หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือได้เสื้อมาแล้วรู้สึกไหล่ไม่พอดี แขนเสื้อเต่อ ถ้าน้ำหนักลดมันจะพอดีไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
เกริ่มคือจขกทเป็นคนอ้วนคนนึงแล้วไปลงงานวิ่ง ได้เสื้องานวิ่งCMU Marathonมา ความยาวอกพอดีหมดแต่ติดตรงไหล่มันรู้สึกเต่อๆไม่พอดีไปหน่อย ถ้าลดน้ำหนักแล้วมันจะไปพอดีไหมครับ หรือเปลี่ยนsizeดีกว่าเพราะตรงไหล่มันเปลี่ยนไม่ได้ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่ผอมมากๆกับคนที่อ้วนมากๆ ใครมีความเสี่ยงเรื่องปัญหาสุขภาพหรือปัญหาการใช้ชีวิตในด้านต่างๆมากกว่ากันคะ?
การมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมตามเกณฑ์ คือ ดีสุด แต่ถ้าพูดถึงแค่ คนที่ผอมมากๆ กับคนที่อ้วนมากๆ สองคนนี้ คิดว่าใครเสี่ยง มีปัญหาด้านสุขภาพ มากกว่ากัน ทั้งในระยะสั้น ระยะยาว คำถามนี้เกิดจากการ ที่จขกท. น้ำ
สมาชิกหมายเลข 929079
วิ่งรอบสนามบอล เบิร์นได้ประมาณกี่แคล
เพิ่งจะเริ่มควบคุมอาหารคะ อยากรู้ว่าวิ่งรอบสนามบอล1รอบ เบิร์นได้ประมาณกี่แคลหรอคะ แล้ววิธีวิ่งที่ดีที่สุดต้องวิ่งยังไง จขกทใช้เวลาปีเดียวน้ำหนักพุ่งขึ้นมา 10โล ฮ่าๆๆ เกิดจากการกินดึกๆแล้วก็ติดน้ำอัดลม
สมาชิกหมายเลข 797947
ผู้ชายที่แขนยาวเทียบกับสัดส่วนตัว เลือกซื้อเสื้อผ้ายังไงหรอครับ
ผมมีปัญหามากๆ เวลาซื้อเสื้อเชิ้ตใส่ทำงาน ถ้าใส่เสื้อพอดีตัว ส่วนแขนก็สั้นเต่อขึ้นมา พอเพิ่มไซส์ให้พอดีแขน ช่วงตัวกับไหล่จะหลวมเลย ตอนนี้แก้ปัญหาด้วยการใส่เสื้อพอดีตัว แล้วพับแขนเสื้อขึ้นมาที่ข้อศอกเล
หมีข๊าวขาวกินข้าวเก้าจาน
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
มือใหม่หัดเล่นกล้าม
คือเราเป็นมือใหม่ครับฝึกเล่นกล้ามแขนแล้วแขนเจ็บแต่หายเจ็บไม่พร้อมกันข้างซ้ายหายข้างขวายังเจ็บตรงไหล่เป็นอะไรไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 9000418
พอสนิทมากขึ้น ผู้ชายอาจจะชอบจับตัวเพื่อนผู้หญิงโดยไม่คิดอะไรหรือเปล่าคะ
จริงๆแล้วเราไม่อยากจะมองเพื่อนในแง่ร้าย หรือว่ามั่นหน้าอะไรนะคะ เพราะเพื่อนก้มีแฟนแล้ว เราเลยระวังไม่ถูกตัวเพื่อนเลยถ้าไม่จำเป็น แต่เพื่อนเราชอบมาจับตัวเราโดยไม่มีเหตุผล ตลอด เช่น คุยกันก็เอื้อมมือมือ
สมาชิกหมายเลข 7661138
แผลจากการเสียดสี...ทายาอะไรดีครับ
เกิดจากสะพายเป้ไปวิ่งงานกรุงเทพมาราธอน ปกติจะใส่เสื้อมีแขนหรือบางทีก็เสื้อแขนกุด สายเป้เลยถูโดนแต่เสื้อ แถมระยะที่เคยวิ่งก็วิ่งไม่ไกล แต่คราวนี้ลงวิ่ง Full Marathon กลัวร้อน&ระบายเหงื่อไม่ทัน
จักรยานส่วนบุคคล
ลดน้ำหนัก 10 เดือน (ต.ค. 67 - ส.ค 68) ตอนนี้ดูเป็นยังไงบ้างคะสำหรับกะเทยอายุ 14 ดูบางหรือไม่ ควรลดอีกไหมหรือแค่นี้โอเค?
ต.ค. 67 ส.ค. 68 ตอนเดือนตุลาคม 67 จขกท.อายุ 13 น้ำหนัก 58 ส่วนสูง 160 สัดส่วนไม่ได้วัด ปัจจุบัน น้ำหนัก 56-57 สูง 163 สัดส่วน 32-28-37 (อก-เอว-สะโพก) *ปล: จขกท.แอบรู้สึกว่า ในภาพของ 2 ช่วงเวลา
สมาชิกหมายเลข 8286620
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 3: วิ่งยืดอายุ & ชะลอวัย
จากที่ได้กล่าวในตอนที่ 1 การวิ่งโซน 2 อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเรื่องการยืดอายุขัยและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี (Longevity & Anti-Aging) สามารถสรุปข้อดีของการวิ่งโซ
LamoonMan
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือได้เสื้อมาแล้วรู้สึกไหล่ไม่พอดี แขนเสื้อเต่อ ถ้าน้ำหนักลดมันจะพอดีไหมครับ