เราอายุแค่15แต่ปวดขามากขาตึงแทบเหยียดตรงไม่ได้

คือเราเป็นเด็กติดมือถือ หมกตัวแต่ในห้อง แล้วเราก้แทบไม่ขยับเลย นอกจากจะจำเป็นเช่นกินข้าวหรือโดนใช้ แล้วเราก้ไม่ได้ออกกำลังกายเลย เราเป็นตั้งแต่ช่วงป.6 อายุ12 ตอนนั้นเราเป็นไม่มากเรานึกว่าเราอาจจะใช้กำลังมากเกินไป จนตอนนี้เราม.4แล้วเราเป็นหนักในความรู้สึกเราคือ มันปวดทรมาน ช่วงขาบน กาอนหน้าจะปวดขนาดนี้ เรารถน้ำมันหมดแต่เราตัดสินใจจะเข็นรถไปถึงปั้ม แต่มันไปได้แค่นิดเดียวเราเหนื่อยมาก เราหายใจไม่ออก ขาเราอ่อนแรงสั่นทรุดลง เราอ้วกไป4-5รอบ เรากลัวมาก ตอนนั้นมันทรมานมากๆ แล้วก้โดนส่งโรงบาล หมอแค่ถามนั่นนี่ แต่ตอนเราไปถึงเราอาการบรรเทาลงแล้วเพราะยาดมจริงๆ จากนั้นมาเราปวดขาง่ายมากแค่เรายืนพักนึงหรือเดิน ยืนนานๆเราเดินกระเผกเลย เราไม่อยากเป็นแบบนี้ เราพยายามออกกำลังกายหาตามเน็ต พวกนั้นแต่เราออกไม่สม่ำเสมออันนี้เรายอมรับ เราไม่ออกหนักนะเราแค่ยืดๆ แต่มันไม่ได้ผลเท่าไหร่ ตอนนี้เรากลัวมาก เราไม่อยากทรมานแบบนี้ เราไม่รู้ว่าเราควรออกกำลังกายแบบไหน หรือต้องทานอะไรเป็นพิเศษรึป่าว เราอยากได้คำแนะนำจากทุกคนที่เข้ามาอ่าน เราอยากหายจริงๆ มันทรมานเราไม่คิดว่าเราจะเป็นแบบนี้ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ อ้อเราปวดที่กล้ามเนื้อนะ แล้วเราก้เส้นแบบตึงมากๆ