พออายุมากขึ้น ร่างกายก็เสื่อมไปตามวัย ยิ่งคนไหน ทำงานหนัก ใช้ร่างกายหนัก ก็สะท้อนกลับมา ที่เรื่องสุขภาพ
กระทู้นี้ อยากชวน เพื่อนสมาชิก มาร่วมพูดคุย มาชวนกันแชร์ การดูแลสุขภาพ หรือ กิจกรรม การดูแลสุขภาพ ที่คุณชอบทำค่ะ ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพจิตได้หมดเลย
เริ่มที่จขกท. ก่อนเลย
- จขกท. จะวิ่งวันละ10 โล มีเวท คาร์ดิโอ ทุกวัน 
-ไม่คุมอาหารใดๆ กินทุกอย่างที่อยากกิน โชคดีที่ น้ำหนักตัวนิ่ง มาตั้งแต่อายุ 18 แต่จะมีกฏว่า ใน1วันต้องครบ 5หมู่ และกินของมีประโยชน์บ้าง
- พาตัวเองไปตากแดด อยู่กับต้นไม้ดอกไม้ ทุกวัน ทุกวันนี้ ชอบคุยกับต้นไม้มาก5555
- ไม่ยุ่ง เรื่องชาวบ้าน ไม่รับเรื่องลบๆเข้ามา อะไรท็อกซิน คือไม่รับ
- พยายามหาเวลา สวดมนต์ นั่งสมาธิ
- ตรวจสุขภาพประจำทุกปี
แล้วเพื่อนๆล่ะคะ มีวิธีดูแลสุขภาพยังไงกันบ้าง