▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
หุ่นแบบนี้เอาไงต่อดีครับ
คือแต่ก่อนออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอคือมวยไทย มีบอดี้เวทในคลาสบ้างนิดหน่อยสองเดือน แต่ตอนนี้หมดคอร์สแล้ว
และไม่รู้จะเอายังไงต่อไปดี จะเพิ่มนน.bulk ก็กลัวเอวขยายตามเพราะเอวเอาออกยากมาก มีทางเป็นไปได้ไหมเพิ่มกล้ามเนื้อ
แล้วเอวจะลด หรือจะลดต่อไปดีแต่ก็ลดช้า