เรียนมวยสามารถลดความอ้วนได้มั้ยครับ

พอดีเล็งของ everlast mma ไว้อ่ะครับ เพื่อนๆ เคยใช้ตัวนี้มั้ย แข็งมากมั้ยครับ จขกท ไม่เคยต่อยมวยเลย แต่อยากจะเอามาเล่น เป็น cardio แนะนำนวมด้วยก็ดีครับ

ผมมีคำถามว่าถ้าเราออกกำลังโดยการเดินและวิ่งทางราดและชันด้วย(เดินเร็วขึ้นเขา)จะลดได้ดีกว่าทางราดอย่างเดียวมั้ยครับผมสังเกตุดูเวลาเดินขึ้นเขาเหงื่อออกเยอะกว่าการวิ่งเดินทางราดอย่างเดียว แล้วถ้าน้ำหนักจะ

ปกติน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 52-55 กก. แต่หลังจากฝังยาคุมน้ำหนักพุ่งขึ้นไป 68 กก. ฝังอยู่ได้ 8 เดือนก็ไปถอดออกค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงเลย น้ำหนักที่ถอดยาคุมประมาณ 65 กก. ไม่เพิ่มไม่ลด ช่วงปลายปีก่อนเราพยา

เจ้าของกระทู้เคยอ้วนมาก หนักสุด 65-66 แล้วตอนนี้ลดน้ำหนักลงมาได้ตามเป้าหมายแล้ว (เกินเป้าหมายมากค่ะ) และตอนนี้มีเป้าหมายใหม่คือต้องการฟิตหุ่นให้เฟิร์มค่ะ คือผอมลงแต่ไม่ค่อยกระชับ เลยคิดว่าอยากลงคอร์สต

ผมเห็นคนไทยบางกลุ่มไปล้อเขมรว่าดีแต่ท่าใช้ชกจริงไม่ได้ ผมก็เลยสงสัยว่ามวยไชยาของครูแปรงก็ไม่เคยชกจริงทำไมมีแต่คนอวยว่าเก่งนักเก่งหนา แกเคยชกจริงบ้างไหมแล้วถ้าเก่งขนาดนั้นทำไมไม่ปั้นลูกศิษย์ขึ้นเวทีบ้า

ตอนนี้ผมอฃหนัก90ครับ นับตอนนี้9.00ผมได้มาออกกำลังกายโดยการต่อยมวย ผมกินอาหารคลีนทุกมือ3มื้อ ผมจะมาอัปเดตน้ำหนักทุกๆสัปดาห์ครับ

หุ่นออกมาจะเป็นยังไงหุนแบบนักกล้ามช่วงตัวบวมๆและซ้อมมวยไทยเหมือนนักมวยไทยซ้อมหนักๆแต่ไม่คุมอาหารหุ่นจะเป็นยังไง

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ