วิธีลดน้ำหนัก💥

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน อาหารเสริม

ใครมีวิธีลดน้ำหนักเเบบไม่ออกกำลังกายบ้างคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5665360

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

แนวทางการออกกำลังกายในฤดูฝน เมื่อน้ำท่วมออกไปข้างนอกไม่ได้

✔️ ออกกำลังกายแบบ Aerobic ระดับปานกลาง เช่น วิ่งจ็อกกิ้ง, เดินเร็ว, ปั่นจักรยาน ที่ทำจนมีช่วงรู้สึกเหนื่อย ทำอย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์ หรือแงงเหนื่อยไปเลย 75 นาที/สัปดาห์ ถ้าได้โดสนี้แล้ว ควรเพิ่มระย

Lady_Simplicity

ลดน้ำหนัก

เราอยากได้คำเเนะนำเรื่องการลดน้ำหนักเเบบที่ไม่ออกกำลังกายค่ะเป็นเเบบทานอาหารเสริมหรือเเนะนำการกินก็ได้ค่ะ ขอคำเเนะนำด้วยนะคะ

สมาชิกหมายเลข 5223674

เป็นคนผอม ควรออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนักเเบบไหนดีคะ??

สวัสดีค่าา ขอคำปรึกษาจากผู้รู้หรือคนที่มีประสบการณ์ด้านนี้หน่อยค่ะ คือหนูเป็นคนผอมมากๆ สูง166 หนักเเค่42 เองค่ะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลย;( อยากเพิ่มน้ำหนักมากๆค่ะ จะใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่มีความมั่นใจเลยหุ

สมาชิกหมายเลข 3250012

อายุ 40+ อยากลดพุง เวทก่อนหรือคาร์ดิโอก่อน แบบไหนเผาผลาญดีกว่า

อายุ 40+ อยากลดพุง เวทก่อนหรือคาร์ดิโอก่อน แบบไหนเผาผลาญดีกว่า? พออายุ 40+ หลายคนจะเริ่มเจอเรื่องเดียวกันครับ น้ำหนักไม่ได้ขึ้นฮวบ แต่พุงออกง่ายกว่าเดิม เอวเริ่มหนา ไขมันตรงหน้าท้องเกาะแน่นขึ้น แล้วพ

tea_time

วิธีลดน้ำหนัก!! เเบบเห็นผลมีวิธีอะไรบ้าง

สวัสดีค้ะ เพื่อนๆชาวพันทิป ขอเกริ่นก่อนเลยนะค้ะว่านี่เป็นกระทู้เเรกถ้าผิดพลาดยังไงต้องขอโทษนะค่ะ จขกท. เป็นคนอ้วนๆๆ มาก ตอนนี้อยู่ 14 น้ำหนักอยู่ที่86 อยากลดค้ะ ลองออกกำลังกายมาหลายเเบบเเต่ไม่ลดลงเลย

สมาชิกหมายเลข 2181811

อายุ17อยากลดน้ำหนักพี่ๆช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะว่าต้องเริ่มยังไง

ตั้งแต่จำความได้ก็อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆเลยล่ะค่ะจนตอนนี้พอเริ่มโตขึ้นก็รู้สึกใช้ชีวิตลำบากจะเดินจะวิ่งเดินขึ้นตึกที่โรงเรียน3-4ชั้นก็เหนื่อยมากๆโดนบูลี่มาตั้งแต่เด็กตอนนี้อยากเริ่มลดน้ำหนักจริงจังควรเริ่

สมาชิกหมายเลข 9373467

ใครเคยทานวิตามินเพิ่มน้ำหนักคุณนาย

เมื่อก่อนเราน้ำหนัก48 น้ำหนักพอดีตัว สูง158 แต่ตอนนี้เราน้ำหนัก40 กินอะไรก็ไม่อ้วนไม่เพิ่มขึ้นเลย กินข้าวได้น้อยด้วยค่ะ กินนิดหน่อยก็อิ่มเลยไปเจอวิตามินตัวนี้ เลยอยากทราบว่าใครเคยทานแล้วน้ำหนักเพิ่มบ้

สมาชิกหมายเลข 8679439

กินมาม่า อ้วนขึ้นขนาดนั้นมั้ย

ส่วนตัวออกกำลังกาย เป็นการ เวทด้วยดัมเบล แล้วก็วิดพื้น บางวันก็วิ่งบ้าง 3.5-7 กิโล พักอาทิตย์ละวันไม่ก็2วัน แต่วันนี้หลุดอยากกินมาม่า มากกก แต่พอกินอิ่ม ก็มานึกเสียดายทีหลัง น้ำหนักลดมา 25 กิโลแ

สมาชิกหมายเลข 5219530

แนะนำทริคเพิ่มน้ำหนักทีค่ะ

เราเป็นคนแขนเล็กไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ ช่วยแนะนำการกิน และการออกกำลังกายทีค่ะ ตอนนี้ น้ำหนัก 43 สูง 160 แล้วก็อยากลองปั้นหุ่นดูจะค่อยๆทำค่ะ แนะนำที

สมาชิกหมายเลข 4633843

อยากทราบ วิธีลดน้ำหนักเเบบไม่เน้น ออกกำลังกายค่ะ

สมาชิกหมายเลข 900910

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน อาหารเสริม

{room_name}

วิธีลดน้ำหนัก💥

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ