หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแล้วเครียด
กระทู้สนทนา
สุขภาพจิต
ออกกำลังกาย
เวลาผมออกกำลังผมจะเบื่อมาก ในหัวชอบคิดว่าหายใจก็ไม่สะดวก หอบๆ ปวดกล้ามเนื้ออีก ทรมานจัง ไม่เห็นสนุกเลย 5555
ทำยังไงให้มีความสุขเวลาออกกำลังกายเหมินคนอื่นบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แบบนี้เข้าข่าย..ความดันสูงแบบอันตรายหรือเปล่า?????
แฟนเป็นคนดื้อ ไม่หาหมอ ไม่ออกกำลังกาย แต่เรามีเครื่องวัดความดันที่บ้าน ครั้งที่1. 18/8/56 ความดัน 137/93 หัวใจ. 87 น้ำตาลในเลือด. 89 ปล.มีบ่นปวดหัวปวดกล้ามเนื้อ ครั้งที่2. 1/9/56 ความดัน 145/100
Air
อยู่เฉยๆแต่หัวใจเต้นเร็วขึ้น และรู้สึกหายใจไม่อิ่มเกิดจากอะไรคะ
ไม่ได้ทำงานหนักหรือออกกำลังกายอะไรเลย แค่นั่งอยู่เฉยๆ อยู่ดีๆก็หัวใจเต้นเร็วขึ้นมาและรู้สึกหายใจลำบาก แน่นหน้าอก มีปวดกล้ามเนื้อใต้รักแร้ซ้ายบ้างบางครั้ง สักพัก 4-5นาทีก็หายใจได้ปกติ ไม่มีเหงื่อไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 8143906
Squat to failure ได้ไหม
อายุ16. ออกกำลังกายแบบFull Body 3วันต่อสัปดาห์ หนึ่งในนั้นมีท่า Squat คำถามคือ? ผมสามารถSquat To Failure ได้ไหมครับ แล้วมีวิธีแก้ถ้าหากเรา Squat ไปเรื่อยๆแล้วหอบเหนื่อย ก่อนที่จะปวดล้ากล้า
สมาชิกหมายเลข 6823353
เมื่อครอบครัวทะเลาะกันเราควบคุมสติไม่ได้กล้ามเนื้อเกร็ง เกิดจากอะไรคะ
คือที่บ้านมีเรื่องทะเลาะกันบ่อยมาก เเล้วมีครั้งนึงที่เราทนไม่ได้ที่เกิดเหตุการณ์เเบบนี้ขึ้น อยู่ๆเราก็กรี๊ดออกมา ทุกอย่างเกร็งไปหมด เราหายใจไม่ทัน เเล้วเเม่เราก็เข้ามากอดบอกให้เราหยุด เเต่เรากลับหยุดต
สมาชิกหมายเลข 5578081
ออกกำลังกายแบบพิลาทิสดีอย่างไร สำหรับคนเป็นออฟฟิตซินโดรม ^^
เราอยากมาแชร์ประสบการณ์ที่ได้ออกกำลังกายแบบพิลาทิส สำหรับคนที่มีอาการปวดหลังล่าง ตรึงตามตัว ปวดคอบ่าไหล่ ก่อนที่เราจะมาเล่นพิลาทิสเราเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย ครั้งแรกเรามาเล่นที่ The balance Pilates ช่
สมาชิกหมายเลข 6464236
จะเริ่มวิ่ง เเล้วจะวิ่งยังไงดี
ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า การเริ่มต้นการออกกำลังกายด้วยการวิ่งนั้นเป็นสิ่งที่ดี เพราะเป็นการสร้างความเเข็งเเรงให้กล้ามเนื้อ เเละหัวใจ ทำให้เราสามารถออกกำลังกายอื่นๆได้มากขึ้น เเข็งเเรงขึ้น นอกจา
สมาชิกหมายเลข 798915
4ท่าโยคะลดอาการปวด สำหรับหนุ่มสาวออฟฟิศ
หนุมสาวออฟฟิศแทบจะทุกคน ต้องประสบกับปัญญาความปวด ไม่ว่าจะเป็นปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดคอ หรือที่เรียกว่าอาการ “ออฟฟิศซินโดรม” สาเหตุหลักๆ ส่วนใหญ่เกิดมาจากการนั่งนาน หรือการนั่งผิดท่า จึงค
โรงพยาบาลธนบุรี
เคยออกกำลังกายแล้วลงน้ำหนักผิดเจ็บบริเวณแถวๆ ตรงกลางซี่โครง(บริเวณอกบน) ขอคำแนะนำหน่อยครับ
คือผมออกกำลังกาย แล้วลงน้ำหนักผิดทำให้เจ็บบริเวณตรงกลางซี่โครง ช่วงบน มาประมาณปีกว่าแล้ว ช่วงแรกที่เจ็บ คิดว่าเจ็บกล้ามเนื้อปกติ เลยไม่ได้รักษา เพราะว่าไม่ได้เจ็บอะไรมาก แต่รู้สึกเจ็บแบบรำคาญมากกว่า
สมาชิกหมายเลข 3818331
10 อาการบ่งบอกเป็นโรคเครียดทางการเมือง
อาการของโรคเครียดจากปัญหาทางการเมืองได้แก่ - เบื่อหน่าย ท้อแท้ รู้สึกไม่มีทางออก - หมกมุ่น ครุ่นคิด ติดตามแต่เรื่องการเมือง - ปวดศีรษะ, ปวดตึงตามจุดต่างๆ - นอนไม่หลับ, หลับๆตื่นๆ - ใจสั่น หัวใจเต้นเ
kaiboman
แบบนี้ถือว่าเป็นหอบไหมครับ
ก็คือเวลาผมวิ่งอ่ะครับเวลาวิ่งเสร็จแล้วผมจะรู้สึกหายใจถี่ๆขึ้นอ่ะครับถ้าไม่เต็มปอดจะมีเสียง หึเฮออ มาด้วยอ่ะครับถ้าแบบเต็มปอดเลยก็จะหายใจเร็วอ่ะครับแบบนี้ถือว่าเป็นหอบไหมเป็นแบบนี้เฉพาะตอนวิ่งอ่ะครับว
สมาชิกหมายเลข 5452830
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแล้วเครียด
ทำยังไงให้มีความสุขเวลาออกกำลังกายเหมินคนอื่นบ้างครับ