▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ยกกล้ามจำเป็นต้องโปรตีนเวย์ไหม
ตอนนี้ยกดัมเบลอยู่ห้องเรื่อยๆ
แต่คืออยากมีกล้ามขึ้นเร็วถามว่า
จำเป็นไหมต้องกินโปรตีนเวย์ถ้ากิน
ไข่แทน หรือ นม ที่มีโปรตีนแทนมัน
จะเหมือนกับโปรตีนเวย์สำหรับ
คนเล่นกล้ามไหมครับ ?
1. ควรกินไข่วันกี่ฟองสำหรับนักกล้าม
2. ผักอะไรมีโปรตีนมากเท่าโปรตีนเวย์