ใครเคยเรียนลดไขมันกับครูแพร (@pairtarah) บ้างมั้ยคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย ไขมัน (Fat) Cardio

^{คือ ส่วนตัวเลยสนใจที่จะเรียนกับครูแพรมาก แต่อยากรู้เรื่องของค่าเรียนว่าเท่าไหร่ เพื่อประกอบการตัดสินใจค่ะ}

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3172743

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ประสบการณ์ลดความอ้วนและการเทรนออนไลน์

สวัสดีค่ะ ในช่วงเวลานี้เมื่อปีที่แล้วเราตั้งเป้าไว้ว่าจะลดความอ้วนผ่านมา 1 ปี มาแชร์ประสบการณ์ของเราค่ะ เราโตตามวัย เป็นคนอ้วนๆ มาตลอด อ้วนมาก อ้วนน้อย และอ้วนเรื่อยๆ มาตามวัยค่ะ จนล่วงเลยมาในวัย 33

PiNoot

ลดความอ้วน

คิดจะสมัครเทรน.. ลด นน. ออนไลน์ ระวังเจอโค้ช copy paste แบบเรานะคะ

คือครั้งนี้เป็น สมัครเทรนออนไลน์ครั้งที่ 2ของเรานะคะ เราขอแทนเทรนเนอร์คนนี้ว่า พี่b ละกันนะคะ ขอเล่าก่อนว่าครั้งแรกสมัครกับพี่เทรนเนอร์คนนึง ราคาค่อนข้างสูง แต่ดูแลดีมากกก แต่ด้วยช่วงนั้นเรายุ่งกับง

นู๋Pipi

ฟิตเนส

โภชนาการ

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

เทรนออนไลน์ ได้ผลกันแค่ไหนกันคะ

เค้าว่าการลดน้ำหนักมาจากการกิน70% ตอนนี้เราเทรนอยู่ ผลยังเร็วเกินกว่าจะตัดสิน แต่ก็ไม่มีอะไรให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงตื่นเต้น อยากถามคนเทรนเหมือนกันมารีวิวแชร์ประสบการณ์ อ่อ ประเภทเทรนผิดๆ โค้ชทั

LAZIE SASSY GIRL

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ความงาม

เทรนเนอร์ออนไลน์ ตอนนี้มันกลายเป็นธุรกิจแล้วใช่ไหม

สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงอ้วนคนหนึ่ง ที่อยากลดไขมัน กระชับร่าง เราพยายามเองมาหลายเดือนก็ได้ผลไม่เป็นที่น่าพอใจ คือเราไม่รู้ว่าเราทำผิดหรือยังไง หาข้อมูลก็แล้วหลายๆอย่างแล้ว พอดีเราตามIG เทรนเนอร์คนนึงอ

นางมารร้ายกลายร่าง

โภชนาการ

ลดความอ้วน

คลับสุขภาพ

อาหารคลีน

เทรนออนไลน์ครั้งแรก แต่เจอเทรนเนอร์ไม่ค่อยโอเค

สวัสดีค่ะ ขอมาแชร์ประสบการณ์ของการเทรนออนไลน์ แล้วเจอโค้ชที่ไม่ค่อยใส่ใจค่ะ เราเริ่มออกกำลังกายด้วยตัวเองโดยการเต้น T25 อาทิตย์ละประมาณ 4 - 5 วัน มาตั้งแต่เดือน มิ.ย. 61 จนถึงเดือน ธ.ค. 61 น้ำหนักเรา

Murder_Doll

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

รบกวนดูค่าวัดร่างกาย body fat muscle mass ของ body composition ที่สัดมาให้หน่อนค่ะ

เราอยากปั้นก้นค่ะ เลยเวทมาจริงจังได้หกเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังเกือบทุกวันค่ะ เน้นเล่น lower แล้วupper core body ก้เล่นบ้างค่ะๆ แต่เราไม่ค่อยคุมอาหารค่ะ กินค่อนข้างแส้บมากค่ะ ตอนนี้เอว 26 สพ 40 อยากจะลดไข

สมาชิกหมายเลข 5212254

*** ถ้าเป้าหมาย คือ การรีดไขมัน ***

ถ้าเป้าหมายคือการ "รีดไขมัน (Fat Oxidation)" ไม่ใช่แค่เบิร์นแคลอรี่ อ้างอิงตามสรีรวิทยาการตอบสนองของร่างกาย <<< ดีที่สุด >>> คือ ออกกำลังกายตอนท้องว่าง (Fasted Cardi

Lady_Simplicity

การออกกำลังกายแบบ fat burn ได้ผลจริงหรอครับ

ก่อนหน้านี้ผมออกกำลังกายแบบเวท + cardio แล้วรู้สึกว่าไขมันยังไม่ค่อยลดเท่าไหร่ เลยลองอ่านดูก็ถึงบางอ้อว่า cardio มันต่างกับ fat burn ยังไง ซึ่งที่ผมอ่านคือ เขาบอกให้ให้ออกกำลังแบบอัตราเต้นหัวใจอยู่ที่

สมาชิกหมายเลข 1009039

ระหว่างดูดไขมันกับออกกำลังกายสายเบเบ้ ตัดสินใจทำแล้วจึงมารีวิว

สวัสดีค่ะ ป้าอายุเกิน 40 แล้ว (ขอไม่ระบุว่าเกินไปเท่าไหร่) เป็นคุณแม่ลูก 1 อายุ 8 ขวบ น้องๆแผนกอื่นและลูกน้องที่ออฟฟิศเรียกป้าตลอด บอกให้เรียกพี่ก็ไม่เรียกกัน มันน่าให้ใบ warning ซะจริง โทษฐานบูลลี่ แ

emarn88

การเดินสลับวิ่งควรทำกี่นาที

ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ออก2วัน พัก1วัน วนไปเรื่อยๆ ผมเดินสลับวิ่งประมาณ45นาทีอยากทราบว่าจะเห็นผลไหม ควรเพิ่มเวลาไหม

สมาชิกหมายเลข 7303549

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย ไขมัน (Fat) Cardio

{room_name}

ใครเคยเรียนลดไขมันกับครูแพร (@pairtarah) บ้างมั้ยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ