ถ้ากินเยอะ ไม่คุมอาหารเลย แล้วออกกำลังกาย วิ่ง เล่นเวท หุ่นจะออกมาประมาณไหนหรือครับ?

พอดีกำลังจะซื้อคอนโดครับ อยากทราบว่ามีใครอยู่ห้องเหนือฟิตเนสบ้าง ได้ิยินเสียงพวกลู่วิ่ง หรือ เวท ไหมครับเท่าที่เซิสเจอ มักจะมีปัญหากับห้องใต้ฟิตเนส แต่ถ้าเป็นห้องเหนือฟิตเนสจะมีปัญหาเหมือนกันไหมครับ

สวัสดีคะ เราเริ่มเข้าฟิตเนสได้ประมาณ 1 เดือน เวท คาดิโอ ผลลัพธ์ที่ได้คือหุ่นฟิตขึ้น น้ำหนักลดลง ร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้น แต่สิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุดคือ “ ความต้องการทางเพศมากขึ้น” หรืออาจจะเ

ออกกำลังกานเช้าเย็นนะคะ คุมอาหารแต่คุมแบบไม่จริงจังมาก อันนี้จะลดยากไหม สส153 นน49

รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค  เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/  เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี

ตามหัวข้อเลยครับ (ที่ตั้งกระทู้เพราะความอยากรู้)

เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุดอ

จขกท.นำยาคุมชนิดฝังออกเมื่อวาน​ นี้มีอาการเวียนหัวเเละอาเจียนปวดหัวอยากทราบว่ามีใครเอาออกเเล้วมีอาการเหือนกันบ้่งไหมค่ะ