ขอHow to ลดแขนลดสะโพกหน่อยจ้า

สวัสดีเราชื่อน้ำ หนัก89 จนตอนนี้ลดมา85เรากำลังจะหันมาลดน้ำหนักแบบจริงจังจึงอยากลบคำดูถูกอยากใส่ชุดสวยๆเป้าหมายของเราอยากลดให้เหลือ65 กิโลกรัม อยากขอวิธีลดน้ำหนักเพราะเราเป็นคนสะโพกใหญ่แขนใหญ่ใส่ชุดนรก็ลำบากเพราะใส่เข็มขัด เสื้อก็แขนยาวรู้สึก อึดอัดแน่นไปทั้งตัวทำอะไรก็ไม่สะดวก
ใครรู้บอกหน่อยจ้า
ขอแบบประมาณ2เดือน