ใครเคยเรียนลดไขมันกับครูแพร (@pairtarah) บ้างมั้ยคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย ไขมัน (Fat) Cardio

^{คือ ส่วนตัวเลยสนใจที่จะเรียนกับครูแพรมาก แต่อยากรู้เรื่องของค่าเรียนว่าเท่าไหร่ เพื่อประกอบการตัดสินใจค่ะ}

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3172743

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ประสบการณ์ลดความอ้วนและการเทรนออนไลน์

สวัสดีค่ะ ในช่วงเวลานี้เมื่อปีที่แล้วเราตั้งเป้าไว้ว่าจะลดความอ้วนผ่านมา 1 ปี มาแชร์ประสบการณ์ของเราค่ะ เราโตตามวัย เป็นคนอ้วนๆ มาตลอด อ้วนมาก อ้วนน้อย และอ้วนเรื่อยๆ มาตามวัยค่ะ จนล่วงเลยมาในวัย 33

PiNoot

ลดความอ้วน

เทรนออนไลน์ ได้ผลกันแค่ไหนกันคะ

เค้าว่าการลดน้ำหนักมาจากการกิน70% ตอนนี้เราเทรนอยู่ ผลยังเร็วเกินกว่าจะตัดสิน แต่ก็ไม่มีอะไรให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงตื่นเต้น อยากถามคนเทรนเหมือนกันมารีวิวแชร์ประสบการณ์ อ่อ ประเภทเทรนผิดๆ โค้ชทั

LAZIE SASSY GIRL

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ความงาม

คิดจะสมัครเทรน.. ลด นน. ออนไลน์ ระวังเจอโค้ช copy paste แบบเรานะคะ

คือครั้งนี้เป็น สมัครเทรนออนไลน์ครั้งที่ 2ของเรานะคะ เราขอแทนเทรนเนอร์คนนี้ว่า พี่b ละกันนะคะ ขอเล่าก่อนว่าครั้งแรกสมัครกับพี่เทรนเนอร์คนนึง ราคาค่อนข้างสูง แต่ดูแลดีมากกก แต่ด้วยช่วงนั้นเรายุ่งกับง

นู๋Pipi

ฟิตเนส

โภชนาการ

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

เทรนเนอร์ออนไลน์ ตอนนี้มันกลายเป็นธุรกิจแล้วใช่ไหม

สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงอ้วนคนหนึ่ง ที่อยากลดไขมัน กระชับร่าง เราพยายามเองมาหลายเดือนก็ได้ผลไม่เป็นที่น่าพอใจ คือเราไม่รู้ว่าเราทำผิดหรือยังไง หาข้อมูลก็แล้วหลายๆอย่างแล้ว พอดีเราตามIG เทรนเนอร์คนนึงอ

นางมารร้ายกลายร่าง

โภชนาการ

ลดความอ้วน

คลับสุขภาพ

อาหารคลีน

เทรนออนไลน์ครั้งแรก แต่เจอเทรนเนอร์ไม่ค่อยโอเค

สวัสดีค่ะ ขอมาแชร์ประสบการณ์ของการเทรนออนไลน์ แล้วเจอโค้ชที่ไม่ค่อยใส่ใจค่ะ เราเริ่มออกกำลังกายด้วยตัวเองโดยการเต้น T25 อาทิตย์ละประมาณ 4 - 5 วัน มาตั้งแต่เดือน มิ.ย. 61 จนถึงเดือน ธ.ค. 61 น้ำหนักเรา

Murder_Doll

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

หาเพื่อนร่วมอุดมการณ์ลดนํ้าหนักค่า

หาเพื่อนที่ช่วยกันลดนํ้าหนักค่ะคอยให้กำลังใจกัน ขอผญ. เราออกกำลังกายที่บ้านค่ะแล้วก็เรียนอยู่ด้วยค่ะ อยากหาคนที่ประเภทเดียวกันค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8981051

ระหว่างดูดไขมันกับออกกำลังกายสายเบเบ้ ตัดสินใจทำแล้วจึงมารีวิว

สวัสดีค่ะ ป้าอายุเกิน 40 แล้ว (ขอไม่ระบุว่าเกินไปเท่าไหร่) เป็นคุณแม่ลูก 1 อายุ 8 ขวบ น้องๆแผนกอื่นและลูกน้องที่ออฟฟิศเรียกป้าตลอด บอกให้เรียกพี่ก็ไม่เรียกกัน มันน่าให้ใบ warning ซะจริง โทษฐานบูลลี่ แ

emarn88

อยากได้พวก%ไขมันในร่างกายต้องไปบอกโรงพยาบาลว่ายังไง

เป็นคนอ้วนมากตอนนี้หนักถึง 140 กิโล อยากตรวจพวกกล้ามเนื่อ % ไขมัน ก่อนหน้านี้ไปตรวจโรงบาลเอกชน ได้ข้อสรุปแค่ว่า เสี่ยงเป็นเก๊าท์ต้องลดการกินเนื้อสัตว์ปีก และ มีโปรตีนรั่วออกทางฉี่ คอเรตเตอรอลสูงเกิน ไ

สมาชิกหมายเลข 8484066

ถ้าผลเลือดเจอค่าLDL (ไขมันเลว)สูง จะทานน้ำมันปลา/Omega3 ควรเลือกทานของยี่ห้ออะไรคะ ที่มีคุณภาพดี

เห็นมีหลายแบรนด์ เลือกไม่ถูกเลยค่ะ หมายเหตุ : เข้าใจค่ะว่า ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพียงแต่อยากจะทานน้ำมันปลา / Omega3 เสริมด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

positive thought

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักและวิธีลดน้ำหนักของเราในช่วง 1 เดือนที่ผ่านมา

แชร์ประสบการ์การลดน้ำหนักนะคะ เราลดได้เดือนนิด ๆ น้ำหนักจุดพีคสุดเราคือ 80 แล้วเราลดเองแบบวิธีทั่วไป IF เหลือ 76-77 ประมาณนี้ แต่แล้วเหมือนน้ำหนักมันไม่ลงไปมากกว่านี้ ลดแบบฟู ๆ แฟ่บ ๆ

สมาชิกหมายเลข 3189173

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย ไขมัน (Fat) Cardio

{room_name}

ใครเคยเรียนลดไขมันกับครูแพร (@pairtarah) บ้างมั้ยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ