ลดความอ้วนโดยการออกกำลัง แต่กินอาหาร+ขนมเหมือนเดิม

กระทู้คำถาม

ขอถามแบบโง่ๆว่าถ้ากินอาหาร+ขนมเหมือนเดิม แต่ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญจะทำให้ผอมลง+ลดไขมันได้มั๊ยคะ
พยายามแล้วแต่มันอดไม่ได้จิงๆ

ความสุขของชีวิตคนเราส่วนนึงคือการกินนะคะ

ถูกใจให้พอยต์

Maisuree

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถึงจะออกกำลังกายไปกินขนมไป น้ำหนักเราก็ลดไป 17 โลนะ ไม่ได้เป็นหมูที่แข็งแรงซะหน่อย!

สวัสดีค่ะ : ) เมื่อหลายวันก่อนเราเห็น quote นึงกระจายอยู่เต็มหน้าเฟซบุ๊คไปหมด เป็น quote ที่พูดว่าตราบใดที่เธอลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย แต่ยังกินเหมือนเดิม เธอก็คือหมูที่แข็งแรง มันแรงม๊ากกกกกกก!

โมโนว

ลดความอ้วน

ความงาม

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าออกกำลังกาย แต่ไม่ลดปริมาณอาหาร?????

เราวิ่ง ปั่นจักรยาน 2-3ครั้ง/สัปดาห์ ครั้งละ 45นาที-1ชม. แต่ไม่ได้ควบคุมอาหาร ทานตามปกติ (ปกติคือไม่ได้ทานเค้ก ของหวานนะคะ) สังเกตุการเปลียนแปลง 2 เดือนที่ผ่านมา น้ำหนักไม่ลด รู้สึกไม่เหนือย หรือเพล

สมาชิกหมายเลข 944780

วิ่งเพื่อสุขภาพ

โภชนาการ

ลดความอ้วน

กินเยอะแต่ออกกำลังกาย

ตอนนี้เราได้น้ำหนักที่เราต้องการแล้วถ้าเรากลับมากินเหมือนเดิมแต่ออกกำลังกายวันละ45นาที ทุกวันจะอ้วนไมค่ะ เลยอยากรู้ว่าถ้าเรากินเยอะแต่ออกกำลังกายทุกวันจะอ้วนไหม เราออกกำลังกายโดยการ กระโดดเชือกทุกวันค

สมาชิกหมายเลข 1179919

ลดความอ้วน

โภชนาการ

คลับสุขภาพ

วิ่งเพื่อสุขภาพ

กินเท่าเดิมแต่ออกกำลังกาย? เข้ามาแนะนำหน่อยคะ

คือขอเกริ่นก่อนเลยคะว่า เป็นคนอวบๆไม่จัดว่าอ้วนคะ แต่อยากหุ่นดี อยากสมส่วนอะคะ แต่ติดอยู่ที่ว่าพ่อแม่เคร่งครัดเรื่องโภชนาการมากคะ คือวันนึงต้องกินข้าวให้ครบสามมื้อคะ ถ้าวันไหนไม่ได้กินมื้อใดมื้อหนึ่งท

สมาชิกหมายเลข 835560

ฟิตเนส

ชีวิตวัยรุ่น

ลดความอ้วน

กินเยอะมากกกกกๆๆๆ แต่ออกกำลังกาย จะผอมมั้ยคะ

คือเราเป็นคนกินเยอะมากๆ แต่บางวันก็กินไม่เยอะ แต่เราก็ออกกำลังกายทุกวัน แล้วแต่บางวันออกมากออกน้อย ถ้าวันไหนกินเยอะแบบยัดนุ่น ก็จะออกกำลังกายแบบคาดิโอ้ตามคลิป 30-40 เบิร์นได้ 400 แคลอรี่กล่าๆ ส่วนบาง

BIEWPRM

ลดความอ้วน

ความงาม

สุขภาพกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ฟิตเนส

💡 สาววัย 20 เปิดไฟนอน ทำน้ำหนักพุ่งทะลุ 100 กก. แพทย์ชี้ 'มลภาวะทางแสง' ทำให้อ้วนได้

สาววัย 20 เปิดไฟนอน ทำน้ำหนักพุ่งทะลุ 100 กก. แพทย์ชี้ 'มลภาวะทางแสง' ทำให้อ้วนได้ . "กลัวความมืดจนต้องเปิดไฟนอน รู้ตัวอีกทีทำไมถึงอ้วนขึ้น?" กรณีของหญิงสาววัยชาวจีน วัย 20 ปีจากเมืองหนิงโป

เม่าบนยอดดอย

🥗5 อาหารที่ดีต่อตับและควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารในวัยกลางคนเพื่อรักษาสุขภาพตับ

ภาพจาก : Vietnam.vn เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน อวัยวะสำคัญอย่างตับ ซึ่งทำหน้าที่ในการล้างพิษและเผาผลาญของร่างกาย อาจเริ่มทำงานได้ไม่เต็มที่เหมือนเดิม เพราะฉะนั้น การเลือกกินอาหารให้เหมาะสม จึงเป็นอีกวิธีง

นักสังเกตชีวิต

แต่งนิยายโดย Gemini ตอนที่ 7 บางทีก็ต้องยอมขัดใจตัวเอง เพื่อยุติบางสิ่งที่ขัดใจยิ่งกว่า

บทที่ 61: ความอิจฉาข้ามมิติและบททดสอบของพระเจ้า หลังจากเศษซากความน่าสมเพชของมารีนถูกลบหายไปจนไม่เหลือแม้แต่ฝุ่น โค้กกลับมานั่งไขว่ห้างบนเก้าอี้หนังตัวโปรดอีกครั้ง ทว่าความตื่นเต้นมันจบลงเร็วไปหน่อย

สมาชิกหมายเลข 8961928

ชายที่ทดสอบอดอาหาร 7 วัน

💥 การอดอาหารถือเป็นวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนัก แต่หนึ่งในวิธีที่สุดโต่งมากที่สุดวิธีหนึ่งนั่นก็คือ Water Fasting หรือการงดอาหารทุกอย่างและดื่มเพียงน้ำเปล่าอย่างเดียว เพื่อหวังผลเรื่องการลดน้ำหนักอย่างรวดเ

Honeymile

ไตรกลีเซอไรด์พุ่งทะลุเพดาน? สายปาร์ตี้กับภัยเงียบที่มาในเครื่องดื่มแอลฯ

หลายคนอาจกังวลเรื่องคอเลสเตอรอลเวลาทานของมัน แต่รู้ไหมว่าสำหรับ "สายดื่ม" ศัตรูตัวฉกาจที่น่ากลัวกว่าคือ ไตรกลีเซอไรด์ เพราะทุกจิบของแอลกอฮอล์ที่กลืนลงไป ร่างกายจะเร่งกระบวนการสร้างไขมันในตับ

สมาชิกหมายเลข 6377631

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส โยคะ ลดความอ้วน โภชนาการ

{room_name}

ลดความอ้วนโดยการออกกำลัง แต่กินอาหาร+ขนมเหมือนเดิม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ