กินคีโต กับ กินคลีน แบบไหนดีกว่ากัน

เราว่าเราจะลองหัดกิน คีโตค่ะ ( ตอนนี้ยังกินคลีนอยู่ยังไม่กินคีโต) แต่คำถามที่เราสงสัยอย่างหนึ่งคือไฟเบอร์ก็เป็นคาร์บเหมือนกัน แล้วเวลาท้องผูกแก้ปัญหาอย่างไร

เราเป็นคนติดรสดีไก่มากแต่ตอนนี้เปลี่ยนมาทานคีโตเพราะปัญหาสุขภาพค่ะ ใครที่กำลังทานคีโตหรือใช้เครื่องปรุงตีโต แนะนำหน่อยค่ะยี่ห้อไหนอร่อยบ้างคะ ขอคุณค่ะ😭🙏

หลักการคีโต คือ การใช้ไขมันและไขมันสะสมในร่างกาย มาเป็นพลังงาน  แต่สงสัยว่า Lipoma (ก้อนไขมัน) ที่ขึ้นตามร่างกาย จะถูกดึงมาเป็นพลังงานด้วยมั้ย

ไซรัปคีโต ไม่มีพลังงาน ไม่มีน้ำตาล รสชาติหวานกลมกล่อม ใกล้เคียงน้ำตาลทราย - สารสกัดจากหญ้าหวาน 99.8%  - เข้มข้น ชวได้ถึง 60 แก้ว  - คีโต เบาหวาน คลีน ทานได้  - มีอย.รับรอ

เนื่องจากเราก็ลองมาหลายๆวิธีละ เช่น if ไม่ทานข้าวเย็น ลดแป้ง แต่ นน ก็ไม่ลง คงเดิม บางทีก็ลงนิดนึง อีกวันบวมอีกแล้ว ทั้งที่เราไม่ใช่คนทานจุกจิก ไม่ชอบกินขนมหวาน และไม่ค่อยทานหวานค่ะ มันเหมือนยังไงก็ไม

เห็นสาหร่ายวากาเมะอบเเห้งใน shopee คีโตสามารถทานได้มั้ยครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ  อยากทราบว่า มีใครลองกิน คีโตแล้วเฟลบ้างมั้ยคะ  อยากรู้ว่าเพราะอะไร ถึงเฟล   สำหรับเคสที่สำเร็จในการลดน้ำหนัก (หรือสุขภาพดีขึ้น) มาเล่าให้ฟังด้วยก็ได้นะคะ

คืออาหารส่วนใหญ่ของ จขกท. จะเป็นอาหารแบบ บริษัทจัดให้ หรือ ทานกับที่บ้านซะเยอะเลย ทีนี้ จขกท.เองจะไปปรับการปรุงต่างๆไม่ค่อยได้  (คือ กินตามที่เขากำหนด) จขกท. อยากลดน้ำหนักค่ะ  ตอนแรกจะกินแบ