หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่กล้าที่จะออกกำลังกาย?
กระทู้คำถาม
ครอบครัว
ปัญหาครอบครัว
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะคือว่าหนูเป็นคนนึงที่อ้วนมากๆ อยากจะเริ่มที่
ออกกำลังกาย แต่ก็ไม่กล้า เพราะคนในครอบครัวชอบพูดตัดความมั่นใจ ไม่มีทางผอมหรอก ต่างๆนาๆ หนูควรทำยังไงดีคะ หนูอยากลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพของหนูแต่เจอแบบนี้มันไม่กล้าที่จะทำเลยค่ะ (ไม่มีห้องส่วนตัว)
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอแรงบันดาลใจลดความอ้วน
คือตอนนี้หนูเป็นคนที่อ้วนมากๆอะ น้ำหนักตั้งแปดสิบกว่า เลยอยากจะถามคนที่เคยอ้วนว่ามีวิธีลดยังไง แบบไม่ใช้ยา แล้วอดของทอดของหวานยังไง หนูพยายามทำหลายรอบแล้ว แต่มั
สมาชิกหมายเลข 4772119
อยากผอมแต่ไม่มีวินัยในตนเองทำไงดีคะ ?
สวัสดีค่ะทุกคนหนูมีคำถามมาถามค่ะ หนูอยากผอมมากๆค่ะพอตั้งใจจะลดน้ำหนักมันเหมือนจะต้องมีอะไรมากีดกันไม่ให้ลดตลอด หนูเคยลดมา 1 อาทิตย์ลดไป 6 โลค่ะ ลดแบบธรรมชาติ แต
สมาชิกหมายเลข 3865972
เด็ก13อยากลดน้ำหนักค่า😭
สวัสดีค่าา ก็ตามหัวข้อเลย🫠 คือหนูอ่ะปิดเทอมกำลังจะขึ้นม.2 แล้วรู้สึกว่าตัวเองหนักมาก เริ่มไม่มีความมั่นใจ หนูก็เลยอยากจะลดน้ำหนัก แต่ติด อย่างเดียวเลยคือพอปิดม
สมาชิกหมายเลข 7982235
ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายยังไงก่อนดีค่ะ??
คือว่าตอนนี้หุ่นหนูคือตันมากเลย อยากออกกำลังให้ได้ผลต้องทำไงอ่าคะ (อยากลดความอ้วน+ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยอ่าค่ะ) เอ่ออ....ก่อนหน้านี้เคยออกกำลังกายอยู่ค่ะ แต
สมาชิกหมายเลข 4495230
โดนบูลลี่เรื่องรูปร่างแทบจะทุกวันเลยค่ะ ควรทำยังไงดี?
สวัสดีค่ะ คือหนูเนี่ยเป็นคนที่รูปร่างอ้วนและสูง คือเรียกง่ายๆว่าตัวใหญ่เกินกว่ามาตรฐาน ซึ่งบรรพบุรุษทุกคนก็มีรูปร่างใหญ่ คนบางคนที่รู้จัก เขาก็บอกว่าลดน้ำหนักสิ
สมาชิกหมายเลข 6608742
ช่วงลดน้ำหนักชอบสั่งไก่สับจากร้านข้าวมันไก่ทาน
กลับจากจีนพร้อมสภาพร่างกายที่อวบอั๋น เพราะทานม่วนเกิน ถ้าอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เราจะทำอาหารทานที่บ้าน เพื่อควบคุมปริมาณและวัตถุดิบ แต่ถ้าต้องออกมาทำธุระข้างนอก ไม
ตื่นเช้าอีกละ
ข้าว 1 จาน ต้องเดินกี่ก้าวถึงเผาผลาญหมด? เทียบ 7 เมนูอาหารไทย!
ใครเพิ่งกินข้าวกลางวันเสร็จผมมีตัวเลขที่อยากให้ลองดูกันครับ!รู้ไหมว่า ข้าวกะเพราไก่ไข่ดาว 1 จานที่เรากินหมดในเวลาไม่กี่นาทีอาจต้องเดินถึงประมาณ 18,000 ก้าวถึงจะ
tea_time
นักวิจัยเทียบชัด ดื่มน้ำอัดลมไดเอต 2 ปี คุมน้ำหนักได้ไม่แพ้น้ำเปล่า
นักวิจัยเทียบชัด ดื่มน้ำอัดลมไดเอต 2 ปี คุมน้ำหนักได้ไม่แพ้น้ำเปล่า ลบล้างความเชื่อเดิม ผลการศึกษาทางคลินิกระยะยาว 2 ปีจากมหาวิทยาลัยลิเวอร์พูล (University of L
ภูผาอันดามัน
แม่แค่เตือน แต่ลูกดันพูดแบบนี้?
พอดีมีเรื่องกับลูกสาวมาแต่ส่วนตัวคิดว่าตัวเองกับสามีก็ไม่ได้ทำอะไรผิดนะคะเลยอยากรู้ว่าคนสมัยนี้เขาเลี้ยงลูกกันยังไงหรือเราตามยุคสมัยไม่ทันเอง เรื่องมีอยู่ว่าวัน
สมาชิกหมายเลข 9474781
หนักใจเรื่องน้องสกปรกไม่เอาอะไรแล้ว
คือมีน้องแท้ๆมันเป็นคนกลาง บ้านเรามีลูกสาวสาม แล้วเจ้าของกระทู้เป็นพี่สาวคนโต คือน้องคนนี้มันเป็นคนสกปรกมากๆตั้งแต่เด็ก คือชอบฉี่ใส่กางเกง ที่นอน มันปวดแล้วไม่ย
สมาชิกหมายเลข 7908329
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ครอบครัว
ปัญหาครอบครัว
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่กล้าที่จะออกกำลังกาย?
ออกกำลังกาย แต่ก็ไม่กล้า เพราะคนในครอบครัวชอบพูดตัดความมั่นใจ ไม่มีทางผอมหรอก ต่างๆนาๆ หนูควรทำยังไงดีคะ หนูอยากลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพของหนูแต่เจอแบบนี้มันไม่กล้าที่จะทำเลยค่ะ (ไม่มีห้องส่วนตัว)