หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วนมากไม่ไหวแล้ว
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ขอ How to สูตรลดน้ำหนัก แบบคนไม่ค่อยมีเวลา ออกกำลังกายหน่อยจ้าาา
เฮ้อออ ทำงานเซเว่นไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองเลยกินอย่างเดียวน้ำหนักขึ้นมา 15 โลแล้ววจ้าล่าสุด OMG พุงจะแตก😬😬😬ไม่ไหววแล้วโว้ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก พุงออก ขาเเตกเยอะมากคะ ตอนนี้น้ำหนัก64 ใครมีสูตรลดน้ำหนัก บอกด่วนคะ😫 (ไม่ไหวกะตัวเองแล้ว)
สมาชิกหมายเลข 5144142
ท่าออกกำลังกายลดพุง???
อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอะคะ น้ำหนัก 78 พุงไม่ต้องพูดถึง 555 ตอนนี้ออกกำลังกายโดยวิธีการวิ่งตอนเย็น เล่นฮูลาฮูป กระโดดเชือก พอจะมีสูตรลดน้ำหนัก หรือ ลดพุง บ้างมั๊ยคะ
สมาชิกหมายเลข 4090787
How to ลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ขอแบบไม่หนักเกินไปคือแบบสำหรับเด็กค่ะเพราะส่วนตัวจริงๆอายุ12แต่พุงป่องมากกแบบตอนนี้น้ำหนัก59-60
คืออยากได้แบบสูตรการคุมอาหารไรงี้มากกว่าค่ะ และก็ไม่ออกกำลังกายเยอะเพราะส่วนตัวเป็นคนขี้เกียจมากๆ (*เน้นย้ำว่าสำหรับเด็กอายุ12ค่ะ*) ใครมีสูตรคุมอาหารหรือการลดน้ำหนักแบบไหนมาแชร์กันได้ค่ะ เอาแบบลองประม
สมาชิกหมายเลข 7271773
อยากออกกำลังกาย
อยากลดน้ำหนักแต่ทำงานเซเว่นไม่ค่อยมีเวลา อยากได้คำแนะนำควรออกกำลังกายแบบไหน อย่างไรบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 8476125
ใครเป็นเหมือนกันบ้างครับที่ควบคุมอาหารอย่างเดียวไม่ทำให้พุงยุบ...
เคยน้ำหนักลดต่ำมากๆ ตอนเรียนมหาวิทยาลัยที่เตะบอลและเล่นบาสทุกเย็น แต่พอเริ่มทำงาน น้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ รอบเอวก็กว้างขึ้นและลงพุง เคยเห็นเพื่อนในโซเชี่ยลแชร์สูตรการกินลดพุงอะไรต่างๆมากมาย ซึ่งเมื่อไ
สมาชิกหมายเลข 3286766
How to การลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลยครับผมอายุ 15 ปี น้ำหนัก 75 กก. เป็นคนที่มีพุงคนภายนอกจะดูว่าเราไม่อ้วนเเละจะไม่เชื่อเมื่อเราบอกน้ำหนักเเละมีผิวเเตกด้วยเยอะด้วย ขอขอบคุณล่วงหน้าครับ
สมาชิกหมายเลข 3614700
ขอHow to ลดพุงหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราสูง168 หนัก50 ถ้าใส่เสื้อผ้าก็ดูไม่อ้วนหรอกค่ะ แต่คือเราเป็นคนมีพุงเราเลยไม่กล้าใส่เสื้อผ้าที่โชว์สัดส่วนสักเท่าไหร่ เราเคยคิดจะไปฟิตเนสนะคะก็ติดปัญหาส่วนตัวค่ะ ลองทำแพงค์ก
สมาชิกหมายเลข 3131236
เครียดจัด! น้ำหนักขึ้น อยากตายไวไว
มันเป็นอะไรที่อัดอั้นตันใจ ไม่อยากออกไปไหน ไม่อยากจะอะไร กับใคร มีแต่คนทักว่าอ้วนขึ้น ปิดเทอมนี้ หน้าก็ออก พุงก็ออก เอวขยาย คือไม่ไหวรับตัวเองไม่ได้ ออกกำลังกายกี่ทีๆ ก็ไม่ลด กินยาก็กลัว คือไม่ไหวละอะ
สมาชิกหมายเลข 1679426
ไอ เจ็บคอสามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ ?
ไอ เจ็บคอสามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ ? ปกติเป็นคนออกกำลังกายมาตลอด 5 วันต่อสัปดาห์ เพิ่งมาเป็นไข้หวัดกลัวอ้วนไปหว่าเดิม อยากออกกำลังกายมากแต่เหมือนสังขารจะไม่ไหว เราสามารถออกกำลังกายอะไรได้บ้างคะ ? กรณ
สมาชิกหมายเลข 6063346
how to ลด น้ำหนัก (กินจนลงพุง)
สวัสดีครับ คือผมต้องการเอาพุงส่วนเกินออกครับอ่าาาาาาาา ผมสูง180 น้ำหนัก70กว่าๆ คนที่บ้านก็บอกผมว่าไม่ค่อยอ้วนเเต่ผมรู้ว่าอ้วนขึ้นนโดยเมื่อก่อนผมออกกำลังกายเล่นกีฬาบ่อยมากเเต่เดี๋ยวนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 6463904
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วนมากไม่ไหวแล้ว
เฮ้อออ ทำงานเซเว่นไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองเลยกินอย่างเดียวน้ำหนักขึ้นมา 15 โลแล้ววจ้าล่าสุด OMG พุงจะแตก😬😬😬ไม่ไหววแล้วโว้ย