หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดน้ำหนัก!! เเบบเห็นผลมีวิธีอะไรบ้าง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
สวัสดีค้ะ เพื่อนๆชาวพันทิป ขอเกริ่นก่อนเลยนะค้ะว่านี่เป็นกระทู้เเรกถ้าผิดพลาดยังไงต้องขอโทษนะค่ะ
จขกท. เป็นคนอ้วนๆๆ มาก ตอนนี้อยู่ 14 น้ำหนักอยู่ที่86 อยากลดค้ะ ลองออกกำลังกายมาหลายเเบบเเต่ไม่ลดลงเลย ออกกำลังกายด้วยลดข้าวด้วย ไม่เห็นผลเลยค่ะ มันเกิดอาการท้อมาก ออกกำล้งกายมาหลายอย่างเเต่ไม่ม่ทีท่าว่าจะลดเลย เเถมซ้ำคอยังดำอีกค้ะ คือไม่ใช่ว่าดำเพราะขี้ไคนะค่ะเเต่มันดำเพราะอ้วน เเบบดำมากๆๆ เลยอยากหาวิธีที่เเบบเล่นเเล้วลดจริงๆ ค่ะ ช่วยเเนะนำด้วยนะค๊า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อย่าเอา " เกรด" มาวัดความสามารถของคน :)
สวัสดีค้ะ วันนี้ก็ว่าด้วยเรื่องเกรดค้ะ คือเราเกรดลดค้ะ เรารู้ค้ะว่าเกรดมีผลำคัญมาก ไม่ว่า จะสอบเข้า เข้ามหาลัย หรือการยื่นสมัครงาน แต่คือเราเรียนโรงเรียนที่มีชื่อเสียงอันดับต้นๆของจังหวัด ซึงเเน่นอนอ
สมาชิกหมายเลข 2745432
วิ่งสัปดาห์ละ5วันทำไมน้ำหนักไม่ลงเลย
วิ่งรอบสนามสัปดาห์ละ5วัน วันละ 1 ชั่วโมง 20 นาที วิ่งเหยาะๆ ปัจจุบันสูง 163 น้ำหนัก 86 อายุ 38 เป็นคนอ้วนออกช่วงพุง ช่วงลำตัว และต้นแขน แต่ขาเล็กมาก มื้อเช้ากินโจ๊กใส่ไข่ กาแฟดำน้ำตาล 1 ช้อน กลางวัน
สมาชิกหมายเลข 4605415
หรูปร่างเเบบนี้มันจะลดอีกได้ไหม
คือหุ่นของคนเรามันมีหลายเเบบใชไหมคะ คืออยากตัวเล็กลงอีก ( โดนเเซวว่า น่าไปเป็นนักมวยปล้ำ เสียเซลล์ มาก) ออกกำลังกายมาเรื่อยๆรู้สึกว่าตัวเท่าเดิมเเต่เฟิร์มขึ้น เเต่ถ้าจะให้มันบางๆ เเบบสาวเกาหลีเนี๊ยะ ม
สมาชิกหมายเลข 1005279
น้ำหนักลดแต่สัดส่วนไม่ลด
สวัสดีค้ะ. คือเราเป้นคนอ้วนค้ะ เราสูง156.น้ำหนักนี้ป่าเข้า 69 มีแต่คนล้อว่าอีอ้วนเอย อีช้างน้ำเอย. เราเลยลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายวันล้ะ30 นาที และควบคุมอาหารใปด้วย ทำแบบนี้ใป 7 วันค้ะผลปรากฏ ว่าเร
สมาชิกหมายเลข 3174552
สวัสดีค้ะ คืออยากลดน้ำหนักช่วงนี้น้ำหนักขึ้นเยอะมากๆ
สวัสดีค่ะ คือช่วงนี้มีแต่คนทักมาน้หนักขึ้นรึเปล่าทำไมดูอ้วนขึ้นจัง ลดๆลงบ้างนะ ยิ่งฟังมากมันก็ยิ่ง เสียเซลฟ์มากอ่ะ คืออยากจะรู้ว่าต้องลดยังไงค่ะ ช่วงนี้ก็ออกกำลังทุกวันตอนเช้า-เย็นและกินอาหารมื้อเย
สมาชิกหมายเลข 2584457
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลดเลยค่ะ ใครพอจะมีคำแนะนำในการออกกำลังกายและรับประทานอาหารช่วยแนะนำด้วยนะคะ ^^
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุ 17 น้ำหนัก 86 สูง 157 มันอ้วนมากกกกT^T (แต่ว่าแต่ก่อนเราหนักถึง 91เลยค่ะ) น้ำหนักเราลดจาก 91 เพราะว่าเราจัดฟันค่ะแต่หลังจากน้ำหนักเหลือ 86 ก็ไม่ลดลงอีกเลยค่ะ อยู่ตัวแค่ 85-86
สมาชิกหมายเลข 1907005
ทำยังไงดีตอนนี้มีเเต่คนบอกว่าอ้วนลดยังไงดีเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายด้วยค้ะ
สวัสดีค้ะ เป็นกระทู้เเรกของหนูค้ะตอนนี้หนูอายุ13ค้ะ น้ำหนัก56 สูง159 มีเเต่คนบอกว่าอ้วนมีอ้ะไรเเนะนำลดน้ำหนักได้ภายใน2เดือนอ้ะค้ะ เป็นคนไม่ชอบกำลังกาย ช่วยเเนะนำน่อยได้ไหมค้ะไม่หมดตังเยอะ ผอมภายใน2เดื
สมาชิกหมายเลข 3092413
อยากลดน้ำหนักสัก20กิโล แต่ไม่อยากออกกำลังกาย
ท้อแล้ว ตอนนี้86กิโล
สมาชิกหมายเลข 2079331
ขี้เกียจจัดอาหาร เวลาจะคุมอาหารเหมือนกันมั้ยครับ😆
ไม่รู้ว่าทุกท่านเป็นเหมือนกันมั้ยนะครับ ผมในทุกวันนี้ จะกินไรก็ไม่ได้ ระแวงไปหมด ต้องรู้ปริมาณแคลเสียก่อน แต่จะให้ไปชั่งน้ำหนักอาหารตลอด มันก็ไม่หนุกเลย พอจะไปกินในเซเว่น ก็.. โอ้โห น้ำตาลบ้าง .. แป
ดีกะฮู้แก่โต ชั่วกะฮู้แก่ใจ
ทำไมช่างน้ำหนักแต่ละที่ถึงไม่เท่ากัน
งงมากค่ะกับการชั่งน้ำหนักตัวเองถ้าช่างอยู่ในที่ราบน้ำหนักก็เท่าเดิมทุกครั้งแต่พอวันไหนต้องไปช่างน้ำหนักอยู่ที่ชั้นสองแบบเป็นตึกชั้นสองอะค่ะทั้งที่ใส่ชุดเดิมน้ำหนักมันจะดีขึ้น 4 กิโลเลย ไม่ใช่แค่ที่เดี
สมาชิกหมายเลข 4693837
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดน้ำหนัก!! เเบบเห็นผลมีวิธีอะไรบ้าง
จขกท. เป็นคนอ้วนๆๆ มาก ตอนนี้อยู่ 14 น้ำหนักอยู่ที่86 อยากลดค้ะ ลองออกกำลังกายมาหลายเเบบเเต่ไม่ลดลงเลย ออกกำลังกายด้วยลดข้าวด้วย ไม่เห็นผลเลยค่ะ มันเกิดอาการท้อมาก ออกกำล้งกายมาหลายอย่างเเต่ไม่ม่ทีท่าว่าจะลดเลย เเถมซ้ำคอยังดำอีกค้ะ คือไม่ใช่ว่าดำเพราะขี้ไคนะค่ะเเต่มันดำเพราะอ้วน เเบบดำมากๆๆ เลยอยากหาวิธีที่เเบบเล่นเเล้วลดจริงๆ ค่ะ ช่วยเเนะนำด้วยนะค๊า