หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
สินธร
บางรัก
การ์ตูน
หว้ากอ
ศาลาประชาคม
สีลม
มาบุญครอง
เฉลิมไทย
ชานเรือน
ดิโอลด์สยาม
สยามสแควร์
เฉลิมกรุง
พันทิป
ถนนนักเขียน
ไร้สังกัด
หอศิลป์
บางขุนพรหม
กล้อง
ก้นครัว
แกลเลอรี่
ไกลบ้าน
จตุจักร
ชายคา
ซิลิคอนวัลเลย์
โต๊ะเครื่องแป้ง
บลูแพลนเน็ต
ภูมิภาค
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาสนา
ศุภชลาศัย
สวนลุมพินี
ห้องสมุด
กรีนโซน
พรหมชาติ
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครกินคีโตเเล้วน้ำหนักลดบ้าง
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
Ketogenic
ลดความอ้วน
อยากลองกินค่ะ อยากรู้ว่าต้องเริ่มยังไง
กินอะไรได้บ้าง ต้องงดอะไรบ้าง
แบบไหนที่ไม่เคลียด ไม่ตะบะเเตก
ลองทำ if แล้ว หิวกว่าเดิมค่ะ 😂
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก 13 โล สไตล์แม่ฟูลไทม์
สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ฉบับแม่ฟูลไทม์ ที่ไม่มีเวลาไปยิม และเหน็ดเหนื่อยจากการเลี้ยงลูกจนไม่ไหวจะงัดตัวเองขึ้นมาออกกำลังกายนะคะ ก่อนอื่นขอออกตัวก่อนนะคะว่า แนวทางของเราเป็นสไตล์ที
พี่ยุ้ยยังไงซิ
60 วันผ่านไป กับอาหารเมนู Ketogenic Diet คีโตเจนิค
79 กิโล สู่ 74 กิโล 3 มื้อ เช้า กลางวัน เย็น เช้า กาแฟที่ไม่ใส่น้ำตาล แต่เปลี่ยนเป็นน้ำผึ้งแทน....ขมใช้ได้ กลางวัน ผัก ผลไม้&nb
สมาชิกหมายเลข 3510882
คีโต+if23/1
ผมทำif23/1กับคีโตอ่ะครับพี่ๆขอถามหน่อยครับทำคีโตนี่ี่ี่ไม่กินผักได้ไหมครับผมไม่ชอบผักครับ
สมาชิกหมายเลข 7485584
ใครกำลังใช้วิธีลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค (Ketogenic) บ้างครับ ?
พอดีสนใจวิธีลดน้ำหนักด้วยวิธีการกินแบบคีโต คือกินเน้นไขมันสูง โปรตีนเนื้อสัตว์กลางๆ และคาร์โบไฮเดรตต่ำ งดข้าวและแป้งกินแต่เนื้อสัตว์ และผัก อยากรู้ว่ามันดีต่อร่างกายไหมเพราะไม่ได้กินคาร์บ แล้วกินยากหร
สมาชิกหมายเลข 3127695
น้ำหนักลงน้อยแต่รู้สึกร่างกายสบายตัวไม่อึดอัด เพราะอะไร
สูง 156 นำหนักพีคสุดคือ 63 กว่าๆ พยายามเอาลง ทั้ง IF คุมแป้ง ลดมาแค่ 61ปลายๆ บางช่วงดีหน่อยยได้ 60 นิดๆ ออกกำลังไม่บ่อยค่อยค่ะ วิ่งบางสัปดาห์ละ 2-3 วัน แต่แพลงค์ทุกวัน (คงไม่ช่วยอะไร) เคยมุ่ง IFแบบเริ
สมาชิกหมายเลข 1280422
ลดความอ้วนอยู่ครับ ถ้าหิวกินได้มั้ยครับ
ส่วนตัวผมอายุแค่14เองครับ นน.57 สูง166 ผมอยากลดให้เหลือ54ครับตอนนี้พยายามงดข้าวเย็นอยู่ครับแต่มีปัญหาตรงที่ตอนเวลาประมาณ18:00 จะหิวมากเลยครับ ถ้ากินพวกมาม่าดิบ ไม่ก็ไอติมนี่อ้วนมั้ยครับ ออกกำลังกายตอน
สมาชิกหมายเลข 8020736
ธุรกิจอาหารคลีน หรือพวกคีโต โลว์คาร์บต่างๆ ในยุคนี้ยังไปได้ดีไหม
ขออภัยถ้าแท็กผิดห้องนะคะ พอดีเรามีโอกาสไปเรียนคอร์สทำอาหารคลีนมา ก็ทำกินกันเองกับแฟนมาพักใหญ่ๆ บวกกับทำ IF ควบคู่ไปด้วย ทำให้รูปร่างเรากับแฟนดีขึ้นจนมีคนทัก ช่วงนี้ก็รู้สึกว่าอยากมีอาชีพเสริมด้วย ก็เ
สมาชิกหมายเลข 2381274
ขอถามสาวๆที่กำลังลดน้ำหนัก เวลาหิวระหว่างมื้อ ทานอะไรดีค่ะ?
ตอนนี้กำลังเร่งลดน้ำหนักค่ะ เเล้วเป็นคนหิวช่วงระหว่างมื้อ เช่น พอทานข้าวเช้าเสร็จ ข้าวเช้าที่ทานคือขนมปัง1เเผ่น เเล้วกาเเฟ1ถ้วย พอตอนก่อนพักเที่ยงมักมีอาการหิว อยากถามว่าทานอะไรดีค่ะ? ลองทำมาหลายสูตร
สมาชิกหมายเลข 1268521
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับคอเลสเตอรอล และ LDL
วันนี้ไปตรวจสุขภาพ ประจำปีมา ผลตรวจออกมาว่า 1. น้ำหนักเกิน 2. คอเลสเตอรอลสูง 3. LDL สูง แต่หมอไม่ได้แนะนำอะไรเราเลย เราเลยไม่รู้ว่าหลังจากนี้เราต้องดูแลตัวเองดูแลตัวเองยังไง หมอบอกแค่ว่าให้ลดน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 6073758
ถ้าจะกินคีโต ต้องเคร่งมากไหมคะ
ทำ IF อยู่แล้วนะคะ กินคลีนบ้าง คลีนมากคลีนน้อย ไม่ได้เคร่งเท่าไหร่ อยากทราบว่าถ้าจะลองทานเมนูชาวคีโต ต้องกินทุกมื้อเลยไหมคะ สลับกินคลีนหรืออาหารปกติบ้างได้ไหมคะ
บัวบานสีชมพู
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
Ketogenic
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครกินคีโตเเล้วน้ำหนักลดบ้าง
กินอะไรได้บ้าง ต้องงดอะไรบ้าง
แบบไหนที่ไม่เคลียด ไม่ตะบะเเตก
ลองทำ if แล้ว หิวกว่าเดิมค่ะ 😂