หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยเราที
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
หน้าบวมมากกกกก ทำไงดี มีวิธีช่วยลดหน้าบวมไหมคะเเนะนำที เค้าหน้าบวมมากแบบบวมมากๆอ่ะงื้อออช่วยด้วย เราเป็นคนตัวผอมอ้ะแต่หน้าอ้วนหน้าบวมมากถ้าไปวิ่งก็กลัวจะผอมกว่านี่!!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด
สมาชิกหมายเลข 9193303
ชอบออกกำลังกายแต่ตัวเองแห้งอยู่แล้ว
ตามหัวข้อเลยค่ะ ชอบออกกำลังกายมาก แต่ เราผอมภายนอกอยู่แล้ว แขนขานี่แห้งมาก แต่บางคนไม่เข้าใจว่าผอมพุงย้อยนี่เป็นไรที่แบบ เราเลยบอกว่าตัวเองอ้วนเพราะมีพุงอ่ะ ไม่ได้อ้วนแบบบวม ยิ่งออกขายิ่งเล็กไปอีกอยู่
สมาชิกหมายเลข 2716570
อยากอ้วนทำไงดี???
คือเราผอมมากเลยน่าจะผอมตามพ่อนะ เพราะพ่อเราเป็นคนผอม เราผอมมากน้ำหนัก40สูง165 ไม่สมส่วนเลย แต่งตัวหรือเต้น รำแล้วไม่มั่นใจเลยค่ะ เราเป็นนางรำของร.ร.ด้วย กินเท่าไรก็ไม่อ้วน จะซื้ออาหารเสริมมัลติพัสมากิ
สมาชิกหมายเลข 2751760
ทำไงดี น้ำหนักขึ้น3กิโล ภายใน1อาทิตย์
สวัสดีค่ะ คือเรามีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนัก ที่ขึ้นเร็วผิดปกติ เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว เราชั่งน้ำหนักได้ 77 กิโล ปกติเราจะไปออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ 30 นาที แต่เราเพิ่งเกิดอุบัติเหตุรถล้ม ช่วงนั้นไม่ได้ขยั
สมาชิกหมายเลข 2704191
อยากอ้วนทำไงดีครับ ผอมมากมาย
ผมอายุ 29 ปี สูง 188 หนัก 68 เอง อ่ะ ผอมมากมาย ทำยังไงให้อ้วนขึ้นบ้างคับ ผมกินก็เยอะน่ะ วันหนึ่งๆ ผมออกกำลังอาทิตย์ประมาณ ครั้งหนึ่ง ไปวิ่ง 20 นาที ประมาณนี้ ต้องทำยังไงบ้าง ช่วยแน่ะนำที อยากอ้วนม
TreeMafia
วิธีออกกำลังกายแบบไหนที่ได้ผลดีที่สุด
เราเป็นคนที่ออกกำลังกายได้ 2 อาทิตแล้วก็เลิกออกค่ะ มีช่วงนึงที่ไปออกที่สวสารธรณะแล้วรู้สึกว่าผอม แต่ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกเเลยไม่ได้ไปไหน พอเราออกที่บ้านมันก็ลดไปช่วงนึงนะคะแต่มันก็กลับมาอ้วนอีก ทำยังไง
สมาชิกหมายเลข 2292346
ควรลดความอ้วนโดยการออกกำลังกาย (วิ่ง) ตอนเช้าหรือตอนเย็นดีคะ?
เป็นกระทู้แรกของเราอ่าโน๊ะ! หากผิดพลาดหรือน่าลำไย ขออภัยด้วยนะเจ้าคะ! ขอท้าวความนะคะ คือเราเป็นคนที่เคยผอม นน.ประมาณ 57 สูง 167 หุ่นกำลังดีคะไม่อ้วนไม่ผอมแต่มีพุงเพราะกินแต่น้ำอัดลม กิกิ ตอนอยู่ม.ปล
สมาชิกหมายเลข 3370503
ผมอยากอ้วนครับ ทำไงดี ?
ผมอายุ 23 ครับ นน 52 - 170 ครับ ผมหุ่นผอมมาตั้งแต่เด็กแล้ว จนเพื่อน ๆ ที่เรียนด้วยกันผอม ๆ เหมือนกันบวมกันหมดแล้วผมยังไม่พัฒนาเลย ยัดข้าว วันละ 5 มื้อ ก็แล้ว นมถั่วเหลือง ไข่ต้ม ก็กลมแต่หน้า แขนขานี้
สมาชิกหมายเลข 1801387
เป็นผู้ชายหน้าใหญ่ หน้ากลม แก้มยุ้ย หน้าบวมมาก ลดยังไง หรือปิดบังยังไงดีครับ
แบบว่ารูปร่างจะอ้วน จะผอม ช่วงไหนๆ ยังไงๆ ก็ดูอ้วน เพราะหน้ามันใหญ่ มันกลม ดูบวมซะขนาดนั้น 555 ประกอบกับหัวเริ่มล้านขึ้น คิ้วบาง จะไว้ผมสั้นก็ยิ่งไปกันใหญ่ ยังดีนะที่ใส่แว่น เลยกลบเกลื่อน
สมาชิกหมายเลข 1039548
เมืองทแงธานีเขาวิ่งกันตรงไหนคะ
สวัสดีค่ะ เพิ่งย้ายมาอยู่ในเมืองทอง อยากเริ่มออกกำลังกาย อยากทราบว่าเขาวิ่งกันที่ไหนคะ
สมาชิกหมายเลข 4634551
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยเราที