ลดความอ้วนโดยการออกกำลัง แต่กินอาหาร+ขนมเหมือนเดิม

กระทู้คำถาม

ขอถามแบบโง่ๆว่าถ้ากินอาหาร+ขนมเหมือนเดิม แต่ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญจะทำให้ผอมลง+ลดไขมันได้มั๊ยคะ
พยายามแล้วแต่มันอดไม่ได้จิงๆ

ความสุขของชีวิตคนเราส่วนนึงคือการกินนะคะ

ถูกใจให้พอยต์

Maisuree

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถึงจะออกกำลังกายไปกินขนมไป น้ำหนักเราก็ลดไป 17 โลนะ ไม่ได้เป็นหมูที่แข็งแรงซะหน่อย!

สวัสดีค่ะ : ) เมื่อหลายวันก่อนเราเห็น quote นึงกระจายอยู่เต็มหน้าเฟซบุ๊คไปหมด เป็น quote ที่พูดว่าตราบใดที่เธอลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย แต่ยังกินเหมือนเดิม เธอก็คือหมูที่แข็งแรง มันแรงม๊ากกกกกกก!

โมโนว

ลดความอ้วน

ความงาม

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าออกกำลังกาย แต่ไม่ลดปริมาณอาหาร?????

เราวิ่ง ปั่นจักรยาน 2-3ครั้ง/สัปดาห์ ครั้งละ 45นาที-1ชม. แต่ไม่ได้ควบคุมอาหาร ทานตามปกติ (ปกติคือไม่ได้ทานเค้ก ของหวานนะคะ) สังเกตุการเปลียนแปลง 2 เดือนที่ผ่านมา น้ำหนักไม่ลด รู้สึกไม่เหนือย หรือเพล

สมาชิกหมายเลข 944780

วิ่งเพื่อสุขภาพ

โภชนาการ

ลดความอ้วน

กินเยอะแต่ออกกำลังกาย

ตอนนี้เราได้น้ำหนักที่เราต้องการแล้วถ้าเรากลับมากินเหมือนเดิมแต่ออกกำลังกายวันละ45นาที ทุกวันจะอ้วนไมค่ะ เลยอยากรู้ว่าถ้าเรากินเยอะแต่ออกกำลังกายทุกวันจะอ้วนไหม เราออกกำลังกายโดยการ กระโดดเชือกทุกวันค

สมาชิกหมายเลข 1179919

ลดความอ้วน

โภชนาการ

คลับสุขภาพ

วิ่งเพื่อสุขภาพ

กินเท่าเดิมแต่ออกกำลังกาย? เข้ามาแนะนำหน่อยคะ

คือขอเกริ่นก่อนเลยคะว่า เป็นคนอวบๆไม่จัดว่าอ้วนคะ แต่อยากหุ่นดี อยากสมส่วนอะคะ แต่ติดอยู่ที่ว่าพ่อแม่เคร่งครัดเรื่องโภชนาการมากคะ คือวันนึงต้องกินข้าวให้ครบสามมื้อคะ ถ้าวันไหนไม่ได้กินมื้อใดมื้อหนึ่งท

สมาชิกหมายเลข 835560

ฟิตเนส

ชีวิตวัยรุ่น

ลดความอ้วน

กินเยอะมากกกกกๆๆๆ แต่ออกกำลังกาย จะผอมมั้ยคะ

คือเราเป็นคนกินเยอะมากๆ แต่บางวันก็กินไม่เยอะ แต่เราก็ออกกำลังกายทุกวัน แล้วแต่บางวันออกมากออกน้อย ถ้าวันไหนกินเยอะแบบยัดนุ่น ก็จะออกกำลังกายแบบคาดิโอ้ตามคลิป 30-40 เบิร์นได้ 400 แคลอรี่กล่าๆ ส่วนบาง

BIEWPRM

ลดความอ้วน

ความงาม

สุขภาพกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ฟิตเนส

มีเหตุผลอะไรบ้าง ที่ทำให้คุณ“ไม่ออกกำลังกาย”

ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น

สมาชิกหมายเลข 5068513

“หมอ” ไขคำตอบเดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน?

วันศุกร์ที่ 13 มิถุนายน 2568 หมอเจด หรือ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก หมอเจด ว่า เดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน? อันนี้เป็นคำถามยอ

สมาชิกหมายเลข 2469579

ทำไมร่างกายใจร้ายกับเราจัง

วิ่ง 10 กม. ใช้เวลาเกือบ 1 ชม. เผาผลาญพลังงาน 630 kcal เทียบเท่ากับน่องไก่เพียงแค่ 2 น่องเอง แต่ตอนเวลากินน่องไก่ทอด 2 น่องใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที และไม่เหนื่อยด้วย...เห้อ ทำไมร่างกายเราใจร้ายจังเนอะ

ไอติมไข่เต่า

ดื่มน้ำเย็น เป็นอันตราย จริงหรือไม่ (บทความ)

ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ ก็ชอบดื่มน้ำเย็นกันทั้งนั้น บางคนถึงกับกินน้ำทีไรต้องเป็นน้ำดื่มเย็นๆ เท่านั้น ยิ่งสภาพอากาศในบ้านเราแล้ว ถ้าได้ดื่มน้ำเย็น ๆ หรือน้ำผสมน้ำแข็งสักหน่อย ถึงจะชื่นใจ หลายคนค

totoonline

อยากรู้มันคิดถูกหรือป่าว

เพื่อนเรามันบอกว่าบอกเลย ไม่ออกกำลังกาย ไม่ผอมหรอก ถึงผอมก็กลับมาโยโย่ 100% ออกกำลังกาย กินเยอะก็ไม่อ้วน แต่สิ่ง ที้หนูสงสัยสุดคือ มันบอกว่า.สร้างเตาเผาในร่างกายค่ะ แม้แต่ตอนนอน ไขมันก็เผาผลาญสร้างเตา

สมาชิกหมายเลข 2712875

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส โยคะ ลดความอ้วน โภชนาการ

{room_name}

ลดความอ้วนโดยการออกกำลัง แต่กินอาหาร+ขนมเหมือนเดิม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ