ขอHow to ลดพุงหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สูตรอาหาร 6 Week Six-Pack สุขภาพกาย โยคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราสูง168 หนัก50 ถ้าใส่เสื้อผ้าก็ดูไม่อ้วนหรอกค่ะ แต่คือเราเป็นคนมีพุงเราเลยไม่กล้าใส่เสื้อผ้าที่โชว์สัดส่วนสักเท่าไหร่ เราเคยคิดจะไปฟิตเนสนะคะก็ติดปัญหาส่วนตัวค่ะ ลองทำแพงค์ก็ไปไม่รอดเลยท้อค่ะเป็นหมูที่อ่อนแอต่อไป เลยอยากทราบวิธีลดพุงที่ไม่ต้องอดอาหารน่ะค่ะ หรือใครมีสูตรดีท็อกหรือการออกกำลังง่ายๆช่วยแนะนำหน่อยนะคะ