▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ฟิตเนสปิด ถ้าเล่น Bodyweight อยู่บ้าน ต้องกินอย่างไรบ้าง
เลยสังสัยว่า จะต้องกินโปรตีนเท่ากับที่เข้าฟิตเนสไหม หรือควรลดลงกี่เปอเซ็นต์ดีครับ
อ้อ จำนวนครั้งและเซ็ตต่อท่าด้วยนะ ต้องปรับไงบ้างครับ
ปล. ปกติเข้ายิมอาทิตย์ละ 5-6 วัน