เรียนมวยสามารถลดความอ้วนได้มั้ยครับ

คืออยากออกกำลังแบบฝึกการเคลื่อนไหวด้วย ก็เล็งมวยสากลไว้ เพราะชอบตั้งแต่เด็กๆ ไม่ใช่ว่าดูมวยสากลชกนะครับ แต่ชอบท่าทางของมัน เลยอยากฝึกไว้บ้าง ตอนนี้มาทำงานที่ภูเก็ตก็เลยลองหาดูว่ามียิมมวยสากลมั้ย แต่ฝร

สวัสดีครับ ผมจะแก้ปัญหายังไงกับคนแก่ที่บ้านดีครับ โดยก่อนหน้านี้ผมอ้วนมากหนักประมาณ90กว่า สูง170 แต่ปัจจุบัน ผมหนักเหลือแค่67แล้วไม่ได้ผอมแห้งหรือย้วยนะครับสมส่วนมีกล้ามเนื้อประมาณนึงเลย เป็นผลของการค

เจ้าของกระทู้เคยอ้วนมาก หนักสุด 65-66 แล้วตอนนี้ลดน้ำหนักลงมาได้ตามเป้าหมายแล้ว (เกินเป้าหมายมากค่ะ) และตอนนี้มีเป้าหมายใหม่คือต้องการฟิตหุ่นให้เฟิร์มค่ะ คือผอมลงแต่ไม่ค่อยกระชับ เลยคิดว่าอยากลงคอร์สต

สวัสดียามเช้าครับทุกคน วันนี้อยากจะมาขอความช่วยเหลือเนื่องจากตัวเรานั้นพุงเริ่มออกแล้ว เลยอยากให้ทุกคนมาช่วยแชร์เมนู หรือ ทริคในการทำอาหารคลีน หรือ ลดน้ำหนักให้หน่อยงับ เผื่อจะนำไปเป็นแนวทางในช่วงนี้

ผมได้ลองเรียนมวยตามค่ายมวยแล้วก็ตามยิมต่างๆเลยมีความรู้สึกว่าอยากเปิดยิมสอนมวยไทยโดยเฉพาะ อาจจะเน้นสอนเด็กหรือบุคลทั่วไปเพื่อการออกกำลังกายและป้องกันตัว ตอนนี้ที่คิดๆไว้ก็ประมาณนี้ครับ เวทีมวยหามือสอง