หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าจะกินคีโต ต้องเคร่งมากไหมคะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหาร
Ketogenic
ทำ IF อยู่แล้วนะคะ กินคลีนบ้าง คลีนมากคลีนน้อย ไม่ได้เคร่งเท่าไหร่
อยากทราบว่าถ้าจะลองทานเมนูชาวคีโต ต้องกินทุกมื้อเลยไหมคะ สลับกินคลีนหรืออาหารปกติบ้างได้ไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่ทานคีโต ออกจากคีโตกันเมื่อไหร่คะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนนึงที่เลือกการควบคุม + ลดน้ำหนักเ้วยการทานคีโตค่ะ ตอนนี้ทานวิธีนี้มา เกือบ 2 ปีแล้ว ลดไป 40++ กก แล้วค่ะ เหมือนถึงจุดอิ่มตัว ฮ่าๆ เลยอยากถามว่า ใครที่ทานคีโตนานๆ แล้วออกจากคีโตได้อ
สมาชิกหมายเลข 4860604
กินคีโต กับ กินคลีน แบบไหนดีกว่ากัน
ส่วนตัวรู้สึกกินคลีนดูง่ายกว่า แล้วเพื่อนๆใน Pantip คิดยังไงบ้าง
สมาชิกหมายเลข 5889305
ขอแชร์ประสบการณ์หลังจากเข้า mode Keto ครบ 1 เดือนครับ
ผมเริ่มกินคีโตตั้งแต่วันที่ 25 กพ. และได้ลองวัดน้ำหนักรวมถึง%ไขมันต่างๆเก็บไว้ด้วยตามรูปด้านล่าง วัตถุประสงค์หลักของผมคือต้องการลดปริมาณไขมันในร่างกาย เนื่องมาจากการออกกำลังกายช่วงหลังของผมลดน้อยลง ทำ
ธนุเพธา
เมื่อน้ำหนักตัว ลดลงไป 50 กิโลกรัม ภายในระยะเวลา 5 เดือน ด้วยการกินอาหารแบบ Keto
สวัสดีครับ ขออนุญาตแนะนำตัวกันสักนิด ผมชื่อ “กิต” ตอนนี้อายุ 27 ปี ครับ วันนี้ผมจะมาเล่าเรื่องราวการลดน้ำหนักของตัวผมเองให้ทุก ๆ ท่านได้อ่านกัน คือผมน้ำหนัก 172.1 กิโลกรัม เป็นจุดน
นิสิตน้อย
ใครกินคีโตเเล้วน้ำหนักลดบ้าง
อยากลองกินค่ะ อยากรู้ว่าต้องเริ่มยังไง กินอะไรได้บ้าง ต้องงดอะไรบ้าง แบบไหนที่ไม่เคลียด ไม่ตะบะเเตก ลองทำ if แล้ว หิวกว่าเดิมค่ะ 😂
สมาชิกหมายเลข 4594588
ทานตีโตแบบนี้ทุกวันได้มั้ย?
คือเราหาวิธีควบคุมอาหารแบบคีโตมา เราเห็นเมนูนึงทำง่ายมากสำหรับคนที่ทำอาหารไม่เป็นแบบเรา คือ หมูลวกจิ้ม,สุกี้ ส่วนน้ำจิ้มเป็นน้ำจิ้มสุกี้คีโต เราอยากรู้ว่าถ้าเรากินแต่หมูลวกจิ้มกับสุกี้ทุกวัน จะได้มั้ย
สมาชิกหมายเลข 8116063
กิน Acai bowl หรือ Greek yogurt ลดอ้วนได้ไหม
คือทั้ง2 Acai bowl และ Greek yogurt ลดอ้วนได้ไหมคะ Greek yogurtที่เขาทำเป็นลูกๆ ใส่ผลไม้เยอะๆ มีน้ำผึ้งให้ราด ส่วนAcai ยังไม่เคยลองเลยค่ะ ถ้าทานแทนมื้อเย็น น่าจะพอลดอ้วนได้ไหมคะ
สก๊อยซ้อนรถเครื่องสีแสด
อาหารคีโต ต้องกินวันละกี่มื้อ
เราสั่งซื้ออาหารคีโตมากิน เป็นอาหารกล่อง โดยเรากินวันละ 3 มื้อ (3 กล่อง) แต่วันหนึ่งคนขายอาหารคีโตบอกเราว่า อาหารคีโตให้กินวันละไม่เกิน 2 มื้อ ถ้ากินมากกว่านั้นจะทำให้แคลลอรี่เกิน และเกิดไขมันสะสม และ
สมาชิกหมายเลข 6775143
ทำไมผู้หญิงอ้วนชอบหาว่าผู้หญิงผอมต้องการจะกินอาหารน้อยหรืออาหารที่ไม่เหมือนตัวผู้หญิงอ้วนเป็นเพราะอยากผอม
สมาชิกหมายเลข 7317249
กินขนมได้มั้ยถ้าทำIf
อยากทราบว่าในมื้ออาหารระหว่างที่ทำif สามารถกินพวกขนมได้มั้ยคพหรทือพวกลูกชิ้นอะไรพวกนี้ อยากลองทำแต่กลัวทำผิดค่ะ ขอคำแนะนำจากผู้รู้หน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 3390911
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหาร
Ketogenic
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 10
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าจะกินคีโต ต้องเคร่งมากไหมคะ
อยากทราบว่าถ้าจะลองทานเมนูชาวคีโต ต้องกินทุกมื้อเลยไหมคะ สลับกินคลีนหรืออาหารปกติบ้างได้ไหมคะ