หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คุณว่ามันโอเคไหม(ส่วนสูง,น้ำหนัก)
กระทู้คำถาม
เพิ่มความสูง
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ
ช่วยตอบที สูง149 น้ำหนัก 43 ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเลย
น้ำหนักส่วนสูงประมานนี้ว่ามันโอเคดีไหม หรือต้องลดน้ำหนัก
อีกหน่อย ถึงว่าเป็นคนตัวเล็กหรืออ้วนค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เกือบ 50% ของคนไทยมี ‘น้ำหนักเกิน’ และตอนนี้ยังทำท่าจะเพิ่มขึ้นอีก
เกือบ 50% ของคนไทยมี ‘น้ำหนักเกิน’ และตอนนี้ยังทำท่าจะเพิ่มขึ้นอีก ก่อนหน้านี้ ‘กรมอนามัย’ เคยออกมาเผยรายงานว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปมากถึง 42.4% มีน้ำหนักเกินและภาวะอ้วน สอดคล
Magpies
อยากรู้ว่า คนที่กินอะไรก็ไม่อ้วน ถ้าอยากเพิ่มน้ำหนักต้องกินโปรตีนหรือกินอะไรเพิ่มครับ
เป็นคนกินเยอะมากครับ กินได้ทั้งวัน ทั้งของคาว ของหวาน ไม่ได้ออกกำลังบ่อย แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย นอกจากว◌่◌าส่วนสูงเพิ่มขึ้น น้ำหนักค่อยจะขึ้นครับ ผมอยากเล่นหน้าอกและก็เล่นหน้าท้องครับ แต่กลัวเล่นแล้วไม
สมาชิกหมายเลข 9240563
น้ำหนักดีดขึ้นมาเกือบ20โล
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ25 ย้อนกลับเมื่อ3ปีก่อน อายุ22 หนักแค่ประมาณ50 ถ้าตอนเรียนหนังสือ หนักสุดก็แค่45/47 ไม่เกินนี้พอได้มาทำงานน้ำหนักที่ชั่งวันนี้ล่าสุด 75.08 คือมันขึ้นไวมาก กินนอนทำงานวนลูปไม่
สมาชิกหมายเลข 6213087
เวลาผ่านไป 5 ปี น้ำหนักขึ้นมา 30 กิโลกรัม อยากลดความอ้วนช่วยทีครับ
5 ปีก่อนนั้น ผมน้ำหนักประมาณ 70 กิโลกรัม ณ ปัจจุบันนี้ผมหนัก 100 กิโลกรัม น้ำหนักผมเพิ่มขั้นอย่างไวมาก ผิวหนังตามต้นแขนและรอบเอว มีการแตกลาย ผมมานั่งนึกถึงตัวเองเมื่อก่อนแล้ว บวกกลัวเป็นโรคต่างๆด้วยค
สมาชิกหมายเลข 784866
43กิโลที่หายไป !!!!! ลดน้ำหนักจาก 115 กิโล เหลือ 72 กิโล ในระยะเวลาประมาน9เดือน
สวัสดีค่ะ เรายืมล็อคอินพี่สาวมา ไม่แน่ใจว่าทำถูกต้องหรือไม่ ถ้าผิดพลาดยังไงต้องขออภัยด้วยนะคะ เราชื่อกี้ค่ะ อายุ22ปี ขอออกตัวก่อนเลยนะคะ ตอนแรกไม่ได้ตั้งใจว่าจะมาตั้งกระทู้แบบนี้เพราะไม่คิดว่าตัวเองจ
Sawako
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
เม็ดแคปซูลตัวนี้ กินแล้วผอมและน้ำหนักลดมั้ยคะ
เราน้ำหนัก75 เอว35 สูง160 หุ่นอ้วนกลม เลยลองซื้อมากินดู เห็นเขาโฆษณาว่าเหมาะสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก เราเลยอยากรู้ว่ากินแล้วจะผอมมั้ยน้ำหนักลดมั้ย
สมาชิกหมายเลข 9193303
เหนื่อยแล้วค่ะ ท้อมากกับการลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กผู้หญิงอายุ15 น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ82 ส่วนสูง156 แม่บอกให้ลดน้ำหนักค่ะหนูรู้ตัวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพแต่หนูลองมาทุกวิธีแล้วค่ะทั้งออกกำลังกาย(ออกอย่างสม่ำเสมอค่ะ) กินน้ำเยอะ อดข้าว กิ
สมาชิกหมายเลข 9219303
ขอฮาวทูไดเอตหน่อยค่ะ
แบบว่าเราอยากลดน้ำหนัก 5 กิโล 5กิโลเท่านั้นจิงๆค่ะ คือเราสูง 149 ซม. หนักตั้ง 43 กก. เอว 24 นิ้ว อยู่รร.ประจำ มีอาหารให้ ไม่สามารถซื้อกินเองได้ (ส่วนใหญ่ก็มีเเต่แกง แต่ส่วนตัวเราไม่ชอบกะทิอยู่แล
สมาชิกหมายเลข 7205314
ผอมมากกทำไงดี
เป็นผช. อายุ15 สูง170 น้ำหนัก43 คือแบบผอมอะ หลังค่อมคอยื่นอีก ออกกำลังกายเล่นบาสทุกวัน อยากรู้วิธีอ้วนขื้นเหมือนคนอื่นบ้าง กินไงก็ไม่อ้วน ทำไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 7311278
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คุณว่ามันโอเคไหม(ส่วนสูง,น้ำหนัก)
ช่วยตอบที สูง149 น้ำหนัก 43 ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเลย
น้ำหนักส่วนสูงประมานนี้ว่ามันโอเคดีไหม หรือต้องลดน้ำหนัก
อีกหน่อย ถึงว่าเป็นคนตัวเล็กหรืออ้วนค่ะ