ถ้าพวกนักกล้ามอยู่ในช่วงbulkและซ่อมมวยเป็นเวลา1ปี

เอานักมวยไทย รุ่นใหญ่ๆหน่อย เช่น บัวขาว หรือนักมวยต่างประเทศ เช่น MCGregor กล้ามขา กล้ามน่อง กล้ามหลัง กล้ามหัวไหล่ ทุกอย่างแน่น จริงอยู่ที่กล้ามใหญ่ขึ้นได้ต้องเวท ซึ่งนักมวยมีโปรแกรมนี้อยู่แล้ว แต

1-2 ปีที่ผ่านมา การออกกำลังกายถือเป็นเทรนด์ที่มาแรง จขกท. ก็เป็น 1 ในคนที่พยายามตามเทรนด์นั้นค่ะ จากตอนแรกที่ตามเทรนด์ ก็กลายมาเป็นความชอบโดยไม่รู้ตัว cardio แทบทุกวัน ไม่คุมอาหาร ไม่เวท combat อย่าง

พอจะมีใครทราบมั้ยครับว่า มีค่ายมวยหรือยิมส์มวยไทย บ้างมั้ยครับ พอดีอยากออกกำลังกาย ประเภทนี้อะครับ รบกวนผู้รู้ด้วยครับ ขอบคุณครับ (ขออนุญาตแท็ก ฟิตเนส ด้วยครับ )

ออกกำลังกาย เวทควบคู่คาร์ดิโอ กินคลีน มา1ปี fatลดลง สัดส่วนดีขึ้น มีกล้ามท้อง แต่ว่าหน้าบวมขึ้น เป็นเพราะอะไรคะ แก้ไขได้อย่างไรบ้าง

มีไอเท็มอะไรนอกจากเวย์บ้างที่ชอบกินกันเเนะนำมาได้เลยยย

คือกะให้ไปฟิตเนสเพื่อลดความอ้วน หุ่นผอม ลีน อย่างเดียวเลยเหรอ ไม่ต้องมีการ bulk คิดว่าไปยกๆ วิ่งๆ กล้ามใหญ่ชัดทันทีเลย

รำมวยไทย เป็นศาสตร์และศิลป์ ภูมิปัญญาของครูมวยไทย นอกจากเป็นไหว้ครู ระลึกถึงครูมวยแล้ว ยังแฝงไว้ด้วยภูมิปัญญา ให้นักมวยได้รำมวยไทยเพื่อ อบอุ่นร่างกาย ยืดเส้นสาย กล้ามเนื้อก่อนเริ่มชก ต่อสู้กัน สำหร