ใครเคยทาน DHC kitosan บ้างค่ะ

ตอนนี้ทานตัวนี้อยู่ค่ะ alpha lipo จากตอนนั้นเคยกินเยอะและกินดึกช่วงอ่านหนังสือสอบ น้ำหนักเลยปาไป 70 ตอนนี้เหลือ 65 แล้ว แต่พอหลังจากหนัก 65 มันก็ไม่ลดอีกเลยค่ะ T_T พยายามควบคุมอาหาร มีขยับออกกำลังบ้าง

ปกติผมออกกำลังกายเต็มที่ ทุกวันแตะบอลตอนเย็น 16.30 - 18.30 โดยประมาณ พอแตะเสร็จอาบน้ำ ออกไปหาอะไรกิน สั่งแบบพิเศษบ้าง หรือ 2 จาน บางมื้อก็เนื้อย่าง ความต้องการคืออยากหาอะไรเผาผลาญหน่อย อยากลดพุงด้วย