เรียนมวยสามารถลดความอ้วนได้มั้ยครับ

คืออยากออกกำลังแบบฝึกการเคลื่อนไหวด้วย ก็เล็งมวยสากลไว้ เพราะชอบตั้งแต่เด็กๆ ไม่ใช่ว่าดูมวยสากลชกนะครับ แต่ชอบท่าทางของมัน เลยอยากฝึกไว้บ้าง ตอนนี้มาทำงานที่ภูเก็ตก็เลยลองหาดูว่ามียิมมวยสากลมั้ย แต่ฝร

เจ้าของกระทู้เคยอ้วนมาก หนักสุด 65-66 แล้วตอนนี้ลดน้ำหนักลงมาได้ตามเป้าหมายแล้ว (เกินเป้าหมายมากค่ะ) และตอนนี้มีเป้าหมายใหม่คือต้องการฟิตหุ่นให้เฟิร์มค่ะ คือผอมลงแต่ไม่ค่อยกระชับ เลยคิดว่าอยากลงคอร์สต

ผมได้ลองเรียนมวยตามค่ายมวยแล้วก็ตามยิมต่างๆเลยมีความรู้สึกว่าอยากเปิดยิมสอนมวยไทยโดยเฉพาะ อาจจะเน้นสอนเด็กหรือบุคลทั่วไปเพื่อการออกกำลังกายและป้องกันตัว ตอนนี้ที่คิดๆไว้ก็ประมาณนี้ครับ เวทีมวยหามือสอง

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

อยากได้กล้ามเนื้อ ปกติตอนนี้วิ่งอาทิตย์ละ 4-5 วันครับ ไม่อยากผอมกว่านี้