หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือได้เสื้อมาแล้วรู้สึกไหล่ไม่พอดี แขนเสื้อเต่อ ถ้าน้ำหนักลดมันจะพอดีไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
เกริ่มคือจขกทเป็นคนอ้วนคนนึงแล้วไปลงงานวิ่ง ได้เสื้องานวิ่งCMU Marathonมา ความยาวอกพอดีหมดแต่ติดตรงไหล่มันรู้สึกเต่อๆไม่พอดีไปหน่อย ถ้าลดน้ำหนักแล้วมันจะไปพอดีไหมครับ หรือเปลี่ยนsizeดีกว่าเพราะตรงไหล่มันเปลี่ยนไม่ได้ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนัก 55 แฟนไล่ให้ไปลดความอ้วนค่ะ
เราหนัก 55 สูง 169 รอบเอวราวๆ 27-28 เป็นคนที่สกินนี่เฟดค่ะ มีพุงหมาน้อย มีห่วงยางตรงข้างหลัง แต่ภายนอกแทบไม่ดูอ้วนเลยค่ะ ตอนนี้เรากำลังเพิ่มน้ำหนักค่ะเพราะแต่ก่อนลดเร็วแล้วหน้าอกหาย55555 แต่แฟนเห็นกลั
สมาชิกหมายเลข 2999046
วิ่งรอบสนามบอล เบิร์นได้ประมาณกี่แคล
เพิ่งจะเริ่มควบคุมอาหารคะ อยากรู้ว่าวิ่งรอบสนามบอล1รอบ เบิร์นได้ประมาณกี่แคลหรอคะ แล้ววิธีวิ่งที่ดีที่สุดต้องวิ่งยังไง จขกทใช้เวลาปีเดียวน้ำหนักพุ่งขึ้นมา 10โล ฮ่าๆๆ เกิดจากการกินดึกๆแล้วก็ติดน้ำอัดลม
สมาชิกหมายเลข 797947
ขอคำแนะนำลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
ตอนนี้จขกท สูง 170 หนักประมาณ 80-82 ขึ้นลงน่ะค่ะ แต่เป็นคนโครงใหญ่ ไหล่กว้าง กระดูกใหญ่ รอบอกประมาณ 40 แต่จะอ้วนตรงต้นแขนต้นขาแล้วก็ก้นน่ะค่ะ พุงไม่เยอะมาก เรื่องอาหารมีติดกินขนมบ้างแต่ไม่เยอะมากค่ะ ข
สมาชิกหมายเลข 1814594
ผู้ชายที่แขนยาวเทียบกับสัดส่วนตัว เลือกซื้อเสื้อผ้ายังไงหรอครับ
ผมมีปัญหามากๆ เวลาซื้อเสื้อเชิ้ตใส่ทำงาน ถ้าใส่เสื้อพอดีตัว ส่วนแขนก็สั้นเต่อขึ้นมา พอเพิ่มไซส์ให้พอดีแขน ช่วงตัวกับไหล่จะหลวมเลย ตอนนี้แก้ปัญหาด้วยการใส่เสื้อพอดีตัว แล้วพับแขนเสื้อขึ้นมาที่ข้อศอกเล
หมีข๊าวขาวกินข้าวเก้าจาน
อายุ14 ลดน้ำหนักยังไงดีคะ
ส่วนสูง162 น้ำหนัก57.2 แต่ไม่รู้ว่าต้องทานอาหารอะไรบ้างเลยค่ะ ควรออกกำลังกายรึเปล่าคะ ที่อยากลดเพราะว่า รู้สึกว่าต้นแขนใหญ่มากเลยค่ะ ใส่เสื้อแล้วมันรัดตลอดเลยอยากลองลดค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9164766
แผลจากการเสียดสี...ทายาอะไรดีครับ
เกิดจากสะพายเป้ไปวิ่งงานกรุงเทพมาราธอน ปกติจะใส่เสื้อมีแขนหรือบางทีก็เสื้อแขนกุด สายเป้เลยถูโดนแต่เสื้อ แถมระยะที่เคยวิ่งก็วิ่งไม่ไกล แต่คราวนี้ลงวิ่ง Full Marathon กลัวร้อน&ระบายเหงื่อไม่ทัน
จักรยานส่วนบุคคล
ใครไป CMU marathon มารีวิวกันบ้างครับ
ปีนี้คนคึกคักครับ
สมาชิกหมายเลข 5588269
ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักคงที่ไม่ยอมลดลง
คือจขกท.สูง155ซม.นะคะ เคยน้ำหนักมากที่สุด 68 กิโลกรัมตอนม.4 พอปิดเทอมม.4ขึ้นม.5ลดลงมาเหลือ64 เมื่อปิดเทอมม.5ขึ้นม.6เป็นช่วงที่น้ำหนักลดง่ายที่สุดเลยเหลือ55กิโลกรัม ตอนนั้นลดง่ายมาก และไม่โยโย่ ในตอนนี
สมาชิกหมายเลข 6468526
รีเวิสไดเอต
อัพเดตจากครั้งล่าสุด ปัจจุบันน้ำหนัก 116 ออกกำลังกาย4วัน คาร์ดิโอเป็นเดินชัน30นาทีแบ่งเป็น วันอก วันหลัง วันแขน+ไหล่ วันขา วันพัก1วันแล้วทำวนไปเรื่อยๆ ทานพยายามไม่ให้ต่ำกว่า2,000แคล แต่ไม่เกิน2,500แคล
สมาชิกหมายเลข 7999853
ลดน้ำหนัก 10 เดือน (ต.ค. 67 - ส.ค 68) ตอนนี้ดูเป็นยังไงบ้างคะสำหรับกะเทยอายุ 14 ดูบางหรือไม่ ควรลดอีกไหมหรือแค่นี้โอเค?
ต.ค. 67 ส.ค. 68 ตอนเดือนตุลาคม 67 จขกท.อายุ 13 น้ำหนัก 58 ส่วนสูง 160 สัดส่วนไม่ได้วัด ปัจจุบัน น้ำหนัก 56-57 สูง 163 สัดส่วน 32-28-37 (อก-เอว-สะโพก) *ปล: จขกท.แอบรู้สึกว่า ในภาพของ 2 ช่วงเวลา
สมาชิกหมายเลข 8286620
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือได้เสื้อมาแล้วรู้สึกไหล่ไม่พอดี แขนเสื้อเต่อ ถ้าน้ำหนักลดมันจะพอดีไหมครับ