พยายามจะลดความอ้วน แต่เหมือนมีอะไรมาคอยขัดจังหวะตลอด ควรทำไงดีคะ

คือเราเป็นเด็กนักเรียนคนนึงที่อยากจะลดความอ้วนช่วงปิดเทอมให้สำเร็จ ที่ผ่านมาพอเปิดเทอมก็ไม่เคยผอมลงซักทีเลยค่ะ เพราะเหมือนที่บ้านจะมีกิจกรรมที่มาคอยขัดจังหวะแบบไม่ได้ตั้งใจมาตลอด อย่างเช่นล่าสุด เราตั้งใจมากว่าจะลดให้ได้ โดยไปเซฟรูปตารางplanner ว่าแต่ละวันจะต้องทำท่าอะไรกี่ครั้งๆ แล้วเหมือนเราทำไปได้ 3 วัน พี่ก็มาให้เราช่วยทำ the sis ซึ่งเราต้องช่วยเยอะมากเพราะเหมือนมันจะต้องรีบส่งแล้ว แล้ววันนึงที่ช่วยคือช่วยแบบเต็มวัน นอนก็คือไม่ได้นอน เสียสุขภาพไปอีก เป็นอย่างนี้มาจนถึงมันส่งงานเรียบร้อย งานก็จบเราก็อยากจะมาเริ่มใหม่แต่เราไม่รู้ว่าควรจะทำยังไงดี ไอตารางที่เคยทำไว้มันก็ไม่ต่อเนื่อง ก็เลยอยากรู้ว่าเราควรจะทำยังไงดี เราเหลือเวลาอีกแค่ 1 เดือนก็เปิดเทอมแล้วจะลดยังไงให้ทันคะ เราตั้งเป้าหมายไว้มากสุด 10 กิโลค่ะ