ทำไงให้มีความอดทนคะ

คือเราอ้วนน่ะค่ะเลยพยามออกกำลังแต่ก็ตารางไม่ตรงซักทีเลยขาดบ้างทำบ้างแถมพอตารางตรงดั้นขี้เกียจซะงั้นคืออยากผอมมากค่ะเพราะโดนทางครอบครัวกดดันแต่เราเป็นคนที่มีความอดทนต่ำมากอะค่ะทำไงดีคะ