ถามเรื่องลดความอ้วนค่ะ

ถ้าเราลดความอ้วนแล้วได้น้ำหนักตามเป้าหมายที่ต้องการแล้ว
เราจะสามารถกลับไปกินเหมือนเดิมได้ไมค่ะ กินเหมือนเดิมคือกินข้าว3มื้ออ่ะค่ะ
แล้วถ้าเราอดข้าวเย็นนานๆจะมีผลอะไรไมค่ะระบบเผาผลาญจะพังไม ตอนนี้น้ำหนัก43จาก50
สูง155อายุ16ปี อยากให้น้ำหนักมันคงที่ประมาน43อ่ะค่ะถ้ากลับไปกินข้าว3มื้อจะอ้วนขึ้นไมค่ะ
แต่เราจะกินข้าวให้น้อยๆอ่ะค่ะ เราออกกำลังกายโดยกระโดดเชือกวันละ45นาที แล้วถ้าเรากินข้าวต่อจะอ้วนไมค่ะ