล้ว เลยเข้ารับการรักษากับจิตแพทย์ และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder หรือโรคเครียดภายหลังเผชิญเหตุการณ์สะเทือนขวัญ จึงได
สมาชิกหมายเลข 5279974
ผอมแห้งทำยังไงดี?
ผมอายุ15 สูง178หนัก55 รู้สึกว่าตัวเองผอมมาก เวลาไปไหนก็รู้สึกไม่มั่นใจเพราะรูปร่างตัวเอง เลยอยากทราบวิธีทำยังไงให้ดูไม่ผอม ผมต้องออกกำลังกายรึปล่าว แถวบ้านผมเป็นชนบทเลยไม่มีฟิตเนส กีฬาผมก็เล่นบ้างส่วน
สมาชิกหมายเลข 8199908
อยากอ้วนครับผอมมากๆเลยน้ำหนักไม่ขึ้นไม่ลดมา5ปีเเล้ว
ตอนนี้ผมอายุ 20 นะครับ สูง 178 น้ำหนัก 55 กิโลกรัม มาตั้งแต่อายุ 15 ไม่ขึ้นไม่ลดอยู่ประมาณนี้นะครับ ไม่สมส่วนมากเลยครับ ถอดเสื้อเห็นซี่โครงเลย ใช่ชุดอะไรดูไม่ดีเลย มีแต่คนทักว่าผอม ผมทานข้าวครบทุกมื้อ
สมาชิกหมายเลข 789905
ผอมแห้งมากครับมีวิธีทำให้ตัวหนากว่านี้ไหมครับ (มีภาพประกอบ)
ผอมเพรียวราวหญิงสาว ชายชาตรีอย่างผมอับอายมากเลยครับ ขอวิธีทำให้ตัวหนากว่านี้หน่อยครับ ลองกินเยอะๆแล้วจนมีเหนียงมีแก้มเยอะแต่ตัวแห้งเหมือนเดิมครับ ผมนี้กุมขมับเลย สูง178 หนัก56😩
สมาชิกหมายเลข 5961508
เป็นผู้ชายแต่ แขนเล็กและลีบมาก
ผมมีนิสัยเป็นผู้หญิง จากนี้ขอแทนตัวเองว่าหนูนะคะ อยากจะมาปรึกษาถามผู้รู้ในเรื่องของรูปร่างหน่อยค่ะ คือหนู อายุ 17 ปี ส่วนสูง 178 ซม.น้ำหนัก 56 กก. แล้วเคยเทคฮอร์โมนค่ะ เทคไปประมาณ 2 ปีกว่าๆ ค่ะ แล้วพึ
สมาชิกหมายเลข 4343235
หุ่นแบบนี้คือไม่ผอมเหรอคะ 🤔🤔
เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือหุ่นดีเหรอคะ ส่วนตัวมองว่าผอมแห้ง คนในร
สมาชิกหมายเลข 9193303
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด
สมาชิกหมายเลข 9193303
เวลา1เดือนถ้าเราตั้งใจออกกำลังกายและควบคุมอาหาร จะสามารถลดน้ำหนักได้สักกี่โลคะ
คือเราตั้งใจจะทานอาหารคลีนอ่ะค่ะแล้วก็ออกกำลังกายอย่างจริงจัง คือเราไม่ได้หวังให้หุ่นดีหรือผอมใน1เดือนหรอกนะคะคือแค่อยากถามถึงความเป็นไปได้อ่ะค่ะ พอดีเดือนหน้าเราจะไปเที่ยวอ่ะค่ะก็อยากจะให้หุ่นเฟิร์ม
ดราม่าขั้นเทพ
การมีกล้าม ช่วยลดอาการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุหรือถูกทำร้ายไหม?
เราอยากรู้ว่า ระหว่างคนเล่นกล้ามกับคนผอมแห้ง เกิดอุบัติเหตุรถชนที่ลำตัว คนมีกล้ามจะบาดเจ็บน้อยกว่าไหม? รวมถึงหากถูกคนทำร้าย แบบทุบตี ต่อยมวย คนมีเล่นกล้ามจะมีแรงยืนทนได้นานกว่าคนผอมไหม? (ไ
สมาชิกหมายเลข 3931794
ถ้าลดน้ำหนักแล้วรอยแตกลายจะหายมั้ยคะ
เราอ้วนจนมีรอยแตกเลยค่ะอยากจะทราบว่าถ้าลดน้ำหนักแล้งรอยจะหายตามมั้ยหรือว่าต้องทาครีมอะไรอีก
สมาชิกหมายเลข 6961625
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง 178 น้ำหนัก 56 ต้องเพิ่มอีกกี่โลคะถึงจะดูสมส่วน เป็นผู้หญิงนะคะ เพื่อนทักว่าผอมเกิน