ต้องทำยังไงให้ผอมภายใน1เดือน

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน Cardio ออกกำลังกาย ฟิตเนส สุขภาพกาย

มีวิธีไหนบางครับที่ลดน้ำหนักเร็วๆไม่เอาแบบสร้างกล้ามเนื้อ
แค่อยากผอม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7538475

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากผอมครับ

พี่ๆมีวิธีทำให้ผอมภายใน15วันๆไหมครับเช่นวิธีออกกำลังกายอะครับและไม่ต้องอดอาหารครับ

สมาชิกหมายเลข 4850017

อยากผอมก่อนสมัครงาน ทีวิธีธรรมชาติแนะนำไหมครับ!

คืออยากลดน้ำธรรมแบบธรรมชาติไม่ต้องพึ่งยา แต่เป็นคนดื้อออกกำลังกายมาก มีวิธีไหนกระตุ้นไหมครับอยากลดจริงๆช่วยแนะนำการออกกำลังเบื้องต้นหน่อย ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 3794130

ลดน้ำหนักแบบถูกวิธีและได้ผล

สวัสดีครับ วันนี้ผมอยากทราบวิธีลดน้ำหนักแบบได้ผลครับ ตอนนี้ผมสูง172หนัก84อยากลดให้เหลือซัก75มีวิธีไหมครับ แบบไม่ให้ร่างกายโทรม ขอเป็นวิธีที่ได้ผลแล้วจริงๆนะครับ

สมาชิกหมายเลข 4330158

ลดความอ้วน

ขอวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน2เดือน

มีความจำเป็นที่จะต้องลดน้ำหนักเร่งด่วน2เดือน อยากลดไห้ได้ไวที่สุดผมหนัก80ส่วนสูง165 ไม่ต้องบอกนะครับร่างกายจะโยโย่หรืออะไร รู้เเล้วขอวิธีที่ไวสุด

สมาชิกหมายเลข 5784360

สุขภาพกาย

ขอคำแนะนำหน่อยครับ อยากเพิ่มน้ำหนักต้องกินอะไรถึงเห็นผลเร็ว

อยากให้แนะนำอาหารเสริมหรือยาตัวไหนบ้างที่ไม่เป็นอันตรายแล้วเห็นผลจริง น้ำหนักขึ้นเร็วบ้าง ขอแค่ 10โลที่หายไปคืนมา ตัดเรื่องออกกำลังกายก่อนนะเพราะเป็นคนขี้เกียจ

สมาชิกหมายเลข 1842503

ยา

อาหาร

ปัญหาชีวิต

สุขภาพกาย

โดนบูลลี่ตลอด 20 ปี

พ่อแม่ ปู่ย่า ตายายเราตัวเล็กทุกคน โดยเฉพาะฝั่งพ่อจะตัวเล็กมาก และเราเป็นคนผอมตั้งแต่เกิด เกิดมาหนักแค่ 2,300 กรัม หมอให้เข้าตู้อบ แต่เป็นคนแข็งแรงดีนะคะ ไม่มีโ

สมาชิกหมายเลข 9412105

สุขภาพจิต

ปัญหาชีวิต

เพิ่มน้ำหนัก

นักจิตวิทยา

สังคม

เล่นเวทแล้วน้ำหนักขึ้น แต่หุ่นแทบไม่เปลี่ยนเลยครับ

จากที่เคยโพสต์ในเว็บนี้เมื่อ 2 ปีก่อนว่าน้ำหนักไม่ยอมขึ้นสักที เลยออกกำลังกายบ้าง หยุดออกไปบ้าง ตอนนี้ในที่สุดน้ำหนักผมก็ขึ้นแล้วครับ! รอบนี้ผมออกมาประมาณ 5 เดื

สมาชิกหมายเลข 8305567

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

เพิ่มน้ำหนัก

Weight Training

ขอวิธีเพิ่มน้ำหนัก

สวัสดีครับคือผมมีเรื่องลำบากคือน้ำหนักผมขึ้นยากมากครับคือผมเป็นพวกลำไส้ตรงครับกินแล้วเข้าห้องน้ำเลยก็คือกินแล้วอ้วนยากนั้นแหละผมหนักใจมากคือผมค่อนข้างผอมแล้วพอถ

สมาชิกหมายเลข 6863404

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

เพิ่มน้ำหนัก

คํานวณแคลอรี่

แฟนหลับเยอะมาก

ขอบคุณที่พี่ๆเข้ามาให้คำตอบนะคะ เป็นประโยชน์มากๆค่ะ

สมาชิกหมายเลข 6400575

ประสบการณ์ชีวิตคู่

ปัญหาความรัก

ประสบการณ์ความรัก

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

🌗🌗🌗๙ แล้ว ๖ ๖ แล้ว ๙ ประสบการณ์จริง ถ้าวินิจฉัยผิดชีวิตเปลี่ยน 🌕🌕🌕

! เมื่อวันอาทิตย์ที่ 25 ตุลาคม ที่ผ่านมา พาภรรยาและพี่น้องไปกินอาหารที่ภัตตาคารแวร์ซาย แถวท่าพระด้านถนนจรัลสนิทวงศ์ ไปกินเพราะรู้ข่าวจากออนไลน์ว่า ภัตตาคารจะปิด

endophine

เรื่องเล่าจากผู้สูงอายุ

สุขภาพกาย

ร้านอาหาร

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน Cardio ออกกำลังกาย ฟิตเนส สุขภาพกาย

{room_name}

ต้องทำยังไงให้ผอมภายใน1เดือน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ