ออกกำลังแล้วเหงื่อไม่ออก

ปกติเป็นคนเหงื่อออกง่ายค่ะ เวลาที่ออกกำลังกาย จะปิดห้อง แล้ววิ่งบนลู่ต่อเนื่องประมาณสามสิบนาที วิ่งเร็วบ้าง ช้าบ้างสลับกันไป เข้าใจว่า เหงื่อที่ออกมาก็คือร่างกายสูญเสียน้ำ แต่อยากทราบว่า จะมีผลต่อการเ

มันกำลังร้องไห้ที่ตัวมันกำลังโดนเผาไป คนที่ชอบออกกำลังกายเป็นคนที่ใจร้ายมากเลย ไม่สงสารไขมันบ้างเลยหรือ? ;(

เวลาออกกำลังกาย ถ้าไม่มีเหงื่อ มันจะเผาผลาญไหมค่ะ แต่เหนื่อยแล้วก็หัวใจเต้นแรงอะคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ

สมมติว่า มีคนคนนึง ออกกำลังกาย 2 วัน ในห้องเดิม อุณหภูมิห้องเท่าเดิม ใช้เวลาเท่าเดิม สภาพร่างกายเหมือนเดิมทุกประการ (คือตัวแปรตั้งต้นเหมือนเดิม) วันแรกออกกำลังกายแบบ Cardio เหงื่อออกจำนวนหนึ่ง วัน

คือสงสัยว่า ไขมันส่วนเกินเช่น ตามหน้าท้อง รอบเอว หรือใต้แขน ฯลฯ เวลาเราออกกำลังกาย ไขมันพวกนี้จะถูกรีดหรือขับออกมาทางเหงื่อใช่ไหมครับ หรือว่าร่างกายขับออกมาทางไหนได้อีก ขอบคุณครับ ปล.เท่าที่ทราบไขมัน

สังเกตุว่าเวลาที่นั่งเฉยๆ ในห้องที่อากาศไม่เย็น โดยไม่เปิดแอร์หรือพัดลม เหงื่อจะออกจนชุ่มทั้งตัว บางครั้งแอบเยอะกว่าการที่ออกกำลังกาย อยากทราบว่าร่างกายเผาผลาญพลังงานเยอะเหมือนเหงื่อที่ออกใหม

อากาศประมาณ 16 องศาครับ เป็นหวัดน้ำมูกไหลมา 3วัน ทานยาไม่หาย เลยอยากออกกำลังให้เหงื่อออกครับ แต่อยากรู้ว่าไปวิ่งหนาวๆ มันดีกับร่างกายมั้ยครับ แล้ว ระบบเผาผลาญเราจะเผาผลาญมากขึ้นมั้ย(อันนี้ความรู้เพิ่ม

ออกกำลังกายเท่าเดิม แต่เหนื่อยน้อยลง ร่างกายเผาผลาญไขมันได้น้อยลงด้วยไหมคะ คือว่าเราเริ่มออกกำลัง ด้วยการกระโดดเชือก2000 ครั้งต่อวัน แต่เราโดดช้าๆ ใช้เวลาประมาณ 1 ชม เซตละ 100 ครั้ง 20 เซต เริ่มทำมาป

เพิ่งได้เครื่องปั่นจักรยานตั้งพื้นมาใช้ ตื่นเช้ามาปั่น เผาผลาญไป 200 Cal ก็เหนื่อยใช้ได้ครับ เหงื่อโชก พยายามรักษา HR 120-140 ต่อเนื่อง ช่วงเย็นก็ปั่นแบบเดิมอีกรอบ ออกกำลังกายระดับนี้ ถือว่าใช้ได้