หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนวันละ12-15ชั่วโมงเป็นอะไรไหมคะ
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
ปัญหาวัยรุ่น
ห้องนอน
คือช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมหนูก็เลยตื่นสายได้ปกติหนูนอน21.30-6.30ในวันไปรร.แต่งช่วงปิดเทอมหนูนอนประมาณ0.00-15.00อยากถามว่ามันส่งผลเสียอะไรมั้ยคะ แล้วตอนตื่นหนูก้ไม่ได้ทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงเลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนวัยทำงาน นอนวันละกี่ชั่วโมง
ตอนที่เรียนอยู่ จะนอนวันหละ 8 ชั่วโมง นอน ตั้งแต่ 5 ทุ่ม ตื่น 7 โมง ไปเรียน แต่ตอนทำงาน ต้องตื่น เช้ากว่านั้น รู้สึกว่า นอนไม่พอ และทำไมไม่นอนเร็วขึ้นเพราะ กว่าจะกลับมาก็ เกือบ 2 ทุ่ม กว่าจะ ทำนั้นนี่
pap2534
นอนดึกตื่นเช้าควรรับประทานอาหารอะไร??
ผมอายุ17ปีครับ ช่วงนี้ปิดเทอมผมเลยหางานทำ ผมทำงานอยู่สองทีครับ เฉลี่ยแล้วผมนอนวันละ6ชั่วโมง รู้สึกไม่ค่อยสดชื่นเลย ผมเลยอยากรู้ว่าควรรับประทานอาหารเสริมอะไรไหมครับ และอาหารหลักควรจะรับประทานอะไรบ้างค
สมาชิกหมายเลข 2241248
ทำไมนอน12ชม.ต่อวันแล้วก็ยังง่วงเร็ว???
คือ...ค่อนข้างจะสับสนและไม่เข้าใจตัวเองอะค่ะ คือหนูนอนวันละ12ชั่วโมงบางวันก็เยอะกว่า หรือน้อยกว่าแต่ก็ยังง่วงเร็วอะค่ะ คือที่ได้ยินมา คนเราปกติต้องนอน7-8ชั่วโมงต่อวัน หนึ่งวัน มี24ชั่วโมงคนปกติก็ต
สมาชิกหมายเลข 4458243
นอนวันละ 12 ชั่วโมง แปลกมั้ย
ถ้าคนเราอายุ 28 ปี นอนวันละ 12 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ทุกวัน ทั้งๆ ที่ไม่ได้ทำงานหนัก มันแปลกรึป่าว? หรือมีผลดีและผลเสียอย่างไร? แฟนฉันนอนตั้งแต่ 2 ทุ่ม ตื่น 8 โมงเช้าทุกวันเลย เลยอยากทราบคร๊ ว่าปกติ
สมาชิกหมายเลข 3334853
รบกวนช่วยตรวจทริป โกเบ เกียวโต โอซาก้า ให้หน่อยค่ะ(พาคุณแม่นั่งรถเข็นวีลแชร์เที่ยวด้วย)
เดินทาง 22 มิถุนายน 2558 จองตั๋วเครื่องบินกับโรงแรมแล้วค่ะ วันที่หนึ่ง 23/6/2015 อังคาร(ใช้KTP) 6.30 ตื่น 8.00 ออกเดินทาง 8.00-8.30 เดินทาง Dobut-Umeda(S)-Ume(H)-หาอาหารเช้ากิน 9.00-9.30 เดินทาง Umed
สมาชิกหมายเลข 782307
วัย 36-37 ควรนอนวันล่ะกี่ชั่วโมง
รบกวนสอบถามหน่อยครับว่า ด้วยวัย 36-37 ควรนอนวันล่ะกี่ชั่วโมงครับ เพราะนอนไม่ค่อยหลับเลย
สมาชิกหมายเลข 3197768
เพื่อนๆวัยทำงาน มีใครได้นอนวันละ 7-9 ชั่วโมงบ้างคะ ปกตินอนวันละกี่ชั่วโมงกันบ้าง
เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
ไม่ค่อยมีเวลาอ่านหนังสือและไม่ได้เรียนพิเศษมีความเป็นไปได้ที่จะสอบติดคณะเภสัชมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเรียนสายวิทย์-คณิตอยู่ชั้นม.5 เทอม1ค่ะ ตอนม.4 เทอม1 หนูได้เกรด3.01 ม.4เทอม2 ได้เกรด 2.88 หนูเป็นคนที่เรียนไม่เก่งและไม่ค่อยมีเวลาอ่านหนังสือสอบ และยอมรับว่าตอนกลางคืนหนูไม่ยอม
สมาชิกหมายเลข 6021729
ทำไมนอนครบ 8 ชั่วโมงแล้ว ยังรู้สึกง่วงทั้งวัน?
ทำไมนอนครบ 8 ชั่วโมงแล้ว ยังรู้สึกง่วงทั้งวัน? 😴 หลายคนอาจคิดว่าการนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมงคือคำตอบของการพักผ่อนที่ดี แต่ความจริงแล้ว “คุณภาพของการนอน” โดยเฉพาะช่วง Deep Sleep หรือก
VEJTHANI HOSPITAL
ชาย 19 ปี นอนวันละ 18 ชม สุดท้ายพบความผิดปกติที่สมอง Hypothylamus
ชาย 19 ปี นอนวันละ 18 ชั่วโมง ตื่นขึ้นมาแค่กินกับเข้าห้องน้ำ แล้วกลับไปนอนอีกครั้ง สุดท้ายตรวจพบความผิดปกติที่สมอง Hypothalamus ในโลกแห่งที่ยุ่งเหยิง ไม่พอกิน มีแต่เครียด ปัญหานอนไม่พอ นอนน้อย นอนไม
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
ปัญหาวัยรุ่น
ห้องนอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนวันละ12-15ชั่วโมงเป็นอะไรไหมคะ