อยากผอม แต่ยังอยากกินขนมเหมือนเดิม และก็ไม่อยากออกกำลังกาย มีวิธีไหนบ้างคะ

คือเราเป็นคนที่อ้วนมาก อยู่ ป.6 น้ำหนัก56แล้ว อยากได้วิธีที่ไม่ต้องทำไรมากก็ผอมหรือก็ออกกำลังกายช่วยบ้างประมาณนี้ ถ้าใครมียาที่เคยใช้แล้วผอมก็แนะนำได้นะหมดหนทางแล้ว ออกกำลังกายก็เหนื่อยเปล่าไปน้ำหนักไ

อายุ 18 สูง175 หนัก 49 ผอมไปใช่มั้ยคะ😂 เราก็กินเยอะนะส่วนมากกินขนมมากกว่าข้าว ผอมมาตั้งแต่เด็กแล้ว ตอนนี้เรารู้สึกว่าผอมเกินอะ มันเกี่ยวกับการมีพยาธิมั้ยคะ ขอคำแนะนำทีค่ะ อยากอ้วนขึ้นมาสักนิดก็ยังดี

สวัสดีจ้าาาาาาาา อยากลดน้ำหนักแล้ววววว  ใครมีวิธีไหนแนะนำบ้างไหมเอ่ย  ใครมีของกินขนมไม่อ้วนแนะนำหน่อย ควรกินยังไง ควรเริ่มออกกำลังกายยังไงดี  หนาวนี้ผอม!    . > &

ถ้ากินวันละประมาณ 2,000 แคลอรี่ กินแบบปิกติ ไม่กินคลีน ลดหวาน แต่กินขนมบ้าง แล้วออกกำลังกาย แบบ cardio 1 ชั่วโมง ทุกวัน จะผอมลงไหมคะ ? ตอนนี้หนัก 50 สูง 150 -_- อายุ 17เตี้ยอ้วนอีก อยากผอมช่วยแนะนำด้ว

เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุดคือ 49ลองมาหลายวิธีแล้วครับเคยกินแต่ไข่ก

เวลาประมาณบ่าย 3 ชอบหิวทุกทีเลยค่ะ แล้วก็จะต้องกินขนมตลอด แต่ตอนนี้ไม่อยากทานขนมแล้วเพราะว่ากลัวอ้วนแล้วก็น้ำตาลจะสูง (แต่อันที่จริงเป็นคนผอมและตัวเล็กมาก แต่ก็ป้องกันไว้ก่อนดีกว่า) ควรจะทานอะไรดีคะ ใ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เห็นเพื่อนและคนรู้จักหลายคนที่ผอม กินสารพัดขนม ไม่ออกกำลังกายเลย ก็ยังผอมเหมือนเดิม ส่วนคนอ้วนกินสารพัดขนม ไม่ออกกำลังกายเหมือนกัน แต่กลับอ้วนขึ้น เลยอยากทราบว่ามันเกิดจากอะไรหรอคะ? ข

ขอถามแบบโง่ๆว่าถ้ากินอาหาร+ขนมเหมือนเดิม แต่ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญจะทำให้ผอมลง+ลดไขมันได้มั๊ยคะ พยายามแล้วแต่มันอดไม่ได้จิงๆ ;( ความสุขของชีวิตคนเราส่วนนึงคือการกินนะคะ

เราพยายามลดนน.หลายรอบแล้วซึ่งจะพังหลังเลิกออกกำลังกายตลอด เพราะตอนออกเราคุมอาหารเคร่งมากๆ ชนิดที่ว่าไม่ให้ตัวเองกินของที่ชอบเลยแต่ก็ลดจริงๆนะหุ่นดีมาก พอหยุดคิดว่ากินไปก็คงไม่อ้วนจนรู้ตัวอีกทีกลับมาอ้

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก