หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินมาม่า อ้วนขึ้นขนาดนั้นมั้ย
กระทู้คำถาม
Cardio
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ไขมัน (Fat)
ออกกำลังกาย
ส่วนตัวออกกำลังกาย เป็นการ เวทด้วยดัมเบล แล้วก็วิดพื้น บางวันก็วิ่งบ้าง 3.5-7 กิโล พักอาทิตย์ละวันไม่ก็2วัน แต่วันนี้หลุดอยากกินมาม่า มากกก แต่พอกินอิ่ม ก็มานึกเสียดายทีหลัง น้ำหนักลดมา 25 กิโลแล้ว แต่อยากเอาไขมันออกให้มันลีน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมลดน้ำหนักไม่ได้สักทีคะ พุงก็ดูไม่ลดลงเลย
อ่าน ๆ ดู กระทู้ ลดเป็น 10 กิโลกรัม ภายในไม่กี่เดือน ทำไมดูลดเยอะจัง บางคนอ่านดูไม่ได้หักโหมอะไรมากเลย ตอนนี้อยากลดให้เหลือ นน. 48-49 กก.มากค่ะ แต่ทำไม่ได้สักที
สมาชิกหมายเลข 4804277
ตั้งใจออกกำลังกาย ลดอาหาร แต่น้ำหนักกลับพุ่งขึ้น
ช่วงนี้เรากำลังพยายามลดน้ำหนัก ปั่นจักรยานวันละ 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง บางวันไม่มีเวลาก็ออกกำลังกายที่ห้องด้วยการเต้นแอโรบิกประมาณ 10-20 นาที แต่ก็กินปกตินะคะ แค
สมาชิกหมายเลข 3569936
ออกกำลังกาย ร่างยิ่งใหญ่ขึ้น แต่น้ำหนักลด ใครเป็นบ้างครับ
ผมออกกำลังกายมาได้ 5 เกือบ 6 อาทิตย์แล้วอะครับ ตอนแรกน้ำหนัก 82 สูง 185 ก็สมส่วนดี ไม่ได้เป็นคนอ้วน แต่อยากเห็น ซิกแพค ตัวเองสักครั้ง เลยเริ่มออกกำลังกาย โดยการ
สมาชิกหมายเลข 1981559
ใครที่ออกกำลังกายอยู่ ช่วยแนะนำให้เราด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะ ขอเกริ่นก่อนนะคะ ตอนแรกเราน้ำหนัก 62.8 เราเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่ 9 กรกฎาคม ที่ผ่านมานี้เอง รวมๆก็ประมาณ 2 อาทิตย์กว่าๆ เราออกกำลังกายที่บ้านโดยการ คา
สมาชิกหมายเลข 4701376
ช่วยแนะนำวิธีการลดนำ้หนัก เพิ่มกล้ามเนื้อหน่อยนะคะ
สวัสดีค่ะ เราลดนำ้หนักด้วยการคุมอาหารมาได้ประมาณ 2 เดือนแล้ว ลดจาก 57 มาตอนนี้หนัก 52.5 เดือนแรกลดได้ไปประมาณ 3 โล ส่วนเดือนนี้ก็1.5 โล ตอนนี้เน้นกินพวกอาหารคลี
สมาชิกหมายเลข 3539349
อยากลดน้ำหนักค่ะ
ส่วนตัวอายุ17น้ำหนัก58-59 ไม่เคยเตะ60นะคะสูง156ซึงอ้วนมากๆอยากให้เเนะนำบ้างได้ไหมคะ อยากลดเหลือ47อะคะ เเนะนำได้ไหมคะพี่ๆ🥲
สมาชิกหมายเลข 9426364
อยากลดน้ำหนัก
สวัสดีครับพอดีมีเรื่องอยากถามคนที่ กำลังลดน้ำหนัก พอดีผมตอนนี้หนัก135++ สูง175 คือ มีความพยายามอยากลดน้ำหนัก แต่ก็ทำไม่ได้สักที น่าจะมีเกือบ10 รอบ พยามแล้วแต่กเ
สมาชิกหมายเลข 8372324
ออกกำลังกายให้ครบ 150 นาที! แบ่ง 7 วันยังไง ไม่ต้องทำหนักทุกวัน!
ช่วงนี้ใครกำลังอยากเริ่มออกกำลังกาย แต่พอเห็นตัวเลข “150 นาทีต่อสัปดาห์” แล้วรู้สึกเหมือนต้องไปวิ่งวันละเกือบชั่วโมง ผมอยากให้เปลี่ยนความเข้าใจก่อนครับ 150 นาที
parn 256
เห็นกาแฟ อันนี้แล้ว สอบถามผู้รู้ แบบนี้ น้ำตาลตามหลักโภชนาการ เท่าไรครับ ผมว่าน่ากลัว ยอมแก้ ขอบ๊ายบายครับ
พอดีเห็น กำลัง ฮือฮากัน กาแฟเจ้านึง ในตอนนี้ผมเห็นตอนชวแล้ว ยอมแพ้ ขอบายครับ น่ากลัว นมข้นหวาน 1 ช็อต แล้ว ตบท้ายด้วย ซีอิ๊วดำไซรัปอีก ไม่แน่ใจปริมาณนะครับว่าเ
double two
“กินแค่ไม่กี่ชิ้นเอง” แต่ทำไมได้ทั้งไขมันและพลังงานเยอะกว่าที่คิด? 🍗
ไก่ทอด ปลาทอด กล้วยทอด…เชื่อว่าหลายคนมีเมนูโปรดอยู่ในนี้แน่นอน! แต่ของทอดแต่ละอย่างมีทั้งวัตถุดิบและส่วนผสมต่างกัน จึงให้ไขมันและพลังงานไม่เท่ากันค่ะ วันนี้จะพา
tea_time
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cardio
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ไขมัน (Fat)
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินมาม่า อ้วนขึ้นขนาดนั้นมั้ย