เรียนมวยสามารถลดความอ้วนได้มั้ยครับ

ไอ เจ็บคอสามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ ? ปกติเป็นคนออกกำลังกายมาตลอด 5 วันต่อสัปดาห์ เพิ่งมาเป็นไข้หวัดกลัวอ้วนไปหว่าเดิม อยากออกกำลังกายมากแต่เหมือนสังขารจะไม่ไหว เราสามารถออกกำลังกายอะไรได้บ้างคะ ? กรณ

ตามกระทู้ที่ถามเลย

มันมีไหมคะพวกที่กินก็กินเย้อะเยอะ แถมไม่ได้ออกกำลังกาย พี่สาวข้่างบ้านเราคนนึงค่ะ ผอมมากเลยค่ะ หุ่นหยั่งกะนางแบบ แต่ก็กินเยอะมากเลยค่ะ กินถึงยันเที่ยงคืนอ่ะค่ะคิดดู วันๆก็นอนอย่างเดียว ต่างกับเรากินนิ

คนผอมๆ แบบเเห้งเลยนี่ต่อยมวยไทยมันไม่ยิ่งผอมหรอครับ ตอนนี้ผม 169 น้ำหนัก 47 อายุ 14 ผมอยากทราบว่าการที่คนผอมๆ มาเล่นกีฬาที่ขึ้นชื่อว่าเบิร์นไขมันดีมากนี้ นี่มันจะไม่ผอมไปกว่าเดิมหรอครับ คือผมเข้าใจนะว

ตาม หขกท. ขอแบบไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรเลยนะคะ อยู่บ้านก็ออกกำลังกายได้ หรือแนะนำวิธีลดน้ำหนัก

ผมเริ่มเล่นกล้ามมา2อาทิตย์ครับ น้ำหนัก88 สูง 175 ผมก็ศึกษามาแล้วบ้างนะคับ ว่าถ้าอยากตัวเล็กลงก็ต้องสร้างกล้ามเนื้อให้มันกินพลังงานของเรา แต่เราก็ต้องกิน เยอะๆ เพื่อจะได้สร้างกล้าม ผมก็กินเลยครับ ทีน

เราเริ่มออกกำลังกายในช่วงแรก เราวิ่ง ซึ่งเราชั่งน้ำหนักไว้แล้ว เป็นจำนวนตัวเลขหนึ่ง หลังจากนั้น 1 สัปดาห์ ที่ปรับตัว เราเริ่มต่อยมวย (ขั้นเริ่มต้น ไม่มีพื้นฐานมาก่อน) ต่อยเกือบทุกวัน + คุมอาหาร เลือกท

คืออยากออกกำลังแบบฝึกการเคลื่อนไหวด้วย ก็เล็งมวยสากลไว้ เพราะชอบตั้งแต่เด็กๆ ไม่ใช่ว่าดูมวยสากลชกนะครับ แต่ชอบท่าทางของมัน เลยอยากฝึกไว้บ้าง ตอนนี้มาทำงานที่ภูเก็ตก็เลยลองหาดูว่ามียิมมวยสากลมั้ย แต่ฝร