ลดความอ้วนโดยการออกกำลัง แต่กินอาหาร+ขนมเหมือนเดิม

กระทู้คำถาม

ขอถามแบบโง่ๆว่าถ้ากินอาหาร+ขนมเหมือนเดิม แต่ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญจะทำให้ผอมลง+ลดไขมันได้มั๊ยคะ
พยายามแล้วแต่มันอดไม่ได้จิงๆ

ความสุขของชีวิตคนเราส่วนนึงคือการกินนะคะ

ถูกใจให้พอยต์

Maisuree

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถึงจะออกกำลังกายไปกินขนมไป น้ำหนักเราก็ลดไป 17 โลนะ ไม่ได้เป็นหมูที่แข็งแรงซะหน่อย!

สวัสดีค่ะ : ) เมื่อหลายวันก่อนเราเห็น quote นึงกระจายอยู่เต็มหน้าเฟซบุ๊คไปหมด เป็น quote ที่พูดว่าตราบใดที่เธอลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย แต่ยังกินเหมือนเดิม เธอก็คือหมูที่แข็งแรง มันแรงม๊ากกกกกกก!

โมโนว

ลดความอ้วน

ความงาม

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าออกกำลังกาย แต่ไม่ลดปริมาณอาหาร?????

เราวิ่ง ปั่นจักรยาน 2-3ครั้ง/สัปดาห์ ครั้งละ 45นาที-1ชม. แต่ไม่ได้ควบคุมอาหาร ทานตามปกติ (ปกติคือไม่ได้ทานเค้ก ของหวานนะคะ) สังเกตุการเปลียนแปลง 2 เดือนที่ผ่านมา น้ำหนักไม่ลด รู้สึกไม่เหนือย หรือเพล

สมาชิกหมายเลข 944780

วิ่งเพื่อสุขภาพ

โภชนาการ

ลดความอ้วน

กินเยอะแต่ออกกำลังกาย

ตอนนี้เราได้น้ำหนักที่เราต้องการแล้วถ้าเรากลับมากินเหมือนเดิมแต่ออกกำลังกายวันละ45นาที ทุกวันจะอ้วนไมค่ะ เลยอยากรู้ว่าถ้าเรากินเยอะแต่ออกกำลังกายทุกวันจะอ้วนไหม เราออกกำลังกายโดยการ กระโดดเชือกทุกวันค

สมาชิกหมายเลข 1179919

ลดความอ้วน

โภชนาการ

คลับสุขภาพ

วิ่งเพื่อสุขภาพ

กินเท่าเดิมแต่ออกกำลังกาย? เข้ามาแนะนำหน่อยคะ

คือขอเกริ่นก่อนเลยคะว่า เป็นคนอวบๆไม่จัดว่าอ้วนคะ แต่อยากหุ่นดี อยากสมส่วนอะคะ แต่ติดอยู่ที่ว่าพ่อแม่เคร่งครัดเรื่องโภชนาการมากคะ คือวันนึงต้องกินข้าวให้ครบสามมื้อคะ ถ้าวันไหนไม่ได้กินมื้อใดมื้อหนึ่งท

สมาชิกหมายเลข 835560

ฟิตเนส

ชีวิตวัยรุ่น

ลดความอ้วน

กินเยอะมากกกกกๆๆๆ แต่ออกกำลังกาย จะผอมมั้ยคะ

คือเราเป็นคนกินเยอะมากๆ แต่บางวันก็กินไม่เยอะ แต่เราก็ออกกำลังกายทุกวัน แล้วแต่บางวันออกมากออกน้อย ถ้าวันไหนกินเยอะแบบยัดนุ่น ก็จะออกกำลังกายแบบคาดิโอ้ตามคลิป 30-40 เบิร์นได้ 400 แคลอรี่กล่าๆ ส่วนบาง

BIEWPRM

ลดความอ้วน

ความงาม

สุขภาพกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ฟิตเนส

Frozen Fat สามารถลดหน้าท้องได้จริงมั๊ย ต้องทำกี่ครั้งถึงจะเห็นผลคะ

ขั้นตอนการทำ Frozen Fat 1. นวดไขมันให้แตกตัวและนิ่มตัวลงโดยใช้คลื่นอัลตร้าซาวด์ 2.ใช้ระบบดูดสูญญากาศ ทำให้กล้ามเนื้อได้ทำงานหนักขึ้น เพื่อเพิ่มระบบการเผาผลาญไขมัน และปล่อยคลื่นความเย็นลงไปฆ่าเซลล์ไขมั

= คิดผ่านสมอง ทำด้วยหัวใจ =

10 เทคนิค กินยังไงให้ผอม ไม่ต้องอดอาหาร ก็ผอมได้

การลดน้ำหนักอาจเป็นเรื่องที่ไม่ยากมากนัก แต่ความจริงแล้วการปรับพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด การมีวินัยในการกินนั้นต้องฝึกฝนจนกลายเป็นนิสัย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในการลดน้ำหนักแล

สมาชิกหมายเลข 5462727

9 เทคนิคกระตุ้นร่างกายให้เผาผลาญดีขึ้นในวัย 30 อัพฉบับสาวฉลาดเลือก!

9 วิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ดีขึ้นในวัย 30 1.อย่าอดมื้อเช้า รู้ไหมคะว่ามื้อเช้าสำคัญมาก โดยเฉพาะสาววัย 30+ ที่ระบบเผาผลาญอาจจะเริ่มช้าลง การทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเริ่มเผาผลาญ

สมาชิกหมายเลข 2469579

“หมอ” ไขคำตอบเดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน?

วันศุกร์ที่ 13 มิถุนายน 2568 หมอเจด หรือ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก หมอเจด ว่า เดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน? อันนี้เป็นคำถามยอ

สมาชิกหมายเลข 2469579

>>>รักสุขภาพ<<< แต่ๆๆๆๆ ชอบทานของที่เสียสุขภาพ

เราคนหนึ่งที่เป็นคนรักสุขภาพมากกกกกกก รักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ ในหนึ่งสัปดาห์วิ่งอย่างน้อย5วันหรือเล่นเวทเป็นบางวัน อาหารการกินก็ปกติทั่วๆไป ทานได้ทุกอย่างนะแต่จะเลือกพอประมาณ ปัญหาที่เราเจอค

ชีวิตยังเดินต่อไป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส โยคะ ลดความอ้วน โภชนาการ

{room_name}

ลดความอ้วนโดยการออกกำลัง แต่กินอาหาร+ขนมเหมือนเดิม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ