ออกกำลังแล้วเหงื่อไม่ออก

ปกติเป็นคนเหงื่อออกง่ายค่ะ เวลาที่ออกกำลังกาย จะปิดห้อง แล้ววิ่งบนลู่ต่อเนื่องประมาณสามสิบนาที วิ่งเร็วบ้าง ช้าบ้างสลับกันไป เข้าใจว่า เหงื่อที่ออกมาก็คือร่างกายสูญเสียน้ำ แต่อยากทราบว่า จะมีผลต่อการเ

มันกำลังร้องไห้ที่ตัวมันกำลังโดนเผาไป คนที่ชอบออกกำลังกายเป็นคนที่ใจร้ายมากเลย ไม่สงสารไขมันบ้างเลยหรือ? ;(

เวลาออกกำลังกาย ถ้าไม่มีเหงื่อ มันจะเผาผลาญไหมค่ะ แต่เหนื่อยแล้วก็หัวใจเต้นแรงอะคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ

สมมติว่า มีคนคนนึง ออกกำลังกาย 2 วัน ในห้องเดิม อุณหภูมิห้องเท่าเดิม ใช้เวลาเท่าเดิม สภาพร่างกายเหมือนเดิมทุกประการ (คือตัวแปรตั้งต้นเหมือนเดิม) วันแรกออกกำลังกายแบบ Cardio เหงื่อออกจำนวนหนึ่ง วัน

- คุมอาหาร ช่วยลดพลังงานส่วนเกินได้ ลดน้ำหนักได้จริงถ้าทำสม่ำเสมอ **ทำได้อยู่แล้ว เพราะเรากินทุกวัน แค่เลือกให้ดี** - ออกกำลังกาย เพิ่มการเผาผลาญ หุ่นเฟิร์มกระชับ **ต้องใช้เวลา+แรงกายมากกว่า บางว

กาลครั้งหนึ่งงงงงงเมื่อเช้านี้ 55555555 คือเรา ออกไปปั่นจักรยาน 40 นาที ปั่นเร็วนะ สลับ กับกลางๆ ไม่ให้เหนื่อยมาก แต่เหงื่อไม่ค่อยออกเลย ออกนิดเดียว มันจะเผาผลาญไขมันไหมคะ ?????? กลัวแบบเหงื่อไม่ออกแล

ปกติออกกำลังกายจะเปิดแอร์ อ่อนๆ แล้วก็ออกกำลังกาย วันนี้แอร์ที่บ้านเสีย ก็เลยลองไม่เปิดแอร์แล้วออกกำลังกาย ปรากฏว่าเหงื่อออกเยอะมากกกกก แสดงว่าเผาผลาญเยอะหรือเปล่าคะ

สังเกตุว่าเวลาที่นั่งเฉยๆ ในห้องที่อากาศไม่เย็น โดยไม่เปิดแอร์หรือพัดลม เหงื่อจะออกจนชุ่มทั้งตัว บางครั้งแอบเยอะกว่าการที่ออกกำลังกาย อยากทราบว่าร่างกายเผาผลาญพลังงานเยอะเหมือนเหงื่อที่ออกใหม

เครื่องออกกำลังกาย timework fx เผาผลาญได้เท่าไหร่คะ ประมาณกี่แคลอรี่/ชั่วโมง ค่ะ ทำแค่100ครั้งหรืิประมาณ5นาทีเหงื่อออกใจเต้นแรงขึ้นมากเลยคะ ควรออกนานไหมค่ะ ถ้าต้องการเผาลาญ

ออกกำลังกายเท่าเดิม แต่เหนื่อยน้อยลง ร่างกายเผาผลาญไขมันได้น้อยลงด้วยไหมคะ คือว่าเราเริ่มออกกำลัง ด้วยการกระโดดเชือก2000 ครั้งต่อวัน แต่เราโดดช้าๆ ใช้เวลาประมาณ 1 ชม เซตละ 100 ครั้ง 20 เซต เริ่มทำมาป