อยากลดน้ำหนักคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย โภชนาการ สุขภาพกาย เมนูอาหาร

ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก พุงออก ขาเเตกเยอะมากคะ ตอนนี้น้ำหนัก64 ใครมีสูตรลดน้ำหนัก บอกด่วนคะ😫 (ไม่ไหวกะตัวเองแล้ว)

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5144142

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากลดความอ้วน!!

ปกติเป็นคนอวบคะ แต่หลังๆรู้สึกว่าอ้วนขึ้นมาก พยายามลดแล้ว แต่ก็ลดไม่ได้มีวิธีไหนที่ทำให้ลดได้บ้างคะ ต้นแขน-ต้นขาใหญ่ ขอวิธีลดหน่อยคะ

สมาชิกหมายเลข 5288328

ลดน้ำหนัก

ตอนนี้เราหนัก 64 โล อยากลดให้เหลือ 55 โล พอจะมีวิธีไหนบ้างคะ ลดเองไม่อยากพึ่งอาหารเสริมคะ เพื่อนๆ คนไหนลดเองเห็นผลแล้ว เเนะนำหน่อยคะ เมื่อก่อนเราหนักแค่ 49เอง ต

สมาชิกหมายเลข 1789925

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

สุขภาพกาย

อยากลดน้ำหนัก

อยากลดน้ำหนัก ? หนักใจมากเลยคะ เป็นคนตัวเล็กคะ สูง 153 หนัก 40 แก้มเยอะ ไปไหนมาไหนมีแต่คนว่าอ้วน อยากจะลดตัวลดไขมันแต่ไม่อยากลดน้ำหนัก ต้องทำยังไงคะ ช่วยทีคะ ;(

สมาชิกหมายเลข 3632991

ลดความอ้วน

ใครมีวิธีลดความอ้วนแบบได้ผลบ้าง

คือเราอายุ25ปี สูง157หนัก 52 เครียดมากกก อยากลดความอ้วนแบบจริงจัง แต่ลดอย่างไรก็ไม่ได้ ผล ยิ่งลดยิ่งอ้วน จากเมื่อก่อนหนัก48 บ่นอ้วนๆๆ ตอนนี้52แล้ว ช่วยด้วยยย

สมาชิกหมายเลข 4054709

ลดความอ้วน

เเนะนำวิธีการลดความอ้วนที่เห็นผลจริงเเละเร็วมาหน่อยคะ^^

คือเราอยากลดความอ้วนให้ทันก่อนสงการณ์คะ เราเริ่มออกกำลังกายมาได้1อาทิตย์เเล้ว เเค่น้ำหนักก็ยังไม่ลดคือหน้าเราบวมมาก ช่วงบนเราเล็กนะเเต่ช่วงล่างคือขาเราใหญ่มาก เ

สมาชิกหมายเลข 2586504

ลดความอ้วน

ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ

เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน

สมาชิกหมายเลข 8328599

ลดความอ้วน

สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ

คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล

สมาชิกหมายเลข 9324237

ออกกำลังกาย

วิ่ง

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

มาเล่ากิจวัตรประจำวันให้ฟังค่าาา^-^น้ำหนักลงจาก53->45 ควรจะแก้ไขตรงไหนก็บอกได้นะคะ

อายุ : 14 น้ำหนัก(ตอนนี้):45 ส่วนสูง:160 ทำมาได้แบบจริงจังประมาณสามเดือนค่ะแต่ก่อนหน้านั้นที่จะมาทำจริงจังประมาณ4เดือนค่ะ ตอนเช้านะคะตื่นตอน4.30-5.00 มานั่งทำแบ

สมาชิกหมายเลข 9333662

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

สุขภาพ

เสียค่าประกันสุขภาพรายปีทิ้งปีละเป็นหมื่นๆทำไม เก็บเงินไว้ แล้วรอไปรามาพรีเมี่ยมดีกว่า เพื่อนๆคิดว่าไงครับ คำพูดนี้

สมมุติอายุ 30 ไม่ได้เป็นอะไร แต่สายล่ก จ่ายปีละ 30,000 นานๆใช้ที นี่ยังไม่รวมยิ่งผ่านไปยิ่งแพงขึ้นเรื่อยๆ 35 40 แพงแบบแทบกระโดด คิดว่าจะคุ้มกว่าไหม เก็บไปให้งอก

สมาชิกหมายเลข 775266

ประกันสุขภาพ

การออมเงิน

สุขภาพกาย

น้ำเย็น vs น้ำอุณหภูมิปกติ ท่ามกลางอากาศร้อนจัด เลือกดื่มแบบไหนดีกว่ากัน?

เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่ช่วงที่อุณหภูมิพุ่งสูงจนทะลุ 40 องศาเซลเซียส สิ่งแรกที่หลายคนโหยหาคือ “น้ำเย็นๆ” เพื่อช่วยคลายร้อน แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะมีคำแนะนำว่า

totoonline

สุขภาพกาย

เครื่องดื่ม

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย โภชนาการ สุขภาพกาย เมนูอาหาร

{room_name}

อยากลดน้ำหนักคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ